Holistik ranglar: ong, tana va ruh uchun rang terapiyasi

Muayyan rang turini ko'rganingizda o'zingizni baxtli his qilasizmi? Har qanday rang sizning g'azabingizni qo'zg'atadimi? Shunday, to'g'rimi?

Ranglar bizning his-tuyg'ularimizni aks ettiradi va tabiat go'zalligining ramzidir. Agar tabiatdan ranglarni olib tashlasak, uni go'zal deb bo'lmaydi. Ranglar ob'ekt yoki tirik mavjudotning go'zalligini oshiradi. U o'zining tabiiy xususiyatlari bilan ma'lum bir narsaga mohiyat beradi. Odamlar ranglarni jonli, tinchlantiruvchi, zerikarli, yorqin va hushyor deb belgilaydilar. Ular bizning ongimiz va tanamiz uchun foydali bo'lishi mumkin, chunki ranglar bizning hissiy va ruhiy farovonligimizga ta'sir qiladi.

Rang terapiyasi yoki xromoterapiya - bu ruhiy va jismoniy salomatlikni davolash uchun ranglarning kuchidan foydalanishning qadimiy davolash usuli. Ko'p yillar davomida rang terapiyasi ongni yaxshilash va aql va tananing sog'lom holatini himoya qilish uchun ishlatilgan. Ammo rang terapiyasining ma'nosiga sho'ng'ishdan oldin, uning kelib chiqishini tushunaylik.

Xromoterapiyaning kelib chiqishi

Rang terapiyasi amaliyoti 19-20-asrlarda Misr, Xitoy va Hindistonda boshlangan.

Misrliklar piramidalar qurishdan tashqari, terapiya uchun ranglardan foydalanish bilan ham mashhur. Ular ranglarning ma'nosini tushundilar va ularni turli joylarda his-tuyg'ular ramzi sifatida yoki ma'lum bir narsani ifodalash uchun ishlatdilar.

Xitoy tibbiy va shifobaxsh maqsadlarda ranglardan foydalangan; Hindiston Ayurveda amaliyotida ranglarning kuchidan foydalangan. Jarayon vaqt o'tishi bilan rivojlandi va endi xromoterapiya uchun yanada yaxlit yondashuv qo'llaniladi.

Rang terapiyasi nima?

Xromoterapiya yoki rang terapiyasi kasalliklarni, hissiy salomatlikni yoki jismoniy og'riqni davolay olishiga ishonishga asoslangan yaxlit shifo jarayonidir. U to'g'ri yondashuv davolanishni tezlashtirishi printsipi asosida ishlaydi. Har qanday kasal tana to'g'ri rang huzurida kelganda, u o'zini davolay oladi. Bu rangli nurlar yoki aqliy amaliyotlar orqali bo'lishi mumkin.

Ranglar va ularning belgilari

Muayyan rangning ahamiyatini qanchalik tez-tez payqadingiz? U egallagan ma'no yoki u ifodalaydigan tuyg'u. Biz atrofimizdagi ranglarga shunchalik odatlanganmizki, ularning hayotdagi asosiy ta'rifini tushunishga harakat qilmaymiz. Quyida biz tushunishingizga yordam berish uchun bir nechta umumiy ranglar va ularning belgilarini aytib o'tdik.

· Apelsin

Bu rang immunitet, iliqlik, energiya va o'ychanlikni anglatadi. Bu, asosan, quvonch va hayotning mohiyatini anglatadi.

· Qizil

Bu rang g'azab, sevgi, ehtiros, xavfsizlik, ijodkorlik va jasoratni ifodalaydi. Qizil rang, shuningdek, moddiy qiymat va zavqni anglatadi.

· Sariq

Sariq rang baxt, ijodkorlik, aql va qo'rqoqlikni anglatadi. Siz sariq rangni o'ychanlik va aql bilan bog'lashingiz mumkin. Biroq, u ham xavfni anglatishi mumkin.

· Yashil

Bu rang tabiat, farovonlik, hasad va omadni anglatadi. Yashil rang ham tazelik va quvonchni anglatadi.

· Moviy

Moviy rang donolik, tinchlik, sezgi va umid bilan bog'lanishi mumkin. Ammo bu rang tushkunlik va qayg'uni ham ifodalaydi.

· Oq

Bu rang poklik, tinchlik, shifo va haqiqatni anglatadi. Oq rang - bu hamjihatlikning rangi va har doim tinchlik qurbonligi bilan bog'liq.

