Kratom va energiya: chidamlilikni oshirish va tabiiy ravishda diqqatni jamlash

Sizni kun davomida o'tkazish uchun tabiiy energiya oshirishni qidiryapsizmi? Kratom umumiy aqliy va jismoniy chidamlilikni yaxshilash uchun tobora ommalashib bormoqda. Ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, kratom turli xil dorivor xususiyatlarga ega bo'lib, ular kayfiyatni tartibga solish, og'riqni boshqarish, tashvishlarni bartaraf etish va diqqatni kuchaytirishga yordam beradi. Ehtimol, sizning javobingiz Janubi-Sharqiy Osiyoda topilgan mitragyna speciosa (kratom) o'simliklaridan olingan alkaloid bo'lib, o'simlik muqobil sog'liqni saqlash vositasi sifatida ishlatiladi. 

Bu qadimiy o't qanday ishlashini tushunish va u siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini aniqlash uchun, kratom orqasidagi fan haqida ko'proq bilib oling, energiya darajasiga uning ta'siri, shu jumladan, va biz xavfsiz foydalanish mumkin.

Kratom bilan tanishish - Energiyani oshirish uchun tabiiy alternativ

Kratom, Janubi-Sharqiy Osiyoda tug'ilgan o'simlik, energiya oshirish uchun tabiiy muqobil sifatida o'z salohiyati uchun e'tibor qozonmoqda. Mitragyna speciosa daraxti barglaridan olingan kratom uzoq vaqt davomida dorivor xususiyatlari uchun ishlatilgan. Kratom alkaloidlarni o'z ichiga oladi, qaysi miya retseptorlari bilan o'zaro va ogohlantiruvchi ta'sir ishlab chiqarish mumkin.

Kratom bo'yicha ilmiy tadqiqotlar hali ham cheklangan bo'lsa-da, anekdot dalillari energiya darajasini oshirish, diqqatni jamlash va kognitiv funktsiyani yaxshilash va charchoqni kamaytirish uchun samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Kratom turli shakllarda mavjud, shu jumladan kukun, kapsulalar va choy. Ammo, shuni ta'kidlash kerakki, kratom tartibga solinmaydi va potentsial zararli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun, salbiy oqibatlarga olib kelmaslik uchun uni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Energiya va chidamlilikni oshirish uchun Kratomning afzalliklari

Energiya va chidamlilikni oshirish uchun kratomning potentsial foydalari juda ko'p. Misol uchun, kratom tarkibidagi alkaloidlar miyadagi opioid retseptorlari bilan o'zaro ta'sir qiladi va ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu hushyorlikni oshirishga, diqqatni jamlashni yaxshilashga va yaxshi konsentratsiyaga olib kelishi mumkin. Kratom surunkali og'riqni, mushaklarning og'rig'ini va charchoqni kamaytirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. 

Kratom aqliy energiyani oshirish uchun ishlaganligi sababli, u kayfiyatga ham ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u miyadagi beta-endorfin darajasini oshirishi mumkin, bu esa farovonlik va baxt hissini yaratishga yordam beradi. Bu mahsuldorlikni oshirishga va umumiy salomatlikni yaxshilashga olib kelishi mumkin. 

nihoyat, Riau kratom, Indoneziyaga xos bo'lgan kratom shtammi, ayniqsa, energiya va e'tiborni oshirish uchun foydali bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Riau kratom boshqa shtammlarga qaraganda alkaloidlarning yuqori konsentratsiyasiga ega. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini saqlab, yanada kuchli ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Kratomning turli xil turlari va ularning energiya darajasiga ta'siri

Kratom turli shakllarda mavjud va turli xil mahsulotlarni yaratishi mumkin. Kratomning eng mashhur turlari kukun, kapsulalar va choyni o'z ichiga oladi. Kratomning turiga, dozasiga va kuchlanishiga qarab, energiya darajasiga turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. 

Masalan, kratom kukuni kapsula yoki choyga qaraganda kuchliroq bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, kukun alkaloidlarning yuqori konsentratsiyasiga ega, shuning uchun u yanada sezilarli ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, yangi boshlanuvchilar har qanday nojo'ya ta'sirlardan qochish uchun past dozalardan boshlashlari kerak. 

Ayni paytda, kapsulalar va choy kratom ta'sirining yumshoqroq versiyasini taklif qiladi. Kapsüllarda kratomning oldindan o'lchangan dozalari mavjud, shuning uchun ulardan foydalanish osonroq va kukunga qaraganda qulayroqdir. Shu bilan birga, choy tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu tanani dam olishga va charchoqni kamaytirishga yordam beradi. 

Maksimal samaradorlik uchun dozalash bo'yicha tavsiyalar

Kratomning energiya darajasiga ta'siri uchun optimal dozani aniqlashda, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish zarur. Umuman olganda, boshlang'ich nuqta sifatida 1-3 gramm pastroq doza tavsiya etiladi. Agar kerak bo'lsa, vaqt o'tishi bilan uni asta-sekin oshirish kerak. Shuni ham ta'kidlash kerakki, odamlar kratomga turli xil sezuvchanlik darajalari va reaktsiyalariga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun tanangizni kuzatib borish va dozani mos ravishda sozlash juda muhimdir. 

Shuningdek, kratomga nisbatan bag'rikenglikni rivojlantirish mumkin, bu holda eng yaxshi natijalarga erishish uchun o'tni ishlatishdan tanaffus qilish kerak bo'lishi mumkin. Va nihoyat, shuni ta'kidlash kerakki, kratomning ikkita partiyasi bir xil emas va o'simlikning har xil turlari va shtammlari energiya darajasiga har xil ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, ishonchli manbalardan sotib olish va foydalanishdan oldin yorliqlarni diqqat bilan o'qish juda muhimdir. 

Kratomning energiya ta'sirini kuchaytirish uchun eng yaxshi amaliyotlar

Quyidagi doza tavsiyalariga qo'shimcha ravishda, bir nechta eng yaxshi amaliyotlar kratomning energiya ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi. Masalan, kratomni qabul qilishdan oldin suvsizlanish va to'g'ri ovqatlanish va ovqatlanishni qo'llash juda muhimdir. Murakkab uglevodlar va sog'lom yog'lar bilan muvozanatli ovqat iste'mol qilish stimulyatorlarga muhtoj bo'lmasdan kun davomida barqaror energiya bilan ta'minlashi mumkin. 

Bundan tashqari, to'g'ri uyqu gigienasiga rioya qilish va kechasi 7-8 soat uxlash juda muhimdir. Bu tananing yaxshi dam olishini va kratomning ogohlantiruvchi ta'sirini bartaraf etishini ta'minlaydi. Nihoyat, mashqlar qon aylanishini oshirish va quvonch va farovonlik tuyg'ularini yaratadigan endorfinlarni chiqarish orqali energiya darajasini oshirishga yordam beradi. Yoga bilan shug'ullanish yoki tez yurish kratomning energiya beruvchi ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi. 

Kratomni qabul qilish bilan bog'liq bo'lgan potentsial xavflar va yon ta'sirlar

Kratom ko'pchilik uchun umuman xavfsiz deb hisoblansa-da, u tartibga solinmaganligini va potentsial zararli yon ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Kratomni qabul qilishning ba'zi potentsial xavflari orasida ko'ngil aynishi, qusish va bosh aylanishi. Bundan tashqari, kratomni haddan tashqari ishlatish yoki suiiste'mol qilish uning opioidga o'xshash xususiyatlari tufayli giyohvandlikka olib kelishi mumkin. 

Shuni ham ta'kidlash kerakki, kratom va boshqa moddalar o'rtasida ko'plab potentsial o'zaro ta'sirlar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kratomdagi alkaloidlar ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi va ularning kuchini oshirishi mumkin, shuning uchun retsept bo'yicha yoki retseptsiz dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish zarur.