Fai'ai puao & Covid Fa'ailoga

E le o se mea lilo o le faʻamaʻi Covid-19 o loʻo i ai tagata uma. I le faaopoopo atu i le lamatiaga o faʻamaʻi, e toʻatele tagata o loʻo lipotia mai faʻailoga eseese, e aofia ai le puao o le faiʻai. O le ā le puao faiʻai, ma o le ā e mafai ona e faia i ai? I lenei blog post, o le a tatou talanoaina mafuaʻaga ma togafitiga mo le puao faiʻai.

O le a le puao o fai'ai?

O le puao fai'ai o se fa'ailoga o le tele o tulaga eseese, e aofia ai le popole, atuatuvale, ma le ma'i vaivai masani. E mafai fo'i ona avea ma a'afiaga o nisi vaila'au. O le puao fai'ai e mafua ai ona e lagona le vaivai o lou mafaufau ma e faigata ai ona e mafaufau. Atonu e iai fo'i ni fa'afitauli e te manatua mea pe faigata fo'i ona mafaufau lelei.

O le a le mafuaʻaga o le Brain Fog?

E tele mafua'aga o le puao ole fai'ai. E mafai ona mafua ona o le le lava o le moe, fa'agata, po'o le le lava o vaitamini. E mafai foʻi ona avea ma aʻafiaga o le popole, popole, poʻo le atuatuvale. Afai e iai sau ma'i fa'ama'i vaivai, e te ono maua fo'i le puao o le fai'ai.

Talu mai le amataga o le faʻamaʻi Covid-19, e toʻatele tagata ua lipotia mai faʻailoga eseese, e aofia ai le puao o le faiʻai. O le ā le puao faiʻai, ma o le ā e mafai ona e faia i ai? I lenei blog post, o le a tatou talanoaina mafuaʻaga ma togafitiga mo le puao faiʻai.

Fa'ailoga puao o le Fai'ai

O le puao fai'ai o se fa'ailoga o le tele o tulaga eseese, e aofia ai le popole, atuatuvale, ma le ma'i vaivai masani. E mafai ona fa'amatalaina o le lagona e pei o oe o lo'o i totonu o se puao mafiafia ma fa'alavelave mafaufau manino. E mafai fo'i ona avea ma a'afiaga o nisi vaila'au. O fa'afitauli fa'alemafaufau e mafua ai ona e lagona le vaivai o lou mafaufau ma faigata ai ona e fa'atonu. Atonu e iai fo'i ni fa'afitauli e te manatua mea pe faigata fo'i ona mafaufau lelei.

O le a le Lagona o le puao ole fai'ai

E mafai ona fa'amatalaina o le lagona e pei o oe o lo'o i totonu o se puao mafiafia ma fa'alavelave mafaufau manino.

E tele mafua'aga o le puao ole fai'ai. E mafai ona mafua ona o le le lava o le moe, fa'agata, po'o le le lava o vaitamini. Atonu e mafai foi ona avea ma se itu o le popole, popole, po o le atuatuvale. A'oa'o pe fa'afefea ona a'afia lou popole manatua. Afai e iai sau ma'i fa'ama'i vaivai, e te ono maua fo'i le puao o le fai'ai.

O se tasi o mafuaʻaga o le puao o le faiʻai ua faʻaalia talu ai nei o le coronavirus. O lenei siama ua iloa e mafua ai faʻafitauli o le neura e pei o le encephalitis, o se fula o le faiʻai. I le faaopoopo atu i le encephalitis, o le coronavirus e mafai foi ona mafua ai isi faʻafitauli o le neura e pei o le maningitis (faʻamaʻi o membrane o loʻo siomia ai le faiʻai) ma le Guillain-Barre Syndrome (o se tulaga e le masani ai e mafua ai le vaivai o maso ma le pipili).

O faʻafitauli o le neura e mafua mai i le coronavirus e mafai ona taʻitaʻia ai le puao o le faiʻai. I luga aʻe o nei faʻafitauli neurological, o le siama e mafai foi ona mafua ai faʻafitauli o le manava e pei o le niumonia, lea e mafai foi ona oʻo atu ai i le puao o le faiʻai.

E fa'afefea ona togafitia le puao ole fai'ai?

E leai se fofo e tasi e fetaui lelei mo le toe faaleleia o lou faiʻai. E iai ni mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai e fa'aleleia au fa'ailoga. E aofia ai:

Lava le moe

Inuina le tele o vai

'A'ai se mea'ai maloloina

Faʻamalositino e le aunoa

O le tagofia o vitamini ma mea faaopoopo

Faʻaitiitia le atuatuvale

Fa'ata'ita'i faiga malolo

Afai o lo'o e feagai ma le puao o le fai'ai, talanoa i lau foma'i. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e iloa le mafuaʻaga o ou faʻaʻailoga ma fautuaina togafitiga.

6 Mafuaaga e ono tupu

E mafai ona tupu le puao ole fai'ai ona o le popole po'o isi mea e aofia ai vaila'au po'o isi vaila'au. O fa'ailoga o nei fa'afitauli e aofia ai le fenumia'i, fa'afitauli o le mafaufau ma le fa'aletonu o le mafaufau.

