የአንጎል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ልጆቼ ለምን መንከባከብ አለባቸው?

አእምሮዎን ማለማመድ ለአእምሮ ረጅም ዕድሜ አስፈላጊ ነው እና አእምሮዎን መንከባከብ ለመጀመር በጣም ገና አይደለም። ዛሬ፣ ወደ አእምሮአዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ርዕስ በጥልቀት በመመርመር እና በአእምሮ ንቁ መሆን እርስዎ እና ቤተሰብዎ በማንኛውም እድሜ ላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እድገትን የሚረዱባቸውን የተለያዩ መንገዶችን በማስተዋወቅ ብዙ ተከታታይ ፖስት እንጀምራለን ። የአዕምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአረጋውያን እና ለዕድገት ቀጥተኛ ተጋላጭነት ላላቸው ትውልዶች ብቻ አስፈላጊ አይደለም። የአልዛይመር በሽታበእውነቱ ፣ አእምሮን ማለማመድ ከተወለደ ጀምሮ መደበኛ እንቅስቃሴ መሆን አለበት ፣ ይህም በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ አዎንታዊ የግንዛቤ እድገትን ለማበረታታት ነው። የኛን ተከታታዮች በትናንሽ ህጻናት ላይ የአንጎል እና የማስታወስ እንቅስቃሴ ቁልፍ ነጥቦችን በማንሳት ህፃናት እና ወላጆች በአዎንታዊ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤንነት ላይ ሊሳተፉ የሚችሉ የተለያዩ ተግባራትን በማስተዋወቅ እንጀምራለን ።

ልጆች ከአእምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚጠቅሙባቸው ሁለት መንገዶች፡-

 

1. የአእምሮ እና የችሎታ እድገት; አእምሮ እንቅስቃሴ በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎችን እንቅስቃሴ ያሳድጋል እናም በልጆች መካከል ጤናማ የእድገት እድገትን እንዲሁም የማስታወስ ችሎታን ለመጠበቅ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች እና ጎልማሶች መካከል አጠቃላይ የአእምሮ ጤናን ያበረታታል። አዘውትሮ የአዕምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ልጆች ችግር መፍታት እና የሞተር ክህሎቶችን, የእጅ አይን ማስተባበር እና የተለያዩ የትምህርት ችሎታዎችን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል.

 

2. የእድገት እክልን አስቀድሞ ማወቅ; መደበኛ የአዕምሮ እንቅስቃሴዎች ማንኛውንም በልጆች ላይ የመማር እክል ወይም የእድገት መዛባትን ለመለየት እንደ ንፁህ ግብአቶች ሆነው ያገለግላሉ። ልጅን በአንጎል ልምምዶች ላይ በንቃት ሲከታተል ማየት ወላጆች እና አስተማሪዎች ጥንካሬዎችን እና ድክመቶችን እንዲሁም ለተገቢው የግንዛቤ እድገት ተጨማሪ ትኩረት የሚሹ ቦታዎችን እንዲወስኑ ይረዳል።

 

የአእምሮ እንቅስቃሴዎች እና ተግባራት ለልጆች፡-

 

በይነመረቡ ለልጆች በሚያዝናኑ የእድገት ጨዋታዎች የተሞላ ነው፣ ነገር ግን በእራስዎ ቤት ውስጥ ጥቂት የእውቀት እድሎችም አሉ! አንጎላቸው አስደሳች የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ከልጆችዎ ጋር ከሚከተሉት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጥቂቶቹን ይሞክሩ።

 

• ማንበብ
• የቦርድ ጨዋታዎች
• የካርድ ጨዋታዎች
• ቼዝ ወይም ቼኮች
• የወረቀት ጨዋታዎች (ሱዶኩ፣ ቲክ-ታክ ጣት ወዘተ)
• እንቆቅልሾች እና እንቆቅልሾች
• የአንጎል ቲስተሮች

የሕፃን ቡመር፣ የሺህ ዓመት ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የምትገኝ አራስ፣ አእምሮህን አሁን የምትንከባከብበት መንገድ በእምቅ እድገት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል የአልዛይመር በሽታ በኋላ ላይ በሽታ. እንደ MemTrax የማስታወሻ ፈተና ያሉ የአንጎል ልምምዶች ለማንኛውም እድሜ ፍጹም ናቸው እና በዚህ ሳምንት ካልወሰዱት ወደ እኛ እንዲያቀኑ እናሳስባለን የሙከራ ገጽ ወዲያውኑ! በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች እና ጎልማሶች መካከል የአንጎል ልምምዶች አስፈላጊነት መወያየታችንን ስንቀጥል በሚቀጥለው ሳምንት ተመልሰው ይመልከቱ።

 

ስለ MemTrax

 

MemTrax የመማር እና የአጭር ጊዜ የማስታወስ ጉዳዮችን ለመለየት የማጣሪያ ፈተና ነው፣በተለይ ከእርጅና ጋር የሚነሱ የማስታወስ ችግሮች አይነት፣ መለስተኛ የግንዛቤ እክል (MCI)፣ የአእምሮ ማጣት እና የአልዛይመር በሽታ። MemTrax የተመሰረተው በዶ/ር ዌስ አሽፎርድ ነው፣ ከ1985 ጀምሮ MemTrax በስተጀርባ ያለውን የማስታወስ ሙከራ ሳይንስ በማዳበር ላይ ይገኛል። ዶ/ር አሽፎርድ ከካሊፎርኒያ ዩኒቨርስቲ በርክሌይ በ1970 ተመርቀዋል። በዩሲኤልኤ (1970 – 1985)፣ MD (1974) አግኝተዋል። ) እና ፒኤች.ዲ. (1984) በሳይካትሪ (1975 - 1979) የሰለጠኑ እና የነርቭ ባህሪ ክሊኒክ መስራች አባል እና የመጀመሪያ ዋና ነዋሪ እና ተባባሪ ዳይሬክተር (1979 - 1980) በጄሪያትሪክ ሳይካትሪ ውስጥ በታካሚ ክፍል ውስጥ ። የMemTrax ፈተና ፈጣን፣ ቀላል እና በMemTrax ድህረ ገጽ ላይ ከሶስት ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ሊሰጥ ይችላል። www.memtrax.com

 

የፎቶ ብድር: M@rg