அல்சைமர் நோய் விழிப்புணர்வு மாதம் - நவம்பர்

நவம்பர் என்பது அல்சைமர் நோய் விழிப்புணர்வுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட மாதம், இது தேசிய பராமரிப்பாளர் மாதமாகும், ஏனெனில் நமது வயதான மக்கள்தொகைக்கு மிகவும் தியாகம் செய்பவர்களுக்கு நாங்கள் அஞ்சலி செலுத்துகிறோம்.

அல்சைமர் முன்முயற்சிகளை முன்னெடுத்துச் செல்ல இந்த மாதத்தில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? ஈடுபட வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் டிமென்ஷியாவைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், உதவி பெற வேண்டிய நேரம் இது. உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் அல்சைமர்ஸ் அசோசியேஷன்ஸ் 24/7 ஹெல்ப்லைனை அழைக்கவும்: 1.800.272.3900.

நினைவாற்றல் ஸ்கிரீனிங், டிமென்ஷியா வக்கீல், அல்சைமர் நோய்க் கல்வி, மற்றும் நம் வயதான மக்களைக் கவனித்துக் கொள்ள உதவும் பராமரிப்பாளர்களிடம் அன்பையும் பாராட்டையும் பரப்புதல் உள்ளிட்ட பல வாய்ப்புகள் இந்த மாதத்தில் உள்ளன.

நினைவகத் திரையிடல் - தேசிய நினைவகத் திரையிடல் நாள் நவம்பர் 18

என் தந்தை ஜே. வெசன் ஆஷ்ஃபோர்ட், எம்.டி., பிஎச்.டி., கண்டுபிடிப்பாளர் MemTrax.com, அமெரிக்காவின் மெமரி ஸ்கிரீனிங் ஆலோசனைக் குழுவின் அல்சைமர்ஸ் அறக்கட்டளையின் தலைவராகவும் அமர்ந்துள்ளார். டாக்டர். ஆஷ்ஃபோர்ட் கூறுகிறார் “இன்றே திரையிடுங்கள்! இந்த நேரத்தில், உள்ளன நினைவக வகைகள் குணப்படுத்தக்கூடிய பிரச்சினைகள் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பிற வகைகள். சிக்கலைக் கண்டறிந்து, திரையிடப்பட்டு, முடிவுகளில் செயல்படுவதே முக்கியமானது. நினைவாற்றல் கோளாறுகளை நிர்வகிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதால், நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது உதவியை நாடுவதற்கு முக்கியமானது.

அல்சைமர் விழிப்புடன் இருங்கள் மற்றும் வக்கீலை ஊக்குவிக்கவும்

அல்சைமர் வாதத்திற்கு உதவ நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், உலகளவில் அல்லது உள்நாட்டில் நீங்கள் ஈடுபட பல வழிகள் உள்ளன. ஊதா என்பது AD ஐக் குறிக்கும் வண்ணம் எனவே உங்கள் ஆதரவைக் காட்ட உங்கள் ஊதா கியர் அணியுங்கள்! பாருங்கள் ஊதா ஏஞ்சல்: பர்பிள் ஏஞ்சல் என்பது நம்பிக்கை, பாதுகாப்பு, உத்வேகம் மற்றும் உலகளாவிய குழுப்பணி ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. ஊக்கம் பெறு! உங்கள் உள்ளூர் முதியோர் இல்லத்திற்குச் சென்று நீங்கள் எவ்வாறு தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம் என்று கேட்கலாம்.

அல்சைமர் கல்வி மற்றும் தலையீடு

இணையம் மற்றும் மேம்பட்ட தகவல்தொடர்பு வடிவங்கள் மூலம் மக்கள் பல பயனுள்ள தகவல்களை அணுகலாம். உங்கள் கணினியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு எவ்வாறு செயலூக்கமான அணுகுமுறையை மேற்கொள்வது என்பது பற்றிய தகவலை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உந்துதல் பெற்று உங்களுக்கோ அல்லது அன்பானவருக்கோ ஏதாவது செய்யுங்கள்.

1. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் - உங்கள் உடலுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் உறுப்புகள் மிகவும் திறம்பட செயல்பட அனுமதிக்கலாம் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்கவும் போராடவும் உதவும். ஆரோக்கியமான மூளை ஆரோக்கியமான உடலுடன் தொடங்க வேண்டும்.

2. வழக்கமான உடற்பயிற்சி – டாக்டர். ஆஷ்ஃபோர்ட் எப்பொழுதும் தனது நோயாளிகளிடம் இது உங்களுக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சோம்பேறியாக இருப்பதும், எழுந்து சுறுசுறுப்பாக செயல்படாமல் இருப்பதும் மிகவும் எளிதானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் நீங்கள் மாற்ற விரும்பினால், புதிய உடற்பயிற்சியை தொடங்குவதற்கு தாமதமாகாது. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணித்து, உங்கள் இதயத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. சமூக செயலில் இருங்கள் - ஒரு சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையை வைத்திருப்பதன் மூலம், உறவுகளைப் பராமரிக்க உங்கள் அறிவாற்றல் திறனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். புதிய நினைவுகளை உருவாக்குவதன் மூலமும் முக்கியமான நரம்பியல் இணைப்புகளை வளர்ப்பதன் மூலமும் இந்த இணைப்புகள் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை.

டிமென்ஷியாவுக்கு உறுதியான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தாலும், இந்தக் காரணிகள் அனைத்தும் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் உங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஊக்கமளிக்கும் அணுகுமுறையை நீங்கள் மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த வலைப்பதிவு இடுகை உங்களை ஊக்குவிக்கவும் நடவடிக்கை எடுக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறேன்!