ਸੰਪੂਰਨ ਰੰਗਤ: ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਰੰਗ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਕੋਈ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਰੰਗ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵੀ ਹਨ। ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਈਏ। ਰੰਗ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਜੀਵ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ, ਸ਼ਾਂਤ, ਸੁਸਤ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਰੰਗ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ.

ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੂਲ

ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ 19ਵੀਂ ਅਤੇ 20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੌਰਾਨ ਮਿਸਰ, ਚੀਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਪਿਰਾਮਿਡ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਸਰੀ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ।

ਚੀਨ ਨੇ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ; ਭਾਰਤ ਨੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ, ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਸਰੀਰ ਸਹੀ ਰੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗਦਾਰ ਕਿਰਨਾਂ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੰਗ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੂਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

· ਸੰਤਰਾ

ਇਹ ਰੰਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ, ਨਿੱਘ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਜੀਵਿਤਤਾ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

· ਲਾਲ

ਇਹ ਰੰਗ ਗੁੱਸੇ, ਪਿਆਰ, ਜਨੂੰਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦਾ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ।

· ਪੀਲਾ

ਪੀਲਾ ਖੁਸ਼ੀ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਕਾਇਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਨੂੰ ਸੋਚ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

· ਹਰਾ

ਇਹ ਰੰਗ ਕੁਦਰਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

· ਨੀਲਾ

ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਰੰਗ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

· ਚਿੱਟਾ

ਇਹ ਰੰਗ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਿੱਟਾ ਏਕਤਾ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਰੰਗ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਹਰ ਕੋਈ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਕੁਝ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੀਏ।

1. ਨੀਲਾ

ਇਹ ਰੰਗ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਵਾਇਲੇਟ

ਵਾਇਲੇਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅੱਧ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

3. ਹਰਾ

ਇਹ ਰੰਗ ਸਿਰਦਰਦ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਲਾਲ

ਲਾਲ ਰੰਗ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੱਤਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।

5. ਪੀਲਾ

ਇਹ ਰੰਗ ਭੁੱਖ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

6. ਸੰਤਰਾ

ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸ਼ਾਵਾਦ, ਉਤਸ਼ਾਹ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

7. ਇੰਡੀਗੋ

ਇਹ ਰੰਗ ਸਿਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅੱਧ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਹਰੇ, ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਉ ਉਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੂਡ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ। ਵਾਈਬ੍ਰੈਂਟ ਰੰਗ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

3. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਚੁਣੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

4. ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਪਾਰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

5. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਮਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਜੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵਰਗੀ ਚੰਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲੱਭੋ ਥੈਰੇਪੀ ਯਾਤਰਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕਡਇਨ ਖਾਤਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਸ ਗੁਸਤਾਫਸਨ (ਥੈਰੇਪੀ ਜਰਨੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ)।

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਆਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ। ਕਲਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਸਿੱਧ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।