Galuega Fa'atino & Fa'aitiitia - 3 Auala e Puipuia ai Fa'ama'i Alzheimer

E fa'afefea ona e puipuia fa'ama'i Alzheimer?

O le gaioiga o le mafaufau e eseese mai le tagata i le tagata mo le tele o mafuaʻaga, ae ui o le toʻatele o tagata e talitonu o le manatu o le paʻu o le mafaufau e le maalofia, iinei i MemTrax matou te talitonu o le faʻalauiloaina o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona amata i soʻo se matua i gaioiga faigofie ma suiga o le olaga. I totonu o lenei blog post, matou te faʻalauiloaina ni auala autu se tolu mo soʻo se tagata e le gata ina faʻamalositino o latou faiʻai, ae ia puipuia ai le paʻu tele o le gaioiga o le mafaufau.

O latou na:

1. Fafaga lou tino i suauu, ae le o ga'o leaga: Na e iloa o le tele o le taumafaina o ga'o ma ga'o tumu e fa'aolaina ai le tuputupu a'e o pa'u beta-amyloid i le fai'ai? O nei fa'ailoga e matua'i mata'utia ma e masani ona fa'aalia ai tulaga fa'atino o le mafaufau e pei ole Alzheimer's po'o dementia. O le mea moni, ua lipotia mai o tagata taʻitoʻatasi e tele meaʻai gaʻo e toetoe a faatoluina lo latou lamatiaga e atiaʻe le Alzheimer i o latou olaga atoa. Ina ia siitia le leo mafaufau failele, o meaai a le tagata matua e tatau ona mauoa i vitamini ma minerale puipuia. O fualaau aina, fualaau faisua ma legumes o se puna sili lea o le malosi mo le tino ma fesoasoani i le fatuina o le soifua maloloina atoatoa o le tino.

2. Tumau malosi faaletino: O le soifua maloloina ma le ola i se olaga lelei o se tasi lea o auupega sili e tetee atu ai le mautonu tulaga fa'aopoopo i le pa'u lautele o le tino. Taumafai e fa'atatau e fa'afetaui se toleniga mama i le fa'atauva'a i lou vaiaso fa'atolu pe fa; o le a e lagona ai le faafouina ma le faafouina. O nei taʻaloga e mafai ona mama aerobics, savali faataamilo i le pitonuu po o so o se isi lava ituaiga o faamalositino mama e te fiafia e faatino.

3. Tumau malosi i le mafaufau: E mafai ona fa'afeso'ota'i sa'o fa'afitauli o le mafaufau i se vaega to'aitiiti o tulaga fa'afoma'i fa'aopoopo i le fa'ama'i, Alzheimer's ma le tu'inanau. Mo lena mafuaaga, o le faʻaaogaina o lou mafaufau i taimi uma e taua mo le fuaina o le soifua maloloina o lou faiʻai, aʻo faʻatumauina foi lou mafaufau malosi ma galue i taimi uma. Iinei i MemTrax, matou te taofi mau i le manatu o le siakiina o le mafaufau o se tasi e mafai ai e tagata ona faia se auala faʻamalosi e tausia ai lo latou soifua maloloina ma o se vaega taua o le puipuiga o le paʻu o le mafaufau.

O lo tatou suega mafaufau ose auala e leai se totogi, malie, vave ma faigofie e su'e ai lou manatua i masina ta'itasi i lalo ole 3 minute. E sili ona fautuaina e fomaʻi ma e mafai ona e faʻaogaina i luga o soʻo se telefoni poʻo se laulau poʻo le suʻega e ala i komepiuta.

E ui e leai se vaifofo mo le Alzheimer i le taimi nei, o le tumau i le soifua maloloina o lou tino ma le mafaufau i lau gaioiga mafaufau e mafai ona faia se eseesega mulimuli ane i lalo ole laina. Afai ua e sauni e alu i se faigamalaga o le faʻaosofia o le mafaufau, matou te faʻamalosia oe e faʻataʻitaʻi le MemTrax app ma su'e le su'ega manatua fua i aso nei! O oe ma lou fai'ai o le a le salamo ai!

Faʻamatalaga Ata: Susumu Komatsu