Malamalama i le So'otaga ma Fofo mo le Ga'imau Mana'o e feso'otai i le ulaula

Afai na e tu'ua i tua o lau ki ta'avale pe galo fo'i aso fanau o lau pele talu ai nei, atonu e te mana'o e va'ai lelei i au masaniga o lou olaga. An Arizona Alzheimer's Consortium suʻesuʻega na faʻaalia ai le ulaula e mafai ona afaina ai le manatua o upu ma le mafaufau, aemaise lava i tamaitai. O lenei su'esu'ega e fai si mata'utia, ona o lo'o i ai le 34.2 tagata ulaula tapaa i totonu o le Iunaite Setete o lo'o ono a'afia le fa'atinoga o latou mafaufau i a latou masani ulaula.

O le mea e lelei ai, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina ni fofo eseese e taofia ai au masaniga ulaula ma faʻaleleia lou mafaufau. Afai la e te mana'o iai faaleleia lou mafaufau faatinoga, o mea nei e tatau ona e iloa e uiga i aafiaga le lelei o le ulaula i lou mafaufau:

A'afiaga o le ulaula i le fa'atinoga o le mafaufau

O le ulaula faaumiumi e suia ai le faatinoga o lou manatua ona o le tapaa o loo i totonu o sikaleti. O le mea moni, a su'esu'ega i le 'Aafiaga Leaga o le ulaula tapaa' na fa'aalia mai o tagata ulaula tapaa e sili atu le leaga o le gauai, manatua, sa'o lelei o gaioiga, ma galuega fa'apitoa nai lo tagata e le ulaula tapaa. O le suʻesuʻega na faʻamaonia ai o le manatuaina o galuega e sili ona faʻafefeteina i le au ulaula tapaa masani i nei mea uma galuega o le mafaufau. E sili atu ona faigata mo tagata ulaula ona taofi faʻamatalaga ona e le mafai ona latou polokaina faʻamatalaga le talafeagai ma taulaʻi atu o latou mafaufau i le galuega o loʻo i ai nei pe a faʻatusatusa i latou e le ulaula tapaa. E ui o suʻesuʻega na faʻaalia e mafai e le nicotine faaleleia le mafaufau o se tasi, e mafai ona fa'afeagai le fa'afeagai o lou fa'alogoina ma lou mafaufau fa'amaumau.

Fa'afefea ona Fa'aitiitia le Ga'i Mana'o e mafua mai i le ulaula tapaa

Tu'u le tapaa e ala i togafitiga e sui ai le nicotine
O le ulaula tapaa e afaina ai lou mafaufau, o le mea lea o le laasaga muamua iinei o le tuu lea o le masani. Ae nai lo le alu i le pipi malulu, e mafai ona e faʻaleleia lou mafaufau ma taofi lelei le mausa e ala i oloa togafitiga sui nicotine. O se tasi o oloa e mafai ona e taumafai i ai o nicotine patch ona Fai mai Syracuse o nicotine patch e mafai ona faʻaleleia le gauai, aʻoaʻoina, ma le manatua o tagata matutua e faʻavae i luga o le tele o suʻesuʻega. O nei vaila'au e sui ai le nicotine e leai fo'i ni a'afiaga ogaoga i le fa'amutaina o sikaleti, ma o le mea lea o lo'o va'ava'ai atili ai le au su'esu'e i a'afiaga lelei o le mafaufau.

E mafai fo'i ona fa'aleleia lou manatua e ala i le mauaina o le nicotine mama i taga. O le Rogue nicotine taga e sili ona lauiloa ituaiga o togafitiga sui o le nicotine i le Iunaite Setete ona o a latou oloa o loʻo faʻaogaina se tekonolosi faʻaonaponei e aveese ai le nicotine ma aveese le 100% o le tapaa. Fa'afetai i lenei fa'agasologa, e mafai ona e fa'aogaina taga e maua ai fa'amanuiaga fa'aleleia o le manatua o le nicotine e aunoa ma le a'afia i le aafiaga leaga o le mafaufau o le tapaa. O le mea lea e faigofie ai ona tu'u le masani o le ulaula tapaa, a'o toe fa'afo'isia fo'i lona a'afiaga i lou mafaufau.

Taofi lou fai'ai ma'ai e ala i lou manatua taaloga
E ese mai le talanoaina o le mafuaaga autu o lou manatuaina le mafaufau, e mafai ona e faʻamalosia lau faʻatinoga o le mafaufau i le fesoasoani a taʻaloga. Na faamatala e Dr. John Wesson Ashford lena mea O gaoioiga e faaosofia ai le mafaufau e mafai ona faateleina ai lou uaʻi atu, foʻia faafitauli, ma tomai talafeagai, e oo lava i lou matua. E ui o le aʻoaʻoina o se gagana fou ma le faia o lesona musika e mafai ona ausia le iʻuga tutusa, o taʻaloga e manuia ai lou olaga faʻaagafesootai ma tulaga faʻalavelave.

E tele ta'aloga fa'aola manatua e mafai ona e ta'alo i le olaga moni ma luga ole laiga. O se tasi o nei ta'aloga e fa'aleleia ai le manatua o le mahjong, lea e tatau ai ona e faia seti fa'afetaui ma ta'i ta'i e manumalo ai. E mafai fo'i ona fa'aleleia ou tomai fa'ale-mafaufau ma fa'aagafesootai i le taimi e tasi e ala i le siiina mai o polokalame Sudoku multiplayer e mafai ai e oe ma au uo ona fo'ia fa'atasi se numera paso.

Manatu o le mafaufau e le gata ina le fiafia, ae e mafai foi ona afaina ai gaioiga i lou olaga i aso taitasi. E ese la mai le tuu ese o masaniga leaga, e mafai ona e faʻaleleia lou mafaufau e ala i faia se Su'ega Fa'ainitaneti e manatua ai. O lenei FDA-faʻamaonia su'e fua lou mafaufau galuega, saoasaoa, ma le saʻo e fesoasoani ia te oe e fuafua pe faʻafefea ona faʻaleleia ou tomai manatua.