Motsa Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwarku - Dalilai uku na Gwaji
Yaya za ku motsa jikin ku?
Shin kun san cewa sama da Amurkawa miliyan 5 a halin yanzu suna fama da cutar Alzheimer? Bugu da ƙari, ko kun san cewa bisa ga Cibiyar Alzheimer's Foundation, an kiyasta cewa kimanin rabin Amurkawa 'yan kasa da shekaru 65 suna da wani nau'i na lalata? Waɗannan su ne kawai biyu daga cikin ƙididdiga masu ban mamaki waɗanda suka zo masu alaƙa da yanayin raguwar fahimi; amma idan muka gaya muku cewa akwai hanyoyin da za mu shirya ku kuma mu hana ku zama kididdiga… Za ku yarda da mu idan muka ce yana da sauƙi kamar mintuna uku? A cikin wannan shafin yanar gizon, mun gano dalilai uku da ya sa motsa jiki da gwajin ƙwaƙwalwar ajiya ta hanyar shirye-shirye kamar MemTrax zai yi amfani da ku da lafiyar ku da kyau.
3 Muhimman Dalilai don Motsa Jiki & Gwaji Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwa
1. Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya na iya nuna matsala ta farko: Shin kun san cewa gwajin ƙwaƙwalwar ajiya ta hanyar shirye-shirye kamar MemTrax zai ba masu amfani damar bayyana alamun yiwuwar Mild Ƙin ganewa Lalacewa (MCI), dementia, ko cutar Alzheimer? Yin aiki ta hanyar gwaje-gwajen ƙwaƙwalwar sauri da sauƙi na iya haifar da ganowa da wuri na yanayi daban-daban na fahimi kuma yana iya ba da izini don ingantaccen shiri ko magani.
2. Dubi abin ku kwakwalwa iya yi: Motsa kwakwalwar ku ta hanyar gwajin ƙwaƙwalwar ajiya da ayyukan da ke da alaƙa suna kiyaye ku da kanku sanin ƙwarewar ku. Kasance mai himma a kowane lokaci. Don kawai ba ku da shekaru ashirin ba yana nufin ba za ku iya kula da ƙarfin tunani ba. Yin aiki da kwakwalwar ku ta waɗannan ayyuka da gwaje-gwajen da za a iya sarrafawa ba shakka za su taimaka wajen auna ƙarfin tunanin kwakwalwar ku yayin da kuke ci gaba a rayuwarku.
3. wajen yin da kwakwalwa yana sa jikinku sabo: Kwakwalwar ku ita ce cibiyar tsakiyar sauran jikin ku; me ya sa ba za ku ci gaba da aiki kamar yadda za ku kiyaye kafafunku ko ainihin ku ba? Muna ɗaukar lokaci don zuwa dakin motsa jiki kuma mu ci abinci lafiyayye, duk da haka da yawa daga cikinmu kamar mun manta cewa kwakwalwarmu ita ce mafi mahimmancin ɓangaren jikinmu kuma sun cancanci ƙauna da kulawa mai yawa. Yin gudu a kan tudu na iya zama yakin minti 30 ga wasu daga cikinmu, amma ku tuna cewa gwajin ƙwaƙwalwar ajiya ta hanyar MemTrax yana ɗaukar minti 3 kawai kuma za'a iya yin shi a cikin kwanciyar hankali na gidan ku ba tare da yaɗa waɗannan takalma masu gudu ba. Ka tuna cewa ba tare da lafiyar kwakwalwar ku ba, ƙila ba za ku iya kiyaye irin wannan salon rayuwa mai aiki ba.
Alzheimer's, dementia da sauran yanayin fahimi ba dole ba ne su kasance wani ɓangare na makomarku ba, kuma ta hanyar yin shawarwari masu kyau a yanzu, kuna kare kanku daga matsalolin da za ku iya fuskanta daga baya. Bayan haka, motsa jikin ku yana da sauri da sauƙi, me za ku rasa? Ɗauki mataki na farko kuma gwada MemTrax nuni a yau!
Photo Credit: Rariya