Gwajin Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Kan layi Kyauta
Yaya kyawun ƙwaƙwalwar ajiyar ku?
Ɗauki #1 gwajin likitoci & masu bincike sun amince. Gano farkon Matsalolin kwakwalwa tare da sakamako na gani don taimaka maka gano alamun gargaɗi, kafin ya yi latti. MemTrax™ yana da sauri, mai sauƙi, kuma ana iya amfani dashi a ko'ina - kowane lokaci.
100% Ba a sani ba | Babu Katin Kiredit da ake buƙata
Amintattun Manyan Likitoci da Ƙungiyoyin Sa-kai
Dr. J. Wesson Ashford MD Ph,D.
Stanford Research & Veterans Affairs Asibitin Likitan hauka
Charles Fuschillo Jr.
Cibiyar Alzheimer ta Amurka
Shugaba
Dr. Amos Adare MD
Neurosurgeon
Neurosurgery a Yale Medicine
Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya don Ingantaccen Kulawa
Gano Matsalolin Kwakwalwa da wuri
Duba ƙwaƙwalwar ajiyar ku sau da yawa, sami ainihin hoton ƙwaƙwalwar ajiyar ku a tsawon lokaci.
Ci gaba da Rarraba Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwa
Gano farkon yana da mahimmanci don sa baki da wuri da kulawa wanda zai iya kara shekaru a rayuwar ku.
Gwajin Ƙwaƙwalwa mara iyaka
Babu jira. Yi gwajin ƙwaƙwalwar ajiya mara iyaka: 24/7 kowane lokaci, kowane wuri.
Yaya Yayi Kyau? Gwajin Ƙwaƙwalwa ga Kowa
Matakan Dementia: Me Yasa Yana Da Muhimmanci Gane Su
Mafi kyawun Ƙarin Magnesium: Siffofin Magnesium 7 don Inganta Lafiya
Tafiya Don Lafiyar Haihuwa da Tunatarwa: Fa'idodin Ban Mamaki
Abincin MIND: Abincin Abincin Kwakwalwa don Kariya Daga Rage Fahimci
Brain Fog & Alamomin Covid
Gwajin Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwal ) don bin dogon lokaci.
Mu hoto Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya shine fun, gajere, kuma mai ba da labari tare da m sabbin hotuna a duk lokacin da kuka sake ɗauka.
Tsarin shine m don amfani kuma sakamakon gwajin shine sauki fahimta.
Gwajin Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwarar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwal ) Yaya Yayi Kyau?
Shin kun taɓa damuwa cewa ƙwaƙwalwar ajiyarku tana farawa a hankali a hankali? Ba kai kaɗai ba. Miliyoyin mutane a duniya suna fama da cutar ƙwaƙwalwar ajiya, wanda zai ƙaru ne kawai yayin da yawan jama'a ke tsufa. Rashin ƙwaƙwalwar ajiya na iya haifar da abubuwa daban-daban, ciki har da cutar Alzheimer, bugun jini, da raunin kai.
Labari mai dadi shine cewa akwai hanyoyin da za a hana asarar ƙwaƙwalwar ajiya ko rage ci gaba. Hanya ɗaya don yin wannan ita ce ta yin gwajin ƙwaƙwalwar ajiya akai-akai. Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya na iya taimaka muku gano wuraren da ƙwaƙwalwar ajiyar ku na iya yin rauni da aiki kan haɓaka waɗannan ƙwarewar.
Yawancin gwaje-gwajen ƙwaƙwalwar ajiya suna samuwa akan layi, kuma da yawa suna da 'yanci don amfani. Don haka me zai hana a gwada mutum yau? Zai iya zama mataki na farko na adana abubuwan tunawa da ku na shekaru masu zuwa!
Menene gwajin ƙwaƙwalwar ajiya?
Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya hanya ce don auna aikin ƙwaƙwalwar ajiyar ku. Akwai da yawa nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya daban-daban gwaje-gwaje, amma duk sun haɗa da ku tuna wani abu sannan a umarce ku da ku tuna da shi daga baya. Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya na iya gano matsalolin ƙwaƙwalwar ajiya, waƙa da canje-canjen ƙwaƙwalwar ajiya akan lokaci, ko kawai ganin yadda ƙwaƙwalwar ajiyar ku take da kyau.
