ווי קען דרוק ווירקן דיין זכּרון?
ווען מיר פילן סטרעסט, מיר קענען שאַטן ניט בלויז אונדזער גשמיות געזונט אָבער אויך אונדזער גייַסטיק געזונט. פאָרשונג האט געוויזן אַז דרוק קענען אָנמאַכן פּראָבלעמס שייַכות צו אונדזער זכּרון און לערנען. דאָ זענען די וועגן ווי דרוק קענען ווירקן דיין זכּרון און סטעפּס איר קענען נעמען צו העלפן גרינגער מאַכן סימפּטאָמס.
קראַניק דרוק
עס זענען וועריינג לעוועלס פון דרוק וואָס קענען זיין אַ פאַקטאָר אין זיקאָרן אָנווער מיט דער ערשטער פון די כראָניש דרוק. נעבעך זכּרון איז לינגקט צו די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל, וואָס ימפּערז די פאַנגקשאַנז פון זכּרון געביטן אין דעם מאַרך. לאַנג-טערמין ויסשטעלן צו די האָרמאָנע קענען פאַרשאַפן איר היפּש שעדיקן צו דיין מאַרך סעלז אין די היפּפּאָקאַמפּוס. דער געגנט איז אין אַ ערשטיק אָרט פון דעם מאַרך וואָס איז געניצט פֿאַר זכּרון ריטריוואַל און פאָרמירונג. פֿאַר יענע וואָס ליידן פון כראָניש דרוק, די פאַנגקשאַנז פון די היפּפּאָקאַמפּוס דורכפירן מער שוואַך, און ווערן מער פּראָנע צו טויט פון מאַרך צעל בעשאַס די יידזשינג פּראָצעס.
אַקוטע דרוק
עס איז אויך דורכגעקאָכט פאָרשונג אויף די וואס ליידן פון אַקוטע דרוק וואָס פּראָוועס אַז העכער דרוק לעוועלס גרונט שעדיקן צו זכּרון. כאָטש דרוק קומט אַ טייל און פּעקל מיט וואָכעדיק לעבן, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די לעוועלס פון דרוק און דייַגעס איר פּנים אין דיין טעגלעך לעבן, ווי זיקאָרן אָנווער קענען אָנמאַכן ווייַטער פּראָבלעמס און קאַמפּלאַקיישאַנז ווייַטער אַראָפּ די שורה.
ארבעטן מעמאָרי
עס זענען אויך געווען שטודיום וואָס ווייַזן הויך דרוק קענען זיין שעדלעך צו דיין אַרבעט זכּרון. אויב איר האַלטן אַ קליין שטיק פון אינפֿאָרמאַציע אין דיין מיינונג און מאַניפּיאַלייטינג עס צו סאָלווע אַ פּראָבלעם, איר נוצן דיין אַרבעט זכּרון. אויב איר ליידן פון וידעפדיק דרוק אָדער דייַגעס, זיי קענען זיין סיבות וואָס קענען שאַטן און שטערן דיין אַרבעט זכּרון פון פּערפאָרמינג יפעקטיוולי.
גשמיות ווירקונג
עס זענען אויך גשמיות יפעקץ פון דרוק וואָס פאַלן אין דיין גוף ווען איר דערפאַרונג העכער לעוועלס פון דרוק, אַזאַ ווי האָר אָנווער. באזוכן וועבסיטעס ווי סקאַלפּ מעד קענען געבן איר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן ספּעשאַלייזד טריטמאַנץ בנימצא וואָס קענען העלפן מאַכנ און ומקערן קיין האָר אָנווער. לייענען באריכטן פון אנדערע וואָס האָבן געוויינט די פּראָדוקטן וועט העלפֿן איר מאַכן דיין מיינונג צי דאָס איז די רעכט לייזונג פֿאַר איר.
לאָוערינג דרוק
מיט דרוק פּראָווען צו שאַטן דיין זכּרון, עס איז וויכטיק אַז איר פאַרלייגן געזונט וועגן ווי איר קענען רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס. כאָטש עס איז באַשערט אַז איר וועט געפֿינען זיך אין סטרעספאַל ינווייראַנמאַנץ, עס זענען סיטואַטיאָנס אַז איר קענען ויסמיידן, וואָס קענען העלפן קעמפן אַוועק קיין דייַגעס און דרוק. אויך, פּראַקטיסינג קלערן אָדער סיינינג זיך פֿאַר אַ יאָגאַ קלאַס קען זיין וווילטויק פֿאַר איר און העלפֿן איר בלייבן אין קאָנטראָל פון דיין ימאָושאַנז.
וויסן וואָס צו קוקן אויס פֿאַר ווען איר דערפאַרונג זיקאָרן אָנווער קענען העלפֿן איר נעמען קאָנטראָל, אַזוי איר קענען געפֿינען די רעכט וועגן צו רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס. אויב איר דאַרפן נאָך הילף, עס איז אַדווייזד צו רעדן צו דיין דאָקטער וואָס וועט קענען צו ענטפֿערן קיין פֿראגן אָדער זאָרג איר קען האָבן.