ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ
ਫਸਟ ਏਡ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਟਕਾਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੱਟੀਆਂ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਮਲਮਾਂ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ (CPR) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਵੀ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਸਟ ਏਡ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ CPR ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਦੇਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣਾ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜੀਵਨ-ਰੱਖਿਅਕ ਹੁਨਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਯੋਗ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਾਸਪੈਕਟਸ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਜਵਾਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ-ਇੰਨੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਣ ਮੁੱਢਲੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਗਿਆਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਧਾਰਣ, ਸਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਨਾਇਕ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੈ?
ਮੁੱਖ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਹੁਨਰ ਦਾ ਮੁਢਲਾ ਗਿਆਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕੌਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕਟੌਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਦਬਾਅ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਸਮੱਗਰੀ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਿੱਜ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਹਟਾਓ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਕੱਪੜਾ ਪਾਓ ਪਰ ਦਬਾਅ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੌਰਨੀਕੇਟ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ, ਸਿਰ, ਜਾਂ ਕੋਰ ਬਾਡੀ 'ਤੇ ਟੌਰਨੀਕੇਟ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ; ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੋਂ 2 ਇੰਚ ਉੱਪਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜ਼ਖਮੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਾਬਣ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਗਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਕੱਟ ਜਾਂ ਚੂਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੱਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਮੋਚ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਮੋਚ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸ ਪੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਵਾਏ ਕਿ ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਜੀਵ ਪੱਟੀ ਲਗਾਓ।
ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ (CPR)
CPR ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਸੀ.ਪੀ.ਆਰ. ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਮੌਜੂਦ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ CPR ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੀਪੀਆਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਦੇਣਾ 8 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਬਾਹਰੀ ਡੈਫੀਬਿਲਿਟਰਸ
ਇੱਕ ਸਵੈਚਲਿਤ ਬਾਹਰੀ ਡੀਫਿਬ੍ਰਿਲੇਟਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਝਟਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡੀਫਿਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਤਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਸਦਮਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ, ਜੇ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਮੌਤ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਈ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਘਾਤਕ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਈਆਂ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਅਫਸੋਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.