Yaya kyawun ƙwaƙwalwar ajiyar ku?
Rashin ƙwaƙwalwar ajiya matsala ce ta gama gari yayin da muka tsufa, amma kun san cewa cutar Alzheimer ita ce mafi yawan nau'in cutar hauka?
Gidauniyar Alzheimer tana ba da gwajin ƙwaƙwalwar ajiya kyauta don taimaka muku sanin yadda ƙwaƙwalwar ajiyar ku take a halin yanzu. Wannan gwajin zai iya taimaka muku fahimtar haɗarin ku na cutar Alzheimer ta gaba.
Rashin barci: lokacin da ba ku da isasshen barci, bincike ya nuna cewa hakan na iya cutar da ƙwaƙwalwar ajiyar ku.
Damuwa da/ko damuwa: yawanci damuwa da damuwa ana haifar da su ne ta hanyar jin daɗaɗɗa, kuma yayin da hankali ke ƙoƙarin jurewa, zai iya sa ya zama da wahala a gare ka ka mai da hankali da tuna abubuwa.
Menene gwajin ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci?
Gwajin ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci gwaji ne wanda ke auna ikon ku na tuna bayanai cikin ɗan gajeren lokaci. Yakan ƙunshi tunawa da jerin kalmomi ko lambobi ko tuno dalla-dalla daga labari.
Akwai hanyoyi daban-daban don gwada ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci. Wata daidaitacciyar hanya ita ce gwajin tazarar lambobi, wanda ya haɗa da maimaita jerin lambobi gaba da baya.
Me yasa yake da mahimmanci don gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci?
Ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci yana da mahimmanci don ayyukan yau da kullum kamar tunawa da inda kuka ajiye motarku ko tuno sunan mutumin da kuka haɗu da shi. Hakanan yana taka muhimmiyar rawa wajen koyan sabbin bayanai.
Menene gwajin ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci?
Gwajin ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci gwaji ne da ke auna yadda za ku iya tunawa da bayanai kan lokaci. Yawanci ya ƙunshi jerin kalmomi ko jimlolin da dole ne ku tuna, sannan a umarce ku da ku tuna da su bayan wani lokaci ya wuce. Gwajin na iya haɗawa da ayyuka kamar tunawa da labari ko jerin abubuwa.
Me yasa yake da mahimmanci don gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku na dogon lokaci?
Akwai dalilai da yawa da yasa zaku so gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku na dogon lokaci. Wataƙila kun damu da raguwar fahimi ko kawai kuna son sanin yadda ƙwaƙwalwar ajiyar ku take.
Gwajin Ƙwaƙwalwa Kyauta
Kun san yadda ƙwaƙwalwar ajiyar ku ke da kyau? Gwada shi da wannan gwajin kyauta! Kawai amsa ƴan tambayoyi kuma gano yadda kuke tuna abubuwa da kyau. Ana ba da nau'i-nau'i da yawa don rage tasirin aiki ga marasa lafiya waɗanda za su iya yin gwajin fiye da sau ɗaya kuma suna da amfani yayin da ake bincika manyan lambobi na mutane a lokaci guda.
Wace hanya ce mafi kyau don gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku?
Akwai hanyoyi da yawa don gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku. Kuna iya ƙoƙarin yin gwaji akan layi ko tambayar 'yan uwa su taimake ku gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku. Hakanan zaka iya gwada gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku tare da a gwajin fahimi.
Gwajin Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Aiki
Gwajin aikin ƙwaƙwalwar ajiyar aiki gwaji ne da ke tantance ikon tunawa da sarrafa bayanai. Jarabawar ta kunshi sassa uku: kashi na farko yana auna ikon mutum na iya tuna bayanai, kashi na biyu yana auna iyawar mutum wajen sarrafa bayanai, kashi na uku kuma yana auna ikon tunawa da mutum.
Gwajin aikin kwakwalwa gwaji ne da ake amfani da shi don tantance iyawar fahimi. Jarabawar kyakkyawar ma'ana ce ta nasarar ilimi kuma tana da alaƙa da matakan hankali. Zane yana da sauƙi don amfani, kuma sakamakon gwajin yana da sauƙin fahimta.
Magance Matsalolin Ƙwaƙwalwa
Dukanmu mun san cewa ƙwaƙwalwa yana da mahimmanci. Bayan haka, yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke sa mu mutane. Amma me zai faru sa’ad da tunaninmu ya fara kasawa?
