ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਕੀ ਹੈ?
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ? ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ, ਸਿੱਖਣ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਮਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਇਹਨਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਹਨ। ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਆਨ-ਸੈੱਟ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਖੀਰਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਸਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਰਹੋ!
ਆਪਣੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਆਨਲਾਈਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖਰੀਦਣ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਨਕਦ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਏ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਲੈਣਾ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ!
ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਚਰਣ ਦੀ ਸਹੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅੰਤਮ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ.
ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ। ਇਸ ਲਈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਏ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖਤ ਆਦਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ.