உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல்: தொழில் வல்லுநர்களுக்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை அல்லது தொழில்முனைவோராக இருக்கும்போது, ​​கூர்மையான மனதை வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் விவரங்களை நினைவில் வைத்துக்கொள்ளவும், தகவலை விரைவாகச் செயலாக்கவும், பல்வேறு சூழ்நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்யவும், குளிர்ச்சியான, கணக்கிடப்பட்ட முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன், போட்டியை விட முன்னேறி இருக்க வேண்டும்.

உங்களால் எப்படி முடியும் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசினோம் உங்கள் மனதை கூர்மையாக வைத்திருங்கள் முன். இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், தொழில்முறை அல்லது தொழில்முனைவோராகவும் கூர்மையாக இருக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம். தொடங்குவோம், இல்லையா?

புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு தொழில்முனைவோராக அல்லது ஒரு நிபுணராக செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று புதியதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுவது சுய வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மனதை கூர்மையாகவும் தயாராகவும் வைத்திருக்கவும் நல்லது. உங்கள் நினைவகத்தையும், தகவல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறனையும் மேம்படுத்தலாம்.

இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அந்த நாளை மீண்டும் விளையாடுவது மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு நல்ல வாடிக்கையாகும். படுக்கைக்கு முன் படிப்பது உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் போது புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மற்றொரு வழியாகும்.

ஸ்விட்ச் செய்யுங்கள்

நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு உறக்கத்திற்குத் தயாராவதற்கு முன் உங்கள் மூளையை அணைத்துவிடுவது மற்றொரு சிறந்த வழக்கம். எல்லோரும் திறம்பட அணைக்க முடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, டிரக்கிங் வணிகத்தை நடத்துவதற்கு உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மூளை அதைப் பற்றி சிந்திக்கும் விற்பனைக்கு பெரிய ரிக் பயன்படுத்தப்படுகிறது இரவுக்கு அணைப்பதை விட.

இருப்பினும், ஓய்வெடுப்பது மனதுக்கும் உங்கள் நினைவாற்றலுக்கும் முக்கியமானது. இரவு நேரத்தில் வேலை அல்லது உங்கள் வணிகத்துடன் தொடர்பில்லாத தலைப்புகளைப் பற்றி சிந்திக்கப் பழகுங்கள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மாற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நிலைத்தன்மையும், உங்கள் மனதிற்கு சிறிது ஓய்வு கொடுப்பதும் உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு காலை வழக்கத்தைத் தொடங்கவும்

நிலைத்தன்மையைப் பற்றி பேசுகையில், காலை வழக்கத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஒரு நிலையான காலைப் பழக்கம் என்பது உங்கள் மனதை நாள் முழுவதும் தயாராக இருக்கச் சொல்லும் தூண்டுதலாகும். உங்கள் காலை நேரம் எவ்வளவு சீராக இருக்கிறதோ, அந்த நாள் முழுவதும் நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பீர்கள்.

ஒரு காலை வணக்கம், தகவலை மனப்பாடம் செய்து செயலாக்கும் உங்கள் திறனையும் மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் காலை வழக்கத்தை முடிப்பதற்குள் மனம் அன்றைய சவால்களுக்கு தயாராகிவிட்டதால், வேலை தொடர்பான விஷயங்களை மனப்பாடம் செய்வதற்கும் அது தயாராக உள்ளது.

குழந்தை விலங்குகள் உதவட்டும்

ஆம், நாய்க்குட்டிகளின் படங்கள் அல்லது வேடிக்கையான பூனை வீடியோக்களைப் பார்ப்பது உண்மையில் உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது. குட்டி விலங்குகள் - அவற்றின் படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் - உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மூளையின் கவனம் செலுத்தும் திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும். பூனையின் வீடியோக்களைப் பார்க்க இரண்டு நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள், உங்களால் முடியும் பின்னர் விஷயங்களை நன்றாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அந்த வெடிப்புகளுக்கு இடையே தொடர்ச்சியான வேடிக்கையான வீடியோக்கள் சேர்க்கப்பட்டு, குறுகிய வெடிப்புகளில் விஷயங்களைச் செய்வது, மிகவும் கடினமான பணிகளில் பணிபுரியும் போது திறம்பட செயல்பட சிறந்த வழியாகும். ஒரு தொழில்முறை அல்லது தொழில்முனைவோராக நீங்கள் கையாள நிறைய இருந்தாலும் கூட, உங்கள் மனதை கூர்மையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்கு உதவ மற்ற சிறந்த குறிப்புகள் உள்ளன.