Matsalolin fahimi da yawa na iya haifar da matsalolin kwakwalwa. Waɗannan sun haɗa da:
- Alzheimer's
- dementia
- ciwon kwakwalwa
- bugun jini
Abin farin ciki, akwai hanyoyi da yawa don gwada waɗannan batutuwa. Kuma tare da taimakon magungunan zamani, sau da yawa za mu iya shawo kan su.
Don haka, idan kun damu da ƙwaƙwalwar ajiyar ku, kada ku ji tsoro don yin gwaji. Zai iya zama matakin farko zuwa mafi koshin lafiya kwakwalwa.
Me yasa kuma yadda ake yin gwajin?
Haɗin da ke tsakanin ƙwaƙwalwar ajiya da tsufa yana da kyau a rubuce a cikin bincike. Yayin da muke tsufa, al'ada ce don ƙwaƙwalwarmu ta ragu. Wannan na iya zama ƙwarewa mai ban takaici, amma akwai abubuwan da za ku iya yi don taimakawa wajen kiyaye ƙwaƙwalwar ajiyar ku.
Hanya ɗaya don tsayawa kan lafiyar fahimi shine ɗaukar gwajin aikin ƙwaƙwalwar ajiya. Shafukan da yawa suna ba da gwajin ƙwaƙwalwar ajiya kyauta waɗanda ke ɗaukar mintuna kaɗan kawai don kammala.
Waɗannan gwaje-gwajen hanya ce mai daɗi don ganin yadda ƙwaƙwalwar ajiyar ku ke taruwa, amma kuma suna iya taimakawa wajen gano alamun cutar hauka da wuri ko wani fahimi. Idan kun lura da raguwa mai mahimmanci a cikin maki daga gwaji ɗaya zuwa na gaba, ya kamata ku yi magana da likitan ku.
Kayan aikin ba zai iya musanya shawarar likita, ganewar asali, ko jiyya ta ƙwararren ƙwararren likita ba.
FAQ
Ta yaya zan iya gwada ƙwaƙwalwar ajiya na?
Akwai ƴan hanyoyi da zaku iya gwada ƙwaƙwalwar ajiyar ku. Hanya ɗaya ita ce amfani da hanyar haɗin gwiwa. Wannan yana nufin yin alaƙa tsakanin abin da kuke son tunawa da wani abu da kuka riga kuka sani.
Yadda za a tuna abubuwan da suka faru?
Akwai hanyoyi daban-daban don tunkarar wannan. Hanya ɗaya ita ce gwadawa da yin la'akari da takamaiman cikakkun bayanai game da taron gwargwadon yiwuwa. Wannan ya hada da wanda ke wurin, abin da ya faru, inda ya faru, da sauransu. Mafi ƙayyadaddun da za ku iya zama, sauƙin tunawa da taron.
Wata hanyar tunkarar wannan ita ce tunanin taron a matsayin labari. Wannan yana nufin tunani game da abin da ya faru kafin da kuma bayan taron da kuma manyan haruffan da ke ciki. Wannan zai iya taimaka maka ka tuna da taron a cikin layi, wanda zai iya zama sauƙi ga wasu mutane.
Menene gwajin ƙwaƙwalwar kalmomi 5?
Binciken da aka yi akan wannan rukunin yanar gizon ya fito ne daga sashin ilimin halayyar dan adam a Jami'ar Washington. Ana kiran gwajin gwajin ƙwaƙwalwar ajiyar "free call".
Ana nuna maka jerin kalmomi biyar na tsawon daƙiƙa biyu, sannan an umarce ka ka rubuta adadin kalmomin da za ka iya tunawa. Bayan haka, an ba ku wani jerin kalmomi biyar kuma an umarce ku da ku rubuta adadin kalmomin da za ku iya tunawa.
Binciken ya nuna cewa mutane za su iya tunawa da ƙarin kalmomi daga jeri na biyu fiye da na farko. Wannan shi ne saboda jerin kalmomi na farko yana ɗaukar "space memory space" kuma yana hana mutane tuno kalmomi daga jeri na biyu.
Menene mafi kyawun gwaji don ƙwaƙwalwar ajiya?
