ستاسو د دماغ فعال ساتلو ګټې

ستاسو د عمر مهمه نده، ستاسو دماغ فعال او بوخت ساتل اړین دي کله چې ستاسو د ژوند کیفیت ساتلو او ښه کولو خبره راځي. څومره چې موږ تمه لرو چې خپل بدن سالم وساتو، په هماغه اندازه زموږ دماغونو ته د پاملرنې اړتیا ته کمه پاملرنه کیږي. بیا هم د سالم ذهن ساتل دومره مهم دي لکه څنګه چې زموږ د فزیکي ځان فټ ساتل دي ، او تاسو شاید حیران شئ چې ستاسو ذهن ته ورکړل شوي لږ TLC څومره ستاسو په ژوند مثبت اغیزه کولی شي. که تاسو یو زده کونکی یاست چې په غوټه کې بند پاتې یاست یا یو متقاعد یاست چې د ورځو ډکولو لپاره د شیانو موندلو سره مقابله کې مبارزه کوئ، دلته د فعال دماغ ساتلو ځینې لویې ګټې دي، او ستاسو د ذهني فعالیت زیاتولو لپاره غوره لارښوونې.

کله چې تاسو په غوسه کې یاست

موږ ټول کولی شو د معمول په واسطه ګیر شو. په ورځ او ورځ د ورته کارونو ترسره کول ډیری وختونه اسانه دي ځکه چې د آرامۍ ساحې څخه تیښته ستونزمن کیږي. دا تاسو ته لږ فرصت یا وخت درکوي چې ستاسو دماغ ته تمرین ورکړئ. د ورځني مهالویش اغیزې کولی شي ستاسو په رواني روغتیا باندې خورا لوی تاوان ورکړي، مګر هره ورځ د وخت اخیستل ستاسو دماغ ته یو څه چټکتیا ورکوي. په ځینو وختونو کې مهالویش کول تاسو ته د کتاب لوستلو فرصت درکوي، حتی که دا یوازې څو پاڼې وي. تاسو حتی کولی شئ د بورډ لوبې په لوبولو یا د جیګس حل کولو ورځ درلودو سره د کورنۍ غړي شامل کړئ. دا فعالیتونه دا ثابت شوي چې خړ ماده پراخه کړي، او تاسو به ومومئ چې په دې ډول خپل ذهن ته د خلاصون په ورکولو سره، تاسو کولی شئ تمرکز، تمرکز، او حتی د انرژۍ کچه لوړه کړئ.

یو فعال مغز او ستاسو مسلک

د زده کونکو لپاره په ځانګړي توګه ، دا خورا اسانه دی چې د اړین لوستلو له لارې سکیم وکړئ او د نوي مقالې پیل کولو لپاره وروستۍ دقیقې پورې انتظار وکړئ. هرڅومره چې موږ د پوهنتونونو او کالجونو په اړه فکر کوو د ذهني فعالیت پټنځایونه ، حقیقت دا دی چې پدې کې ډیری وختونه ډیر خالي وخت شامل وي چې د Netflix بنګس او ګوندونو سره ضایع کول خورا اسانه دي. د دې پر ځای چې په دې بڼه کې راشي، د خپلو زده کړو څخه بهر د لیدلو لپاره وخت ونیسئ او د فراغت وروسته د بریالیتوب چانسونو ته وده ورکولو لپاره د شته وخت څخه ګټه پورته کړئ. د زده کونکو نرسانو لپاره چې تمه لري بلې کچې ته لاړ شي ، د مطالعې پریکړه کول د ویلی انستیزیا د دوی د انستیزیا بورډ بیاکتنې کورس کولی شي تاسو ته د راتلونکي کیریر ګام اخیستو لپاره الهام درکړي، او اضافي زده کړې به د دماغ کافي تمرین چمتو کړي. د میډیا زده کونکو لپاره ، د کار تجربه واخلئ او د خپل مسلک سکتور په اړه ریښتیني نړۍ پوهه ترلاسه کړئ. ستاسو د مسلک اهدافو ته هیڅ اهمیت نلري، ستاسو د پوهنتون د لیکچر تالار د دیوالونو څخه بهر او هاخوا لیدل کولی شي ستاسو دماغ ته ډیر تمرین درکړي چې تاسو ته به لنډ او اوږد مهاله ګټه ورسوي.

ټولنیز اوسئ

په ټولنیز حالت کې پاتې کیدل د هرچا لپاره ندي، مګر د هغو کسانو لپاره چې د ټولنیز کولو سره راحته وي، ستاسو دماغ لپاره لږ ښه دی. د کار ځای څخه بهر د خپلو ملګرو او همکارانو سره د اړیکو درلودل کولی شي ستاسو د دماغ فعالیت زیات کړي او د رواني روغتیا لپاره خورا ګټور وي. دا نه یوازې ستاسو دماغ ته د اوږدولو لپاره لږ ځای ورکوي ، بلکه دا ستاسو د رواني روغتیا لپاره هم ښه کیدی شي ، تاسو له اضطراب او د انزوا احساساتو څخه خلاصوي. هیڅکله د خپل غوره ملګري سره د اوږدې پیالې کافي څخه خوند اخیستو ګټې کم مه کوئ.