அல்சைமர் நோயின் முன்னேற்றத்தை நான் எவ்வாறு மெதுவாக்குவது?

இந்த வாரம் நாங்கள் டாக்டர். ஆஷ்ஃபோர்டுடனான எங்கள் நேர்காணலைத் தொடர்கிறோம், மேலும் அல்சைமர் ஆராய்ச்சித் துறை ஏன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் அது ஏன் "முற்றிலும் தவறான திசையில்" உள்ளது என்பதை அவர் விளக்குகிறார். அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது குறித்து டாக்டர் ஆஷ்ஃபோர்ட் உங்களுக்குக் கற்பிக்க விரும்புகிறார். டிமென்ஷியா தடுக்கக்கூடியது மற்றும் நீங்கள் கையாளக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதும் அகற்றுவதும் சிறந்தது. அல்சைமர்ஸ் ஸ்பீக்ஸ் ரேடியோவில் இருந்து எங்கள் நேர்காணலைத் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

லாரி:

டாக்டர். ஆஷ்ஃபோர்ட், தற்போதைய அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியா ஆராய்ச்சியின் நிலையை எங்களிடம் கூற முடியுமா? இதை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்ல தடுப்பதற்கும் எங்களால் தடுக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைத்ததாக அறிகிறேன். உங்களை உற்சாகப்படுத்திய ஓரிரு ஆய்வுகள் அங்கே நடக்கின்றனவா?

அல்சைமர் ஆராய்ச்சி

டாக்டர். ஆஷ்ஃபோர்ட்:

அல்சைமர் ஆராய்ச்சியைப் பற்றிய எனது உணர்வுக்கு அக்ராவேட்டட் என்பது சிறந்த வார்த்தை. நான் 1978 முதல் களத்தில் இருக்கிறேன், இதை 10 அல்லது 15 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே முடித்திருப்போம் என்று நம்புகிறேன். நாங்கள் இன்னும் அதை சமாளித்து வருகிறோம். இரண்டும் இருந்த ஒரு கட்டுரை உள்ளது இயற்கை மற்றும் அறிவியல் அமெரிக்கா, மிகவும் மதிப்புமிக்க பத்திரிகைகள், ஜூன் 2014 இல், அல்சைமர் நோய் துறையில் ஆராய்ச்சி எங்கு செல்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசியது. 1994 ஆம் ஆண்டு முதல் அல்சைமர் நோய்க்கான துறையில் பீட்டா-அமிலாய்டு கருதுகோள் என்று அழைக்கப்படும் ஒன்று ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, பீட்டா-அமிலாய்டுதான் அல்சைமர் நோய்க்கு காரணம் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த திசையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பல உறுதியான சான்றுகள் இருந்தன, ஆனால் பீட்டா-அமிலாய்ட் உண்மையில் உண்மையான காரணத்தின் குற்றவாளி என்பதைக் குறிக்கவில்லை, இருப்பினும், இந்த கோட்பாட்டின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான வழியைத் தேடும் இந்த கோட்பாட்டின் ஆதிக்கம் செலுத்தப்பட்டது. பீட்டா அமிலாய்டு. இது மூளையில் மிகவும் சாதாரண புரதம் என்று இப்போது அறியப்படுகிறது, இது மூளையில் மிகவும் அதிகமாக மாற்றப்பட்ட புரதங்களில் ஒன்றாகும். அதை அகற்ற முயற்சிப்பது “சரி, சிலருக்கு ரத்தம் வருகிறது. ஒழித்து விடலாம் ஹீமோகுளோபின் இது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படலாம்." இது முற்றிலும் தவறான திசையாக உள்ளது. 1990 களின் முற்பகுதியில், அல்சைமர் நோய் தொடர்பான ஒரு மரபணு காரணி இருப்பதாக ஒரு கண்டுபிடிப்பு இருந்தது, இப்போது யாரும் மரபணுக்களைக் கையாள விரும்பவில்லை, குறிப்பாக அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது என்று அவர்களுக்குச் சொன்னால். 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு மரபணு உள்ளது அபோலிபோபுரோட்டீன் E (APOE), மற்றும் APOE மரபணு மற்றும் அது என்ன செய்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு புலம் திரும்பப் போகிறது என்று நான் நம்புகிறேன்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அமிலாய்டு முன் புரதம் இரண்டு வெவ்வேறு திசைகளில் செல்கிறது, அது புதிய ஒத்திசைவுகளை உருவாக்குகிறது, அவை மூளையில் உள்ள இணைப்பு அல்லது ஒத்திசைவுகளை நீக்குகிறது. இது இன்று நோபல் பரிசை வென்றதைப் போலவே, அல்சைமர் தாக்கும் மூளையில் நிலையான பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் தொடர்ந்து மாறிவரும் தொடர்பு உள்ளது. அதையும், அந்தத் தாக்குதலுடன் மரபணு காரணியும் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதைப் புரிந்து கொண்டால், அல்சைமர் நோயை நம்மால் அகற்ற முடியும் என்று நினைக்கிறேன். டாக்டர். பிரேடசனின் கட்டுரை வயதான அல்சைமர் நோய்க்கு முக்கியமான சுமார் 30 வெவ்வேறு காரணிகளைப் பட்டியலிடுகிறது, மேலும் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்களைப் பார்க்க நாம் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் இவை. நான் உங்களுக்கு ஒரு உதாரணம் தருகிறேன்: நீரிழிவு அல்சைமர் நோயுடன் தொடர்புடையதா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடையது, இது வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் இரண்டாவது முக்கிய காரணமான சிறிய பக்கவாதம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. எவ்வாறாயினும், நீங்கள் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க விரும்புகிறீர்கள், மேலும் இந்த வகை II நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கக்கூடியது, போதுமான உடற்பயிற்சி செய்தல், அதிக எடையைப் பெறாமல் இருப்பது மற்றும் நல்ல உணவை உட்கொள்வது போன்ற மிகவும் கடினமான விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம். அல்சைமர் நோய் அல்லது குறைந்தபட்சம் டிமென்ஷியாவைத் தடுப்பதற்கு இவையே சிறந்த விஷயங்களாக இருக்கும்.

