Cleachtadh Inchinne do Dhéagóirí & do Dhaoine Fásta Óga – 3 Smaoineamh le Spraoi a Dhéanamh
In ár post blag deireanach, phléamar an fhíric go bhfuil sé ríthábhachtach d'inchinn a fheidhmiú le haghaidh fad saoil mheabhrach agus gur chóir go dtosódh an cúram a thaispeánann tú do shláinte na hinchinne chomh luath agus a rugadh é. Thugamar isteach bealaí inar féidir le leanaí leas a bhaint as aclaíocht inchinne agus chuireamar gníomhaíochtaí féideartha ar fáil freisin. Sa lá atá inniu ann, bogaimid suas an dréimire aoise agus pléimid níos mó conas is féidir tionchar a bheith ag cleachtadh na hinchinne ar fhorbairt chognaíoch le linn na ndéagóirí agus isteach sa saol óg.
Tosaíonn daoine fásta óga ag iompar ualach acadúil níos troime ar fud na scoile sóisearaí agus ardscoile, rud a cheapann go leor a choimeádfaidh a n-inchinn gníomhach agus gafa go huathoibríoch. Cé go bhfuil sé fíor go gcoimeádann acadóirí an inchinn ag obair go deimhin, tá claonadh ag déagóirí agus daoine fásta óga a bheith leamh lena gcuid obair bhaile nó tuirseach tar éis lá fada ar scoil. Nílimid ag iarraidh go dtiocfaidh deireadh leis an ngníomhaíocht chognaíoch nuair a chloiseann an clog agus téann siad abhaile don lá mar go bhfuil forbairt chognaíoch fós ag tarlú le linn na tréimhse ríthábhachtach aoise seo - bain triail as. tástáil chognaíoch. Is maith le déagóirí agus daoine fásta óga am maith a bheith acu agus de ghnáth bíonn siad i mbun gníomhaíochtaí a mheasann siad a bheith spraíúil. Ar an ábhar sin, déanfaidh gníomhaíochtaí ar féidir a mheas mar ghníomhaíochtaí cognaíocha agus taitneamhach araon, an difríocht ar fad.
3 Cleachtaí Inchinne & Gníomhaíochtaí le haghaidh Déagóirí agus Daoine Fásta Óga:
1. Faigh Amuigh: Ní hamháin go rachaidh gníomhaíocht fhisiciúil chun sochair do shláinte chairdiach; gníomhaíochtaí cosúil le baseball, kickball agus reo chlib Is cluichí simplí iad ar féidir leo feidhmiú mar chleachtaí cognaíocha iontach. Ligeann na cluichí seo do dhaoine aonair díriú ar spás 3D agus fís dhéshúileach leathnaithe á n-úsáid acu.
2. Cuir ar aghaidh poker: Éilíonn straitéis roinnt machnaimh dáiríre agus gan amhras tabharfaidh sé do noggin an cleachtadh a theastaíonn uaidh. Bain triail as cluichí cinnteoireachta cosúil le poker, solitaire, seiceálaithe, Scrabble nó fiú fichille.
3. Faigh na Ordóga sin Réidh: Sin ceart, is féidir le físchluichí feidhmiú mar chineál aclaíochta cognaíocha agus tá sé cruthaithe go bhfuil aois an Gameboy éifeachtach. Leis na hathruithe leanúnacha ar an teicneolaíocht, ní leanann na cluichí seo ach ag éirí níos tairbhí do shláinte na hinchinne. Ná bíodh eagla ort roinnt ama a chaitheamh leis an teicneolaíocht. Bain triail as an gcluiche is fearr leat i stíl Tetris a imirt, tabhair dúshlán do chairde ar líne chuig cluiche straitéiseach, nó fiú bain triail as leaganacha spraíúla de Sudoku, crosfhocail agus cuardaigh focal a íoslódáil! Tá na féidearthachtaí gan teorainn.
Coinnigh i gcuimhne, beag beann ar aois, gur lárionad rialaithe luachmhar agus cumhachtach é d'inchinn agus is féidir an chaoi a chosnaíonn tú do fhad saoil mheabhrach anois a chomhghaolú go díreach le do shláinte chognaíoch níos déanaí sa saol. Is gníomhaíocht iontach iad cleachtaí inchinn cosúil le tástáil chuimhne MemTrax do Baby Boomers, millenials agus aon duine eatarthu; agus mura bhfuil sé tógtha agat an tseachtain seo, téigh chuig ár n-aghaidh leathanach tástála Anois! Bí cinnte seiceáil ar ais an tseachtain seo chugainn agus muid ag druidim leis an tsraith seo trí thábhacht cleachtaí inchinne a phlé le linn an dara cuid den saol.
Maidir le MemTrax
Is tástáil scagthástála é MemTrax chun saincheisteanna foghlama agus cuimhne gearrthéarmacha a bhrath, go háirithe na cineálacha fadhbanna cuimhne a thagann chun cinn le dul in aois, Lagú Cognaíoch Éadrom (MCI), néaltrú agus galar Alzheimer. Ba é an Dr. Wes Ashford a bhunaigh MemTrax, atá ag forbairt na heolaíochta tástála cuimhne taobh thiar de MemTrax ó 1985. Bhain an Dr Ashford céim amach ó Ollscoil California, Berkeley i 1970. Ag UCLA (1970 – 1985), ghnóthaigh sé MD (1974). ) agus Ph.D. (1984). Chuir sé oiliúint sa tsíciatracht (1975 – 1979) agus bhí sé ar dhuine de bhunaitheoirí an Chlinic Néar-Iompar agus ar an gcéad Phríomh-Chónaitheoir agus Stiúrthóir Comhlach (1979 – 1980) ar aonad othar cónaitheach na Síciatrachta Seanliachta. Tá tástáil MemTrax tapa, éasca agus is féidir í a thabhairt ar shuíomh Gréasáin MemTrax i níos lú ná trí nóiméad. www.memtrax.com