Nzira Dzakasikwa dzeKuvandudza Kuyeuka Kwako
Kuyeuka kwakasimba kunoenderana nehutano hwehuropi hwako. Zvakare, huropi hune hutano hunogona kuchengetedzwa huri muchimiro chakanaka nekuunza mararamiro ane hutano muhupenyu hwako. Ungave uri mudzidzi, munhu wepakati-kati kana mukuru, zvakakosha kuita shanduko muhupenyu hwako izvo zvichabatsira kusimudzira grey nyaya kwenguva yakareba sezvinobvira. Kune mishonga iyo vanhu vanogona kutora kuti vavandudze ndangariro dzavo, uye nepo zvisina kuipa kuita izvozvo, manomano echisikigo anoratidzika kuva anobudirira zvikuru.
Kunze kwezviitwa zviri pachena zvikuru zvinosanganisira kudya zvakanaka, kurovedza muviri uye kurara zvakanaka, vanhu vanogona kushandisa mazano anotevera kuti vavandudze ndangariro dzavo uye kubvisa kuvhiringidzika kunouya nekusayeuka zvakanaka.
Kutamba mitambo
Kunyangwe ndangariro mitambo dzinoonekwa sedzevana chete, zvave zvichiratidzwa kuti dzakanakira vakuru zvakare. Izvi ndangariro mitambo dzinovaraidza nguva zhinji. Ivo zvakare vakanakira kushamwaridzana uye zviri pachena kudzidzisa uropi hwako. Kune akasiyana ndangariro mitambo iripo kunze uko. Zvimwe zvezvinonyanya kufarirwa zvinosanganisira mitambo yevasungwa, mitambo yemakadhi, uye mitambo yemazwi ekurangarira. Nekuda kwekutamba mitambo iyi vanhu vanowedzera kugadzira, vanowana rusaruro rwakawedzerwa uye ndangariro yavo pfupi inowedzera.
Idya Zvakarurama
Sezvaunochembera, zvakakosha kudya chikafu chakakodzera kuitira kuti uchengetedze hutano pakati pemamiriro ako epfungwa uye emuviri. Paunenge uchiita izvo zviri nyore kwazvo kuchengetedza uremu hune hutano. Miriwo mitsva yakakosha nekuti inodzivirira hutano hwehuropi hwako uye inogona kukurudzira kugadzirwa kwemasero matsva europi. Kunwa, kusvuta kana kushandisa zvinodhaka zvinofanira kubviswa. Nekudaro, kana uchibata nekupindwa muropa, hazvisi nyore kuita shanduko husiku. Zvakadaro, nzvimbo yehunyanzvi yakadai se Peachtree rehab inopa mamiriro ezvinhu anofadza uye vashandi vanofarira kufambira mberi kwemurwere wavo.
Seka
Kuseka ndiwo mushonga wakanaka zvine zvakanakira pfungwa nemuviri zvisingaverengeki. Kuseka kunoshanda zvakanaka nekuti kunobata nzvimbo dzakawanda dzehuropi hwemunhu. Unogona kana kuteerera majee uye kuita punch mitsetse kana kupedza nguva nevanhu vanonakidza. Mushonga uyu unowanikwa uye unofanirwa kushandiswa nevanhu veese mazera. Kana wanzwa kuseka, zvitsvage uye ubatane mukunakidzwa. Kuwana shamwari kuri nyore zvikuru kana wakapoteredzwa nevanhu vane tariro, vanofara. Chekupedzisira asi chisiri chidiki, iwe unofanirwa kuyeuka kuti kuseka kunoderedza kushushikana, kunowedzera hutano, kunowedzera immune system uye kudzivirira cancer.
Mira Multitasking
Multitasking itsika yakajairika iyo makomputa akanaka pairi. Nekudaro, uropi hwemunhu hunoshanda zvakanyanya kana uchitarisa pane rimwe basa panguva. Mukuedza kupedzisa mabasa akawanda sezvinobvira munguva pfupi, iwe unenge uchitotadza kukanganisa, uye unogona kutokanganwa kuita mamwe mabasa akakosha. Kuti uwane chinangwa chisina kutenderedzwa, zvinokurudzirwa kumisa multitasking. Kufungisisa ndeimwe tsika yakanaka inogona kukubatsira munyaya iyi.
Kuzvitarisira kunofanira kunangana nepfungwa dzako. Mushure mezvose, iyi ndiyo nzvimbo yekutonga yezvese zvaunoita kana kufunga. Aya maitiro ehutano anotendera iwe kuti uve wako wepamusoro, anofara iwe pachako.