அல்சைமர் நோயை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒரு நல்ல உணவை உண்ணுங்கள், போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், தவறான திசையில் செதில்களை அதிக தூரம் சாய்க்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நாம் பார்த்த மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதிக கல்வியறிவு உள்ளவர்களுக்கு அல்சைமர் நோய் குறைவாக இருக்கும், நல்ல கல்வியைப் பெறவும், வாழ்நாள் முழுவதும் கற்றலைத் தொடரவும் மக்களை ஊக்குவிப்பதில் நாங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளோம், அவை சில மிக எளிய விஷயங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் பார்ப்பது, வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றைப் பார்ப்பது போன்ற வேறு சில விஷயங்களில் நீங்கள் ஈடுபடலாம். இதுபோன்ற விஷயங்கள் முழுவதுமாக உள்ளன, சில ஆபத்து காரணிகளைத் தடுக்க இந்த விஷயங்களைப் பற்றி மக்கள் விழிப்புடன் இருப்பது மேலும் மேலும் முக்கியமானது. அல்சைமர் நோய்க்கான மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று தலையில் ஏற்படும் காயம் ஆகும். காரில் செல்லும்போது சீட் பெல்ட் அணியுங்கள், நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டப் போகிறீர்கள் என்றால், அது உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது, நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டும்போது ஹெல்மெட் அணியுங்கள்! பலவிதமான எளிய விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றை நாம் மேலும் மேலும் அளவீடு செய்வதால், என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை மக்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். இந்த நல்ல ஆரோக்கிய குறிப்புகளை மக்கள் பின்பற்றுவதால், அல்சைமர் பாதிப்பு குறைகிறது என்பதற்கு சமீபத்திய சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த நல்ல ஆரோக்கிய குறிப்புகளை அனைவரும் பின்பற்றுவதன் மூலம் நாம் அதை குறைக்க வேண்டும்.

எடுத்துக் கொள்ளுமாறு டாக்டர் ஆஷ்ஃபோர்ட் பரிந்துரைக்கிறார் MemTrax உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய பொதுவான புரிதலைப் பெற வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு முறை. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் MemTrax நினைவக சோதனை பொதுவாக தொடர்புடைய நினைவக இழப்பின் முதல் சாத்தியமான அறிகுறிகளை அடையாளம் காண அல்சீமர் நோய்.