ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ
ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ
ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ? 10 ਬੇਤਰਤੀਬ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਾਂਗੇ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਪੇਸ਼ੇ ਤੱਕ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਚੰਗੇ ਹੋ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ MemTrax ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨੁੱਖੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਥ ਸੀਬੀਡੀ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਹੂਪਰਜ਼ਿਨ ਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ ਬੁਢਾਪਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਲ ਰਹੇ ਹਾਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਵੇ ਕੀ:
-ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ
-Depression
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
-ਤਣਾਅ
ਔਨਲਾਈਨ ਟੈਸਟ: ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰੋ
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ MemTrax ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਮੇਮਟਰੈਕਸ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ - ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟ
MemTrax ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਔਨਲਾਈਨ ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟਾ ਦੇ ਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਹੀ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਿਖਾਈ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਥ ਸਕੋਰ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਟੈਸਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਛੇਤੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਹੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਬੋਧ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੱਖੀ ਰਹੇਗੀ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ - ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ
- ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੰਖਿਆ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ। ਧੀਮੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਪ੍ਰਗਤੀ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਮੁਰਾਦ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਜੋ ਵਾਅਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ The MemTrax ਮੈਮੋਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।