 Ranglarning ta'siri

Ma'lumki, ranglar bizning ongimizga, tanamizga va ruhimizga turli yo'llar bilan ta'sir qiladi. Ba'zan ular muammolarimizdan xalos bo'lishimizga qanday yordam berganini tushunmaymiz. Har bir inson ranglarga har xil munosabatda bo'ladi, shuning uchun eng yaxshi yo'l tajriba qilish va siz uchun nima ishlayotganini tushunishdir. Keling, ba'zi ranglar va ularning tanamizga ta'sirini muhokama qilaylik.

1. Moviy

Bu rang stress va dam olishga yordam beradi. Bundan tashqari, tomoq og'rig'i, tana og'rig'i, sariqlik va yaralarni davolashda yordam beradi.

2. Binafsha

Violet migren va tuyadi uchun foydalidir, chunki u ongning yuqori yarmi bilan bog'liq.

3. Yashil

Bu rang bosh og'rig'i, yurak muammolari va o'pka kasalliklariga yordam beradi, chunki u ko'krak qafasi bilan bog'liq. Bundan tashqari, ongni tinchlantirish va dam olish bo'lishi mumkin.

4. Qizil

Qizil rang tananing pastki qismi bilan bog'liq, shuning uchun oyoqlar, zaiflik, qon bosimi va siydik pufagi bilan bog'liq kasalliklarga yordam beradi. Bu rang yurak tezligi va qon aylanishi uchun ham yaxshi.

5. Sariq

Bu rang tuyadi, ovqat hazm qilish va ich qotishi bilan yordam beradi, chunki u oshqozon maydoni bilan bog'liq.

6. Apelsin

To'q sariq rang asab tizimiga, shuningdek, buyrak muammolariga yordam beradi. Bu optimizm, hayajon, ijodkorlik va quvonchni anglatadi.

7. Indigo

Bu rang boshning pastki yarmi bilan birlashadi va astmani davolashga yordam beradi. U yuz, ko'z, quloq va burun bilan bog'liq muammolarni davolay oladi.

Rang terapiyasini mustaqil ravishda mashq qiling

Rang terapiyasini mustaqil ravishda mashq qilish orqali boshlashingiz mumkin. Ushbu terapiyani kundalik hayotingizga turli yo'llar bilan kiritishingiz mumkin. Buni tushunish oson va sog'lom bo'lish uchun foydalidir. Boshlash uchun qila oladigan asosiy narsalardan boshlaylik.

1. Har doim kiyim ranglarini oqilona tanlang. Kundalik kayfiyatingizga qarab qaysi rangni kiyishni hal qilishingiz mumkin. Yoki kundalik faoliyatingiz va voqealaringizga qarab tanlashingiz mumkin.

2. Yorqin rangdagi xonada o'tiring. Jonli ranglar mahsuldorlikni oshiradi va ongni diqqatni jamlashga yordam beradi.

3. O'zingizni ishonchli va obro'li his qilish uchun qizil va qora ranglarni tanlang. Yoki siz o'zingizni ishonchli his qiladigan ranglar bilan borishingiz mumkin.

4. Partiyalar va qiziqarli tadbirlar uchun quvonchni anglatuvchi ranglardan foydalaning. Bu hamma uchun kayfiyatni o'rnatadi.

5. Meditatsiya, yoga yoki aql bilan bog'liq mashg'ulotlar paytida oq yoki ochiq ranglardan foydalaning.

Bu rang terapiyasini boshlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi muhim maslahatlar. Biroq, sizning ruhiy va jismoniy muammolaringiz qanchalik jiddiy ekanligini tushunishingiz kerak. Agar og'ir ruhiy muammolar bo'lsa, terapiyaga borish tavsiya etiladi. kabi yaxshi terapiya joyini toping Terapiya sayohati yaxshilanish uchun. Terapevtni ko'rib chiqishdan oldin uning kelib chiqishini tekshirib ko'ring. Siz ularning LinkedIn hisoblarini qidirishingiz mumkin, masalan, Kris Gustafson (Therapy Journey bilan bog'liq).

Xulosa

Bu bilan siz rang terapiyasi g'oyasini oldingiz va uning asoslarini tushundingiz deb umid qilamiz. Rang terapiyasini amaliyot bilan kundalik odatlaringizga kiritish mumkin. Bu aqlingiz, tanangiz va ruhingizga yordam beradigan sog'lom tartibni qabul qilishning ajoyib usuli.

Biroq, bu sizning rang tanlovingizga va yondashuvga bo'lgan munosabatingizga bog'liq. Umid qilamanki, siz terapiya usullari bilan mashq qilasiz va tajriba qilasiz. Bu qadimiy jarayon va isbotlangan natijalarni berdi, shuning uchun u bilan boshlang.