E tele mafuaʻaga faʻapitoa:

Fa'atiga: O le fa'atiga e mafai ona o'o atu ai i le tele o fa'ailoga e mafai ona fa'alavelave i lou tomai e mafaufau manino ai ma taula'i i galuega.
Leai se moe: O le le lava o le moe e mafai ona mafua ai le vaivai, lea e mafai ona faigata ai ona mafaufau ma manatua mea.
Fa'amama le vai: O le fa'asusu e mafai ona mafua ai le vaivai ma faigata ai ona taula'i.
Le lava vitamini: O nisi vaitamini, pei ole B12 ma le D, e mana'omia mo galuega faʻamalosi. O le le lava o nei vitamini e mafua ai le puao o le fai'ai.
Fa'anoanoa: O le atuatuvale o se tulaga masani e mafai ona mafua ai faʻamaoniga o le vaivai, faigata ona mafaufau, ma faafitauli mafaufau.
Fa'ama'i vaivai fa'ama'i: Fa'ama'i fa'ama'i vaivai ose tulaga e fa'aalia e le vaivai tele e mafai ona fa'alavelaveina ai lou mafaufau manino ma fa'atino galuega o aso uma.

Afai o lo'o e feagai ma le puao ole fai'ai, talanoa i lau foma'i po'o saili se fomai iinei. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e iloa le mafuaʻaga o ou faʻaʻailoga ma fautuaina togafitiga.

Auala e Su'esu'e ai le puao fai'ai

Sailia fāiʻai O le puao e mafai ona faʻaʻoleʻole ae e vaʻai pe le lelei lau faiʻai matou te fautuaina oe e te taumafai i le MemTrax. E ala i le matamata i lau su'ega fai'ai togi e mafai ona e va'aia se suiga manino i lau galuega fa'atino. Saini i aso nei ma vaʻai pe faʻapefea ona e faia i luga o le masina, o le ae fiafia e matamata i ata ma fiafia i se masani fou maloloina.

O a Nisi Fa'ailoga ole COVID-19?

Va'ai mata i au fa'ailoga. E tatau fo'i ona siaki mo fiva ma tale e ono fa'alavelave.

O faʻailoga masani a Covid-19 e aofia ai:

Le lava le manava po o le faigata ona manava
Ua tiga pe tino
fiva
Fuga
Tiga fa'a'i
Fou leiloa o tofo po manogi
Vaivai
Ua tiga pe tino
ulu tīgā
Fou leiloa o tofo po manogi

O nei fa'ailoga e ono aliali mai i le lua i le sefulufa aso talu ona fa'aalia.

O le a le umi e maua ai fa'ailoga pe a e maua ile COVID-19?

E masani ona amata auga ile lua aso talu ona maua se fa'ama'i. E eseese taimi fa'ainu i le va o tagata ta'ito'atasi ma e mafai ona fa'alagolago i suiga eseese. E ui e leai ni fa'ailoga i le taimi o le incubation, o le corona virus e mafai lava ona feavea'i e ala i le incubation i isi.

O a nisi o fautuaga e aloese ai mai le ma'i?

E leai se auala mautinoa e puipuia ai ma'i, ae o lo'o i ai ni laasaga e mafai ona e faia e fa'aitiitia ai lou a'afia i le siama. E aofia ai:

Fufulu soo ou lima ile fasimoli ma vai mo le itiiti ifo ile 20 sekone
Aloese mai fesootaiga vavalalata ma tagata mama'i
Fai se matapulepule i nofoaga faitele
Nofo ile fale ile tele e mafai ai
Fa'amama fa'ama'i mea e pa'i atu
Aloese mai nofoaga tumutumu
Fa'ata'ita'i agafesoota'i mamao e ala i le tu'u ia le itiiti ifo ma le ono futu le va o oe ma isi.

O faaletonu ole soifua maloloina ole fai'ai atonu o se fa'ailoga o le tele o tulaga eseese. E mafai ona mafua ai ona e lagona le vaivai faalemafaufau, faigata ona mafaufau, ma faigata ona manatua mea. E tele mafua'aga e mafua ai le puao o le fai'ai, e aofia ai le atuatuvale, le lava o le moe, fa'asusu, le lava o vaitamini, atuatuvale, ma le ma'i vaivai masani.

Ou te faʻamoemoe o lenei blog post na fesoasoani ia te oe e te malamalama atili ai e uiga i le puao faiʻai ma pe faʻafefea ona e togafitia. Afai e te manatu e iai sau fa'alavelave fa'afuase'i fa'afoma'i, vala'au vave le 911. Mo isi uma atugaluga, fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau tausi soifua maloloina. O faʻamatalaga i lenei blog post e leʻo faʻamoemoe e faʻamaonia, togafitia, pe faʻamalolo soʻo se faʻamaʻi poʻo se tulaga.

I le faaiuga, o le mafuaʻaga o le faaletonu o le mafaufau e mafai ona eseese e faʻatatau i le tagata lava ia, o loʻo i ai nisi faʻamatalaga lautele e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia lou lamatiaga i le faʻamaʻi. O nei mea e aofia ai le fufuluina soo o ou lima, aloese mai fesootaiga vavalalata ma tagata mamaʻi, fai se matapulepule i nofoaga faitele, ma nofo i le fale i le tele e mafai ai. Ia mautinoa e fa'amama fa'ama'i mea e pa'i so'o ae alo ese mai nofoaga tumutumu. Manaomia nisi fautuaga mo tumau i le soifua maloloina i le alu – FAITAU IA!