Lintho tse makatsang tse ka amang mohopolo le ho tsepamisa mohopolo
Ho na le mekhoa e mengata eo u ka bolokang bophelo bo botle ba boko ba hau ka eona. Tšebelisano ea sechaba, boikoetliso ba boko, le mekhoa e meng e bonolo e tsejoa ka phello e ntle mohopolong le bokhoni ba hau ba ho tsepamisa mohopolo. Ho nka bophelo bo botle le hona ho ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea ho hopola ka mokhoa o fokolang.
Ka lehlakoreng le leng, ho boetse ho na le lintho tse tla ama mohopolo oa hau le ho tsepamisa mohopolo hampe. Sengoliloeng sena, leha ho le joalo, re tla tsepamisa maikutlo linthong tse bonolo le tse tloaelehileng - le litaba tsa bophelo bo botle - tse nang le litlamorao tse mpe mohopolong oa hau le bokhoni ba hau ba ho tsepamisa maikutlo.
Ho hloka boroko
Ho hloka boroko ke ntho e lokelang ho nkoa ka botebo. Ka mor'a nako e telele ea ho se robale ka ho lekaneng, boko ba hao bo tla qala ho lahleheloa ke matla a bona a ho monya le ho sebetsana le boitsebiso.
Ho robala kapele motšehare ho ka thusa matlafatsa mohopolo le ho tsepamisa maikutlo, empa hase tharollo ea ka ho sa feleng. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho robala mantsiboea ke ntho eo 'mele oa hau o e hlokang; u ke ke ua nka sebaka sa ho robala hantle bosiu ka ho robala, hobane mefuta e 'meli ea boroko e hlahisa liphello tse fapaneng.
Haeba u tsoela pele ka ho se robale ka ho lekaneng, ho fokotseha ha mesebetsi ea mohopolo le bokhoni ba hau ba ho tsepamisa maikutlo bo tla qala ho ba bo sa feleng. Ho boloka bokhoni ba boko ba hao ba ho monya le ho boloka boitsebiso, u lokela ho robala bonyane lihora tse 6 letsatsi le leng le le leng.
Mathata a Leino
Litsebi li lumela hore marenene le meno li amana le ’mele oohle ho feta kamoo re utloisisang kateng. Ho na le mafu a mangata a tebileng a ka hlahisoang ke bothata ba leino kapa marenene a sa tšoaroeng hampe. Ke ka lebaka leo u hlokang ho sebetsana le bothata bofe kapa bofe boo u nang le bona ka molomo le meno kapele le ka botebo.
Lintho tse bonolo tse kang ho ba le leino le robehileng kapa leino la bohlale ntle le sebaka se lekaneng sa ho hōla li ka baka bohloko bo boholo. Ha e sa phekoloe hantle, bohloko bo sa feleng le bothata bo bakoang ke bohloko boo bo ka ama matla a hau a ho tsepamisa mohopolo haholo.
Tharollo e bonolo ke ho fumana phekolo e nepahetseng bakeng sa bothata bofe kapa bofe boo u ka bang le bona ba meno le marenene. Lokisa leino le qhetsoeng kapele kamoo ho ka khonehang 'me u etse bonnete ba hore u bona ngaka ea meno kamehla ho boloka bophelo bo botle ba molomo oa hau.
Thyroid
Mathata a qoqotho a ka boela a baka a manyane ho isa ho a matla ho lahleheloa ke hlooho. Maemong ana ka bobeli a hyperthyroidism le hypothyroidism, ho ba le bothata ba ho tsepamisa mohopolo le ho qala ho lebala lintho ke matšoao a hlokomelehang. Boemo ba ho hopola le ho tsepamisa mohopolo le bona bo itšetlehile ka boemo ba mathata a qoqotho.
Mathata a qoqotho a ka phekoloa ka thuso ea iodine. Ha e le hantle, mathata a qoqotho ke ntho e ka qojoang ka ho feletseng hafeela u sebelisa iodine e lekaneng ho finyella litlhoko tsa letsatsi le letsatsi. Limatlafatsi tse ling tse kang vithamine B12 le tšepe le tsona li thusa ka lefu la tsoekere thibelo ea mathata a qoqotho.
Iodine ka boeona e boetse e amahanngoa le bophelo bo botle ba boko hammoho le bophelo bo botle ba likarolo tse ling tsa 'mele. Phuputso ea morao tjena e bontša hore iodine e molemo bakeng sa ho thibela kankere ea matsoele. Ho sebelisa iodine ka tekanyo e nepahetseng ka sebele ho molemo bakeng sa qoqotho ea hao, 'mele oa hao le boko.
Ho boloka bophelo bo botle ba 'mele ho na le melemo e mengata eo e kanna eaba ha u e-so nahane ka eona. Haeba esale u lahleheloa ke mohopolo, etsa bonnete ba hore u tlosa mabaka a boletsoeng ka holimo.