Xotirangizni yaxshilashning tabiiy usullari

Kuchli xotira miyangizning sog'lig'iga bog'liq. O'z navbatida, sog'lom miyani sog'lom turmush tarzi odatlarini hayotingizga joriy qilish orqali yaxshi holatda saqlash mumkin. Siz talaba bo'lasizmi, o'rta yoshli odammisiz yoki katta yoshli odam bo'lasizmi, hayotingizda ba'zi o'zgarishlarni amalga oshirish juda muhim, bu sizning ...

Ko'proq o'qing

Xotirani yaxshilaydigan 3 ta oziq-ovqat

Ma'lumki, biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat tanamizning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ba'zi oziq-ovqatlar superfood sifatida tanilgan. Bu rasmiy atama bo'lmasa-da, bu ma'lum bir oziq-ovqat odamlar o'ylagandan ko'ra sog'lomroq ekanligini anglatadi. Superfoodlarning juda ko'p foydalari bor ...

Ko'proq o'qing

Xotira haqida ajoyib faktlar

Inson xotirasi ajoyib narsa. Asrlar davomida insoniyat bir-birining ma'lumotni eslab qolish qobiliyatidan qo'rqib kelgan. Hozir buni tasavvur qilish qiyin, lekin o'rtacha odam tarixiy ma'lumotlardan foydalanish imkoniyati cheklangan bo'lgan kunlarda tarix og'zaki ravishda uzatilar edi. Bunday erta jamiyatda buni ko'rish oson ...

Ko'proq o'qing

Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va xotirani yo'qotish o'rtasida bog'liqlik bormi?

Giyohvandlik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bizning kognitiv qobiliyatimizga qisqa muddatli va uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi. Xotira buzilishi va giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish o'rtasidagi munosabatni tushunish uchun keling, faktlarni batafsil ko'rib chiqaylik. To'g'ridan-to'g'ri ta'sirini o'rganishdan oldin u xotirani yo'qotish ortidagi bir nechta asosiy aybdorlarni kuchaytiradi ...

Ko'proq o'qing

Altsgeymer va demans uchun muntazam mashq qilishning foydalari

Sog'lom hayot uchun shifokorlar doimo "muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlar" ni taklif qilishadi. To'yimli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar nafaqat belingizga foyda keltiradi, balki ular Altsgeymer va demansni yaxshilash bilan ham bog'liq. Ueyk Forest tibbiyot maktabida yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar “[v] kuchli jismoniy mashqlar nafaqat Altsgeymer kasalligini keltirib chiqaradi ...

Ko'proq o'qing

HOZIR Milliy xotira skrining haftaligi!

Milliy xotira skrining haftaligi nima? Bularning barchasi Milliy xotira skrining kuni sifatida boshlandi va bu yil Amerika Altsgeymer jamg'armasi tashabbusni butun haftani qamrab olgan birinchi yildir. Hafta yakshanba kuni boshlandi va 1-noyabrdan 7-noyabrgacha toʻliq yetti kun davom etadi. davomida…

Ko'proq o'qing