குடும்பத்தில் மனநோயை எப்படி சமாளிப்பது

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறை வரலாம் ஒரு மன நோயை நிர்வகிக்கவும் குடும்பத்தில். சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் இது மிகவும் குழப்பமான மற்றும் துன்பகரமான நேரமாக இருந்தாலும், உங்கள் சூழ்நிலையை நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்பதற்கான நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் இருப்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சியடையவும்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உதவியைப் பெறுவதில் நீங்கள் பணியாற்றும்போது நீங்கள் அனைவரும் வலுவாக இருக்க முயற்சிப்பதும் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம். எளிதான தீர்வு அல்லது பதில் எதுவும் இல்லை, எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் எதையும் அவசரப்படுத்த வேண்டாம் அல்லது அந்த நபர் திடீரென்று நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார் என்று கருதுங்கள்.

உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்

நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் குடும்பத்தில் மன நோய் இந்த விஷயத்தில் உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம். மனநோய் என்றால் என்ன, அது குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஆராய்ந்து உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களுக்கு எவ்வளவு அதிகமாகத் தெரியும், அதைச் சமாளிக்கும் செயல்பாட்டில் குறைவான அனுமானங்கள் அல்லது தீர்ப்புகள் செய்யப்படலாம். கல்வியும் தகவலும் ஒரு முக்கியமான சிக்கலைச் சமாளிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும் இது யாருடைய தவறும் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நிபுணத்துவ உதவியை நாடுங்கள்

உண்மை என்னவென்றால், ஒரு மனநோய் தானாகவே போய்விடாது. பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தேவைப்படுகிறது தொழில்முறை சிகிச்சை மற்றும் நோய்க்கான உதவி. நீங்கள் ஆன்லைனில் சென்று மேலும் அறிய i ஐப் பார்வையிடலாம் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஒரு நிபுணருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான உங்கள் விருப்பங்களை மதிப்பாய்வு செய்யலாம். பல சமயங்களில் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் குணமடைந்து சிறந்த வாழ்க்கை வாழ ஒரே வழி இதுதான்.

திறந்து விவாதிக்கவும்

பல சமயங்களில், குடும்பங்கள் தாங்கள் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்ற உண்மையை மறைக்க விரும்புகின்றனர், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தைச் சுற்றி இன்னும் இருக்கும் களங்கம் உள்ளது. இருப்பினும், அவ்வாறு செய்வது அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் மனக்கசப்பு போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது, எனவே அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும், ஒருவருக்கொருவர் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும் சிறந்தது. பெற்றோராக, உங்கள் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களை இந்த விஷயத்தில் ஈடுபடாமல் பாதுகாக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இது உங்கள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அன்புக்குரியவரை மேம்படுத்த உதவும் தீர்மானங்களைக் கண்டறிய குடும்பமாக இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.

வெளிப்புற ஆதரவைக் கண்டறியவும்

குடும்பத்தில் ஏற்படும் மனநோயைச் சமாளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, வெளியுலக ஆதரவைக் கண்டறிவது. மனநோய்களைக் கையாளும் குடும்பங்களுக்கான ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வது அல்லது புத்தகங்கள் அல்லது ஆன்லைன் ஆதாரங்களைப் படிப்பது, மேலும் அறிந்துகொள்வதற்கும் சூழ்நிலையை எவ்வாறு சிறப்பாகக் கையாள்வது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் இது அர்த்தம். நீங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தை ஈடுபடுத்தவும், இந்த விஷயத்தில் அவர்களின் வழிகாட்டுதலைப் பெறவும், மேலும் பலவற்றை அடைய ஒரு வழியாகவும் தேர்வு செய்யலாம். அன்பு மற்றும் ஆதரவு.

தீர்மானம்

ஒரு மனநோய் இருப்பது மறைக்கவோ வெட்கப்படவோ ஒன்றுமில்லை, உதவி இருக்கிறது. சமாளிப்பதற்கான வழிகளாக இந்த ஆலோசனையைப் பயன்படுத்துங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அனைவரும் வாழ முடியும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கை. மிக முக்கியமாக, ஒருவரையொருவர் குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக ஒருவர் மீது ஒருவர் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த சவாலான நேரத்தைக் கடப்பது சாத்தியம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.