Amsar wannan tambayar ya dogara da abin da kuke nema a gwajin ƙwaƙwalwar ajiya. Idan kuna neman ƙima na ƙwaƙwalwar ajiyar ku, adadin gwaje-gwajen hankali sun haɗa da matakan ƙwaƙwalwa. Waɗannan gwaje-gwajen, duk da haka, suna ba ku hoto na iyawar ku na yanzu kuma ba za su iya hasashen aikin gaba ko canje-canje a ƙwaƙwalwar ajiya ba.
Ta yaya zan iya sanin ko ƙwaƙwalwar ajiya na ta gaza?
Akwai ƴan maɓalli da alamomi waɗanda ƙila ƙwaƙwalwar ajiyar ku ba ta aiki kamar yadda ta saba yi. Daya shine sau nawa zaka nemi mutane su maimaita kansu ko kuma su baka bayanin da yakamata ka tuna amma kada ka manta. Idan wannan ya faru akai-akai, zai iya nuna cewa ƙwaƙwalwar ajiyar ku ba kamar yadda yake a da ba.
Wata alama da ke nuna cewa ƙwaƙwalwar ajiyar ku na iya zamewa ita ce idan kun fara manta abubuwa masu mahimmanci, kamar inda kuka saka makullin ku ko kuma lokacin da likitanku zai yi ganawa. Idan dole ne ku dogara da bayanin kula da tunasarwa fiye da yadda kuka saba, yana iya zama lokaci don ganin likita game da ƙwaƙwalwar ajiyar ku.
Likita na iya gudanar da gwaje-gwajen ƙwaƙwalwar ajiya da yawa don tantance ko asarar bayanan ƙwaƙwalwar ajiyar ku ya kasance saboda tsufa na al'ada ko kuma wani abu ne mafi mahimmanci. Waɗannan gwaje-gwaje yawanci sun haɗa da tuno lissafin kalmomi ko lambobi kuma suna iya haɗawa da tambayoyi game da abubuwan da suka faru kwanan nan.
Idan kun damu da maganin ƙwaƙwalwar ajiyar ku, mafi kyawun abin da za ku yi shi ne ku yi magana da likitan ku. Za su iya taimaka maka sanin ko asarar ƙwaƙwalwar ajiyarka ta kasance ta al'ada ko kuma idan wani abu ne da ke buƙatar ƙarin bincike.
Nau'in Tunatarwa
Akwai nau'ikan abubuwan tunawa da yawa. Wannan nau'in ƙwaƙwalwar ajiya yana aiki da takamaiman manufa don taimaka mana tuna bayanai. Idan kuna son koyo game da nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya daban-daban daki-daki za mu shiga cikinsa cikin zurfin cikin labarin - Nau'ukan Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwa Daban-daban.
The Human Memory Systems
Ƙwaƙwalwar ɗan adam yana da ban sha'awa, kuma masana kimiyya har yanzu suna aiki don fahimtar ma'anarsa da iyawarsa. Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa za a iya raba ta zuwa nau'i uku: ƙwaƙwalwar aiki, ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci, da ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo.
Ta yaya ma'ajiyar ƙwaƙwalwar ɗan adam ke aiki?
Ƙwaƙwalwar ajiyar aiki ita ce inda ake sarrafa bayanai da sarrafa aiki. Ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci ita ce inda ake adana bayanai na ɗan lokaci, misali, lokacin da kake maimaita lambar tarho don kanka don tunawa. Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa tana tunawa da bayanan da aka gane ta hanyar hankali, kamar sautin muryar wani ko ganin fuska. Idan muka tuna abubuwan tunawa, sukan wuce duk waɗannan matakan kafin a adana su cikin ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo.
An Bayyana Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Lokaci
Ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci, wanda kuma aka sani da ƙwaƙwalwar aiki, shine nau'in ƙwaƙwalwar ajiya wanda ke ba mu damar tunawa da sarrafa bayanai na ɗan gajeren lokaci. Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar tana da mahimmanci ga ayyukan yau da kullun kamar tunawa da lambar waya tsawon isa don buga ta ko tuna abin da kuke buƙatar siya a kantin kayan miya.
An yi imanin cewa ana adana ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci a cikin prefrontal cortex da hippocampus na kwakwalwa. Ƙarfin ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci yana kusa da abubuwa bakwai, ƙari ko ragi biyu. Wannan yana nufin mutum yakan iya tunawa tsakanin abubuwa biyar zuwa tara a lokaci guda.
