Kamoo Bophelo bo Botle ba 'Mele bo Amang Bophelo ba Hao ba Kelello
Ho na le ho hongata ho bophelo bo botle ho feta boima ba 'mele le bophelo bo mafolofolo. Hape ha ho bolele feela ho se be le mafu. Bophelo bo botle bo amana le kelello le 'mele oa hau.
Batho ba bangata ba etsa phoso ea ho lumela hore bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello bo arohane. Leha ho le joalo, e 'ngoe e ama e' ngoe, ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho hlokomela ka bobeli. Fumana hore na bophelo ba hau ba 'mele bo ama bophelo ba hau ba kelello joang,' me ka tsela e fapaneng.
Kamano Pakeng Tsa Mokhathala oa Kelello le 'Mele
Ho latela thuto ka bafuputsi ba Wales UK, barupeluoa ba neng ba khathetse kelellong pele ho teko ea boikoetliso e phephetsang ba fihletse mokhathala ka lebelo le potlakileng haholo ha ho bapisoa le ba neng ba phomotse kelellong. Ha e le hantle, ba ile ba khaotsa ho ikoetlisa 15% pejana, ka karolelano. Sena se paka hore ho phomola kamora khatello kapa khatello ea maikutlo ho bohlokoa pele ho letsatsi la 'mele, kaha ho tla fa' mele oa hau mafura ao o a hlokang.
Bophelo bo Botle ba Kelello le Maemo a sa Feleng
Kamano pakeng tsa bophelo bo botle ba kelello le 'mele e bonahala ha ho tluoa tabeng ea maemo a sa foleng. Ho lumeloa hohle hore ho fokola ha kelello ho ka eketsa kotsi ea motho ea ho ba le boemo bo sa foleng ba 'mele.
Batho ba nang le lefu le sa foleng le bona ba na le menyetla e mengata ea ho kula kelellong. Leha ho le joalo, ho na le mekhoa ea ho thibela mathata a bophelo bo botle ba kelello le 'mele hore a se ke a hlaha, joalo ka ho ja lijo tse matlafatsang, ho eketsa boikoetliso ba' mele le tšehetso ea sechaba.
Likotsi 'Meleng le Maemo a Bophelo bo Botle ba Kelello
Ho sa tsotellehe hore na u moatlelete, motho ea mahlahahlaha, kapa u ikoetlisa khafetsa, kotsi ea 'mele e tla etsa hore u hlokomele hore u ke ke ua hlōloa. Ka ntle ho bohloko boo motho a bo utloang, kotsi e ka boela ea etsa hore motho a itšepe.
E ka boela ea etsa hore u ikutloe u hloname, u tepeletse maikutlo, u tšohile, kapa u tšoenyehile, e leng se ka etsang hore u ikutloe u le tlokotsing hang ha u khutlela boikoetlisong. Haeba u kile oa tsoa kotsi, ke habohlokoa hore u fihle mohloling oa bothata, ho e-na le ho phekola matšoao feela. Ho etsa joalo, ikopanye le Airrosti kajeno.
Boiketlo ba 'Mele bo Tšoanang le Boloetse ba Kelello
Liphuputso tse fapa-fapaneng li fumane batho ba baholo ba nang le matla a ho ikoetlisa hangata ba na le hippocampus e kholoanyane le mohopolo o ntlafetseng oa sebaka ha o bapisoa le batho ba baholo ba sa pheleng hantle 'meleng. Ho lumeloa hore hippocampus e tseba hoo e ka bang 40% ea molemo oa motho e moholo mohopolong oa sebaka, e leng se pakang hore ho ipoloka o phetse hantle 'meleng ho tla fella ka ho phela hantle kelellong ha u ntse u tsofala.
Boikoetliso ke Setlhare sa Tlhaho sa ho tepella maikutlo
Ho utloisisoa hohle hore boikoetliso ke ntho ea tlhaho e thibelang ho tepella maikutlo, kaha e fella ka ho lokolloa ha endorphin 'meleng' me e ka eketsa ts'ebetso ka har'a hippocampus. E ka boela ea eketsa tlhahiso ea mefuta e fapaneng ea li-neurotransmitters tse ka phahamisang maikutlo a motho.
Kahoo, boikoetliso bo ke ke ba fetola bophelo ba hau ba 'mele feela, empa bo ka etsa hore u be motho ea thabileng haholoanyane, e leng se ka fokotsang matšoao a ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha kapa khatello ea kelello' meleng. Ka mor'a letsatsi le lelelele, le boima lapeng kapa ofising, otla setsi sa boikoetliso, u ee ho matha, kapa u tsamaee ka ntle ka ntle. U tla ikutloa u le betere ka ho etsa joalo.