Ho Sebelisa Mehopolo ea Hao - Mabaka a Mararo a ho Etsa Teko
U tla koetlisa boko ba hao joang?
Na u ne u tseba hore Maamerika a fetang limilione tse 5 a tšoeroe ke lefu la Alzheimer? Ho phaella moo, na u ne u tseba hore ho ea ka Alzheimer's Foundation, ho hakanngoa hore hoo e ka bang halofo ea milione ea Maamerika a ka tlaase ho lilemo tse 65 a na le mofuta o itseng oa 'dementia'? Tsena ke tse peli feela tsa lipalo-palo tse makatsang tse tlang tse amanang le maemo a ho theoha ha kelello; empa ho thoe'ng haeba re ka u bolella hore ho na le litsela tsa ho u lokisetsa le ho u thibela ho ba lipalo-palo… Na u ne u ka re kholoa ha re ka re e bonolo joaloka metsotso e meraro? Ka poso ena ea blog, re senola mabaka a mararo a hore na ke hobane'ng ha ho ikoetlisa le ho hlahloba mohopolo ka mananeo a kang MemTrax ho tla u thusa le bophelo ba hau hantle.
Mabaka a 3 a Bohlokwa a ho Ikwetlisa le ho Lekola Mehopolo
1. Teko ea memori e ka bonts'a bothata ba pele: A na u ne u tseba hore tlhahlobo ea memori ka mananeo a kang MemTrax e tla lumella basebelisi ho hlahisa matšoao a ho ka etsahala a Mild Ho na le kelello Ho senyeha (MCI), 'dementia', kapa lefu la Alzheimer's? Ho sebetsa ka mesebetsi e potlakileng le e bonolo ea tlhahlobo ea memori ho ka lebisa tlhokomelong ea pele ea maemo a fapaneng a kelello mme ka hona ho ka lumella boitokiso kapa kalafo e betere.
2. Bona seo ea hau boko o ka etsa: Ho sebelisa kelello ea hau ka tlhahlobo ea mohopolo le mesebetsi e amanang le eona ho etsa hore u tsebe bokhoni ba hau ba kelello. E-ba mafolofolo ka linako tsohle. Hobane ha u se u le lilemo li mashome a mabeli ha ho bolele hore u ke ke ua khona ho boloka matla a kelello. Ho sebetsa kelello ea hau ka mesebetsi le liteko tsena tse laolehang ho tla thusa ntle le pelaelo ho lekanya bokhoni ba kelello ba hau ha u ntse u hatela pele bophelong ba hau.
3. bontšang ea boko e boloka 'mele oa hau o le mocha: Boko ba hau ke setsi se bohareng sa 'mele oohle oa hau; ke hobane'ng ha u sa e boloke e le mahlahahlaha joalo ka ha u ka boloka maoto a hau kapa mantlha? Re ipha nako ea ho ea boikoetlisong le ho ja bophelo bo botle, leha ho le joalo bongata ba rona ho bonahala re lebala hore boko ba rona ke karolo ea bohlokoahali ea 'mele ea rona mme re lokeloa ke lerato le tlhokomelo e ngata haholo. Ho matha holim'a treadmill e ka 'na ea e-ba ntoa ea metsotso e 30 ho ba bang ba rona, empa hopola hore tlhahlobo ea mohopolo ka MemTrax e nka metsotso e 3 feela 'me e ka etsoa ka boiketlo ba ntlo ea hau ntle le ho roala lieta tse mathang. Hopola hore ntle le bophelo bo botle ba boko ba hau, u ka 'na ua se ke ua khona ho phela bophelo bo mafolofolo joalo.
Alzheimer's, dementia le maemo a mang a ho fokotseha ha kelello ha ea tlameha ho ba karolo ea bokamoso ba hau, 'me ka ho etsa liqeto tse bohlale hona joale, u itšireletsa mathateng a ka bang teng hamorao. Ntle le moo, ho sebelisa boko ba hau ho potlakile ebile ho bonolo, u tlameha ho lahleheloa ke eng? Nka mohato oa pele 'me u leke ho Tlhahlobo ea MemTrax kajeno!
Photo Credit: EAGelGoE