Ana kuma tunanin tsawon lokacin ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci yana da iyaka. Wata ka'ida ta nuna cewa ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci tana iya adana bayanai har zuwa daƙiƙa 30 kawai. Duk da haka, wasu bincike sun nuna cewa mutane na iya tunawa da bayanai na tsawon lokaci idan an nemi su yi wani aiki, kamar maimaita bayanan da babbar murya ko amfani da su don magance matsala.
Hanya ɗaya don tunanin ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci kamar faifan tunani ne. Yana ba mu damar rubuta ƴan bayanai don mu iya amfani da su daga baya. Koyaya, idan ba mu canza bayanin daga ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci zuwa ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo ba, a ƙarshe za a manta da shi.
An Bayyana Ƙwaƙwalwar Dogon Lokaci.
Akwai nau'ikan farko guda uku na ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci: na ma'ana, memoric memories, da procedural.
Ƙwaƙwalwar ɗabi'a tana nufin tarin ilimin gaba ɗaya game da duniya. Wannan ya haɗa da bayanai game da ra'ayoyi, ra'ayoyi, da gaskiya. Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar tana ba mu damar sanin menene kujera da yadda ake amfani da ita.
Ƙwaƙwalwar Episodic tana nufin abubuwan da muke da su da abubuwan tunawa. Wannan ƙwaƙwalwar tana ba mu damar tuna abin da muka yi jiya ko kuma inda muka je hutu a bara.
Ƙwaƙwalwar tsari tana da alhakin ikonmu don koyan sababbin ƙwarewa da yin takamaiman ayyuka. Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar tana taimaka mana ɗaure takalmanmu, hawan keke, ko tuƙin mota.
Duk nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya guda uku suna da mahimmanci ga rayuwarmu ta yau da kullun. Idan ba tare da ƙwaƙwalwar ma'ana ba, ba za mu iya sadarwa tare da wasu ko fahimtar duniyar da ke kewaye da mu ba. Ƙwaƙwalwar Episodic yana da mahimmanci don jin daɗinmu kuma yana taimaka mana haɗi da wasu. Ƙwaƙwalwar tsari yana da mahimmanci don aiwatar da yawancin ayyukan da muke ɗauka a banza.
Duk da yake duk nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya guda uku na dogon lokaci suna da mahimmanci, ƙwaƙwalwar tauraro da ƙwaƙwalwar juzu'i sune mafi kyawun karatu. Masu bincike sun yi imanin cewa ƙwaƙwalwar ajiya na iya zama mafi ƙalubale don yin nazari saboda sau da yawa a bayyane yake, ma'ana cewa ba mu san kwarewa ko ilimin da muka samu ba.
Ko na ma'ana, episodic, ko tsari, duk abubuwan tunawa na dogon lokaci ana adana su a cikin kwakwalwa. Har yanzu ba a san ainihin wurin da waɗannan abubuwan tunawa suke ba, amma masana kimiyya sun yi imanin cewa an rarraba su a ko'ina cikin cortex. Barox shine babban gefen kwakwalwa kuma yana da alhakin yawancin ayyuka masu girma, kamar harshe da yanke shawara.
An Bayyana Ayyukan Ƙwaƙwalwar Aiki
Kuna iya sanin kalmar "ƙwaƙwalwar aiki" daga kwanakin ku a makaranta. Ƙwaƙwalwar aiki shine nau'in ƙwaƙwalwar ajiya wanda ke ba ka damar riƙe bayanai dadewa don amfani da shi. Shi ne abin da ke ba ka damar tuna lambar waya tsayin daka don buga ta ko tuna umarnin da ya daɗe ka bi ta.
Yana da mahimmanci ga ayyukan yau da kullun amma yana iya zama mahimmanci a cikin aji. Hakan ya faru ne saboda ɗalibai suna buƙatar su iya tuna bayanai dadewa don su fahimce shi kuma su yi amfani da su a cikin aikinsu.
Ƙwaƙwalwar aiki, shine nau'in ƙwaƙwalwar ajiya wanda ke ba ka damar riƙe bayanai na ɗan gajeren lokaci don amfani da shi. Wannan ƙwaƙwalwar ajiyar tana da mahimmanci don ayyukan yau da kullun kamar tunawa da lambar waya ko bin umarni.
Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa
Tunawa da tunanin tunani suna tunawa da gwaninta na azanci, kamar abin da muke gani, ji, ji, ko wari. Ba ya haɗa da sarrafa hankali kuma yana ɓacewa da sauri sai dai idan ya zama “an ɗora” cikin ɗan gajeren lokaci ko na dogon lokaci.
Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwa
Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya, kuma ana kiranta ƙwaƙwalwar ajiyar da ba ta bayyana ba, nau'in ƙwaƙwalwar ajiya ne na dogon lokaci wanda baya buƙatar tunani mai hankali don dawo da shi. Nau'in ƙwaƙwalwar ajiya ce da muke amfani da ita lokacin yin ƙwarewa ko ayyuka waɗanda suka zama atomatik, kamar hawan keke ko ɗaure takalmanmu.
Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwa
Ƙwaƙwalwar ƙayyadaddun ƙwaƙwalwar ajiya tana nufin nau'in ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo wanda ke ba mu damar tunawa da sani. Bayyanannen abubuwan tunawa sun haɗa da tunanin mutane, wurare, abubuwan da suka faru, da abubuwan da suka faru. Memories na Semantic wani nau'i ne na ƙayyadaddun ƙwaƙwalwar ajiya wanda ke adana ilimin gaba ɗaya game da duniya, kamar sunayen ƙasashe ko babban birnin Amurka. Ƙwaƙwalwar Episodic wani nau'i ne na ƙayyadaddun ƙwaƙwalwar ajiya wanda ke adana takamaiman yanayi ko abubuwan da suka faru daga rayuwarmu, kamar wani hutu ko bikin ranar haihuwa.
Alamar ƙwaƙwalwar ajiya
Wani nau'i ne na ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa wanda ya shafi bayanin gani. Masanin ilimin halayyar dan adam Ulric Neisser ya fara ba da shawarar a cikin 1967. Ya gano cewa mahalarta zasu iya tuno daidai hoton da suka gani na 'yan milliseconds kawai.
Koyaya, ƙaƙƙarfan ƙwaƙwalwar ajiya ba cikakke ba ce. Wani bincike da Sperling (1960) ya yi ya gano cewa mutane za su iya tuna abubuwa kusan hudu ne kawai daga jerin dozin da yawa da aka gabatar na ƴan daƙiƙa kaɗan.
Duk da yake ƙaƙƙarfan ƙwaƙwalwar ajiyarmu ba ta cika ba, har yanzu muhimmin sashi ne na yadda muke sarrafa da tunawa da bayanai. Yana ba mu damar adana bayanan gani da sauri domin mu sami damar shiga daga baya.
Ƙwaƙwalwar Halittu.
Ƙwaƙwalwar tarihin rayuwa ita ce ƙwaƙwalwarmu ta takamaiman abubuwan da suka faru da mu. Wannan nau'in ƙwaƙwalwar ajiya sau da yawa yana da haske da haske. Za mu iya tuna waɗannan al'amuran' su waye, menene, a ina, lokacin, da kuma dalilin da yasa. Abubuwan tunawa da tarihin rayuwa galibi masu farin ciki ne- kamar sumba na farko ko kammala karatun. Amma kuma suna iya zama da lahani, kamar haɗarin mota ko mutuwar wani da ake so.
Echoic Memory.
Ƙwaƙwalwar echoic ita ce ƙwaƙwalwarmu ta abubuwan motsa jiki- abin da muke ji. Ana tsammanin zai wuce har zuwa daƙiƙa huɗu. Irin wannan ƙwaƙwalwar yana da mahimmanci ga abubuwa kamar bin tattaunawa da tunawa da sautin gargaɗi. Sau da yawa ana kwatanta shi da na'urar rikodi - yana ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don adana bayanan.
FAQ
Ta yaya zamu tuna abubuwan tunawa?
Akwai nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya guda uku: Tunawa kyauta, Tunawa da Tunawa da Tunawa da Serial. Lumosity, ba kyau.
Tunawa da kyauta shine lokacin da muke ƙoƙarin tunawa da jerin abubuwa ba tare da alamu ba. Abin tunawa shine lokacin da aka ba mu hanzari ko alama don taimaka mana tuna bayanin. Serial tuna shine lokacin da dole mu tuna abubuwa a cikin wani tsari na musamman.
