நோயற்ற வாழ்வு

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடிவு செய்வது சவாலானது. வடிவங்களிலிருந்து விடுபடுவதும் புதியவற்றைத் தழுவுவதும் சில சமயங்களில் அச்சுறுத்தலாகவும் ஊக்கமளிப்பதாகவும் உணரலாம். ஆனால் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை விட முக்கியமானது எதுவுமில்லை. புதிதாக ஏதாவது முயற்சி செய்ய தயாராக இருங்கள், உதாரணமாக, ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது செயல்பாடு உங்கள் உடலில் நன்றாக இருக்கும். இது…

அறிமுகம் அடிமைத்தனம் உங்கள் மூளையை பாதிக்கும் நோய்களுடன் இணைக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மாத்திரைகள், மது சூதாட்டம் அல்லது நிகோடின் நுகர்வு எதுவாக இருந்தாலும், எந்தவொரு போதைப் பழக்கத்தையும் முறியடிப்பது எளிதல்ல. மூளையின் இன்ப சுற்று நாள்பட்டதாக மாறக்கூடிய வகையில் அதிகமாகும்போது போதை பொதுவாக உருவாகிறது. சில நேரங்களில், இந்த பிரச்சனைகள்…

போர்டு கேம்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிட சிறந்த வழியாகும், மேலும் டெல்டா 8 கம்மிகள் உங்கள் அனுபவத்தை அடுத்த நிலைக்கு உயர்த்தும். இந்த கம்மிகள் டெல்டா 8 THC உடன் உட்செலுத்தப்பட்டுள்ளன, இது அதன் நிதானமான மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது. உங்கள் அடுத்த போர்டு கேம் அமர்வுக்கு முன், உங்களிடம் சில டெல்டா 8 கம்மிகள் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும்.…

நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு பெற போராடுகிறீர்களா? நீ தனியாக இல்லை. உலகெங்கிலும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தூக்கமின்மை முதல் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வரையிலான தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இருப்பினும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் தரமான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை பலர் உணரவில்லை. தூக்கம் என்பது ஓய்வு மற்றும் ஓய்வுக்கான நேரம் மட்டுமல்ல.…

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் சவாலான கட்டங்களில் ஒன்றாகும், இது பன்னிரண்டு மாதங்கள் முழுவதும் மாதவிடாய் இல்லாதபோது தொடங்குகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முடிவு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற கால அளவு 45 முதல் 55 ஆண்டுகள் ஆகும். ஆனால், சராசரியாக அமெரிக்காவில் பெரும்பாலான பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்…

முடி உதிர்தல் அதைச் சந்திப்பவர்களுக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும், மேலும் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று உணரலாம். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், நமது நவீன உலகில், உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் விருப்பங்கள் அனைவருக்கும் கிடைக்கின்றன. முடி உதிர்தல் ஏற்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்...

படம்: https://cdn.pixabay.com/photo/2020/04/07/04/17/desperate-5011953__340.jpg நீங்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலியின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து, குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். உடலியக்க சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு சில வாரங்கள் மட்டுமே. ஸ்னாப் கிராக்கில் உள்ள சிரோபிராக்டர்கள், பெரும்பாலான நோயாளிகள் தலைவலி உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து பல வார சிகிச்சைக்குப் பிறகு கணிசமான வலி நிவாரணம் அடைவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

Methamphetamine, பொதுவாக Meth என்று அறியப்படுகிறது, இது மிகவும் அடிமையாக்கும் மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஊக்க மருந்து ஆகும், இது உலகெங்கிலும் உள்ள தனிநபர்கள், குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இது அமெரிக்காவில் உள்ளதைப் போல இங்கிலாந்தில் பரவலாக இல்லாவிட்டாலும், இது இன்னும் பொது சுகாதாரம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு குறிப்பிடத்தக்க அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. உண்மையாக,…

மூல விளையாட்டு வீரர்கள் எப்போதும் தங்கள் செயல்திறனைப் பற்றி ஒரு விளிம்பைப் பெறுவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் மத்தியில் இன்ட்ரா-ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகிவிட்டன, அவர்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் அவர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் பெரிய தசைகளை வளர்க்கவும் உதவும் என்று சத்தியம் செய்கிறார்கள். ஆனால் இதில் எந்த அளவு உண்மை இருக்கிறது? விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இன்ட்ரா-ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதா? விடை என்னவென்றால்…

உங்கள் குடலில் வாழும் பாக்டீரியாக்களின் சமநிலை மற்றும் பன்முகத்தன்மையை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன. உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு ஆரோக்கியமான குடல் அவசியம் மற்றும் சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் எடை இழப்பு வரை பல நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும்…