Kutaura Nehurombo Self Mufananidzo uye Mhedzisiro Yayo Pahuropi
Pane imwe tsvakiridzo inonakidza yagara ichishumwa pamusoro payo ine chekuita nekuchinja kwemuviri kungavandudza chimiro chepfungwa dzako. Semuenzaniso, kufamba kureba uine chimiro chakanaka kunoita kuti uwedzere kuzvivimba, uye kunyemwerera kana usingafari kunogona kuvandudza mafungiro ako. Kana kuchinja mumuviri kunogona kuchinja mafungiro ako, zvinotevera here kuti iwe unogona kukanganisa kushanda kwehuropi hwako nekutora matanho ekutarisana nekusazvitarisira?
Chii chinonzi chimiro chisina kunaka?
Kuva nekuzvitarisira pasi. Maonero aunoita chitarisiko chako anokanganiswa nemanzwiro aunoita pamusoro pako, uye unofunga kuti vamwe vanhu vanokuona zvisina kunaka. Kunyanya mafomu ekuzvitarisira pasi kunogona kuratidza mune dzimwe nyaya senge kusagadzikana kwekudya senge anorexia uye bulimia.
Zvimwe zvinogona kukonzera
Zvinhu zvinoita kuti munhu asazvitaridzike zvakanaka zvakawanda uye zvakasiyana-siyana, uye zvinogona kuva zvakaoma kutsaura zvakakonzera zvitendero izvi pakutanga. Kusazvitarisira pasi kunogona kukura semugumisiro wezvakaitika muhuduku zvakadai sekudheerera. Inogonawo kukonzerwa nezvirwere zvepfungwa zvakadai kusuruvara uye kuzvidya mwoyo kunotanga nekuora mwoyo asi kana kukasarapwa kunogona kukonzera kuzvitarisira pasi, manzwiro ekusava netariro uye paranoia. Zvingave zvakaoma kutaura chokwadi kuti ndechipi chakakonzeresa chakatungamira kune mamiriro api, asi ichokwadi kutaura kuti manzwiro asina kunaka uye manzwiro anoshanda mukutenderera-kutenderera kutenderera, neimwe ichidyisa kubva kune imwe uye imwe neimwe ichibatanidza manzwiro ega ega. .
Kutarisana nekusazvitarisira pasi
Chipi kana chipi chinoparira izvi zvinetso, kuita chiito kunogona kubetsera kubvisa mirangariro yakashata. Zvinogona kunzwika sezviri nyore, asi nekutora imwe nguva yekuzvitenda iwe pachako, unogona kushanda pane yako wega mufananidzo uye maitiro ekuuvandudza uye kuzviona iwe sezvauri. Zviito zvakapfava zvakaita sekuti bvudzi rako rigadzirwe, kutenga zvipfeko zvitsva uye kutarisira chitarisiko chako zvinogona kuita zvakanaka pachimiro chako nenzira imwechete iyo kunyemwerera kunobatsira kusimudzira manzwiro ako. Nekuzviisa pasi pezvitendero zvipi zvazvo zvisina kunaka, uri kuzvisimbisa. Kana pane chimwe chinhu chinenge chiri chitarisiko chako chaunonyanya kufunga nezvacho senyaya huru, ona kana uchikwanisa kuita chimwe chinhu nezvazvo. Kana iwe uchifunga kuti bvudzi rako rakatetepa uye risina hupenyu uye iwe unonzwa zvakanyanya kuzvidzora pamusoro paro, edza a bvudzi thickener spray kuita kuti zvivharo zvako zvioneke zvakakora uye zvizere. Kana iwe uchinzwa kuti une ganda rakaoma, unogona kutarisa kutsvaga rubatsiro rwekurapa, kana kuwana yemhando yepamusoro yekunyorovesa cream uye woishandisa nguva nenguva kusvikira ganda rako rave kupfava uye iwe usisiri kunetseka nazvo.
Hazvisi nyore kukunda kuzvitarisira pasi uye kusazvitarisira pasi, asi zvinogoneka uye zvakakosha kuti uedze kugadzirisa. Kwete chete kuti iwe uchanzwa zviri nani pamusoro pako, asi uropi hwako hunoita basa huchavandudza, uye naizvozvo chiitiko chakadzokera shure chinokura chinopesana zvakananga nechakaipa chinotsanangurwa pamusoro apa. Panzvimbo pekudya zvisina kunaka pane zvakaipa, kana iwe ukaita kuti ubvise chero zvikonzero zvinoshanda zvemanzwiro ako, manzwiro matsva akanaka anokura uye anowedzera uropi hwako kushanda uye kugara zvakanaka kwepfungwa uye anogona kusunga kuparara kwekuzvibata kwakashata.