Yankunan kwakwalwa daban-daban suna da alhakin ayyukan ƙwaƙwalwar ajiya daban-daban. Hippocampus yana da alhakin abubuwan tunawa na dogon lokaci da kewayawa sararin samaniya. Amygdala ne ke da alhakin tunanin tunani. Cortex na prefrontal yana da alhakin ƙwaƙwalwar aiki da ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci.
Wadanne sassan kwakwalwa ne ke hade da tunawa?
Hippocampus shine sashin kwakwalwa wanda ya fi alaƙa da tunawa da ƙwaƙwalwar ajiya. Wannan yanki na kwakwalwa ce ke da alhakin don adana dogon lokaci na abubuwan tunawa. Amygdala wani bangare ne na kwakwalwa wanda zai iya shafar ƙwaƙwalwar ajiya. Wannan yanki na kwakwalwa yana da alhakin amsawar motsin rai kuma yana iya tasiri yadda mutum yake tunawa da wani lamari.
Shin wasu abubuwan tunawa sun fi wasu daidai?
Sai ya zama cewa akwai nau'ikan tunani daban-daban, wasu kuma sun fi wasu daidai. Misali, tunawa da ƙwaƙwalwar ajiya shine lokacin da zaku iya tunawa da wani abu ba tare da wata alama ba. Wannan nau'in ƙwaƙwalwar ajiya galibi ba ta da inganci fiye da sauran nau'ikan saboda ya dogara ne akan tunawa da taron.
Za mu iya inganta ƙwarewar tunawa da ƙwaƙwalwarmu?
Amsar ita ce eh; za mu iya.
Ƙwaƙwalwarmu tana aiwatar da nau'ikan bayanan azanci guda uku: na gani, sauraro, da kinesthetic. Kowane nau'in bayanai na azanci ana sarrafa su daban ta hanyar kwakwalwarmu.
Ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci na gani yana nufin abubuwan da muke gani. Kwakwalwarmu tana aiwatar da bayanan gani daban-daban fiye da bayanan na ji ko na kinesthetic. Lokacin da muka ga wani abu, kwakwalwarmu tana haifar da siffar tunaninsa. Ana adana wannan hoton tunani a cikin ƙwaƙwalwar gani na ɗan gajeren lokaci.
Ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci na sauraro tana nufin abubuwan da muke ji. Mu kwakwalwa yana aiwatar da bayanan ji daban fiye da na gani ko bayanan dangi. Lokacin da muka ji wani abu, kwakwalwarmu a gani tana wakiltar sauti. Ana adana wannan wakilcin tunani a cikin ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci na ji.
Ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci na Kinesthetic yana nufin abubuwan da muke ji. Kwakwalwarmu tana aiwatar da bayanan dangi daban-daban fiye da bayanan gani ko na ji. Lokacin da muke jin wani abu, kwakwalwarmu a gani tana wakiltar ji. Ana adana wannan wakilcin tunani a cikin ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci.
Menene nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya daban-daban?
Hanya ɗaya ta tunowa ƙwaƙwalwar ajiya ita ce ƙwaƙwalwar hoto ko ƙwaƙwalwar eidetic. Wannan yana faruwa ne lokacin da mutum zai iya tunawa da hoto dalla-dalla bayan ya gan shi sau ɗaya kawai. An kiyasta cewa tsakanin kashi biyu zuwa goma na al'ummar kasar suna da wannan damar.
Wani nau'in ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwar ajiya ana kiransa hadaddun ayyuka, wanda ke nufin ikon tuna yadda ake yin wani abu bayan ganin an yi sau ɗaya. Ana ganin wannan ƙwaƙwalwar sau da yawa a lokacin ƙuruciya lokacin da yara suka koyi yadda ake ɗaure takalma ko hawan keke.
Duk da haka, ba duk abubuwan tunawa ba daidai suke ba. Wasu wasannin lissafi masu kyau zai iya taimakawa kwakwalwarka. Wasu mutane suna fama da rashin aiki na ƙwaƙwalwar ajiya, wanda zai iya sa ya yi wuya a tuna ko da ayyuka masu sauƙi. Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa na iya haifar da abubuwa daban-daban, ciki har da shekaru, rauni, da cututtuka.
+ Fassarar harshe 120