Feta ka Mebala e Fofang: Mokhoa oa ho Matlafatsa Boko ba Hao Kolecheng
Tsebo ke matla, haholo ha u leka ho fumana lengolo. Haeba u batla ho ithuta ka lebelo le potlakileng, ho ntlafatsa mohopolo oa hau, ho chorisa tsebo ea hau ea ho nahana, le ho rarolla mathata a rarahaneng habonolo, o hloka ho sebeletsa ho ntlafatsa matla a boko ba hau.
Le hoja u ka nahana hore sena se bonolo ho se bua ho feta ho se etsa, ha ho hlokahale hore se be thata. Haeba u batla ho ntlafatsa tlhahiso ea hau le ho fetisa degree ka mebala e fofang, bala malebela a ka tlase mabapi le mokhoa oa ho matlafatsa boko ba hau kolecheng.
Iphe Nako ea Boikhutso
Haeba u ikemiselitse ho qala e 'ngoe ea li-degree tsa marang-rang tsa South Dakota tse fumanehang, ho ka etsahala hore ebe u tla be u ntse u jaggling ho fumana diploma ea hau hammoho le boikarabello bo bong. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho fa boko ba hau nako e nyane ea ho phomola le ho theola khatello ea maikutlo, e le hore u ka khutlela libukeng ka maikutlo a macha.
Ka lehlohonolo, lengolo la inthanete le tla u lumella ho ithuta ka nako le lebelo le lumellanang le litlhoko tsa hau, kahoo iphe nako ea phomolo e hlokahalang haholo ho netefatsa hore ha u etse liphoso tsa booatla pampiring kapa tlhahlobong.
Thuisa
U ka 'na ua ipotsa hore na ho thuisa ho ka u thusa joang ho ntlafatsa matla a boko ba hau kolecheng, empa ke mokhoa o sebetsang oa ho theola kelello ea hau. Ho e-na le hore boko ba hao bo aparetsoe ke khatello ea kelello, u tla khona ho nahana ka ho hlaka le ho tsepamisa maikutlo a hao ka botlalo phephetsong. Kahoo, behella bonyane metsotso e mehlano ka thōko hore u thuise letsatsi ka leng.
Ja Hantle
Lijo tseo u li jang li ka ama tšebetso ea boko ba hao. Le hoja u ka 'na ua batla ho tlatsa li-snacks tse se nang bophelo bo botle, tse lokiselitsoeng ha u ithutela tlhahlobo e tlang, u tlameha ho qoba ho etsa joalo. Ho fepa boko ba hao ka matla le e tlatse ka limatlafatsi tse hlokahalang letsatsi le leng le le leng, o tlameha ho natefeloa ke lijo tse phetseng hantle tse nang le litholoana, meroho, salmon, tuna, oli ea mohloaare le oli ea kokonate.
Amohela Boikoetliso ba 'Mele
Ha se boikoetliso ba kelello feela bo molemo bakeng sa boko, joalo ka boikoetliso ba 'mele bo bohlokoa joalo. Ho bohlokoa ho hopola hore boikoetliso bofe kapa bofe bo molemong oa pelo ea hau le bona bo tla ba molemo bakeng sa boko ba hau, ke ka lebaka leo boikoetliso ba aerobic e leng khetho e phethahetseng bakeng sa ho matlafatsa matla a boko ba hau ha o fumana degree.
Mesebetsi ea 'mele e hlokang tsebo e rarahaneng ea ho tsamaisa likoloi kapa ho sebelisana ha letsoho le mahlo le eona e tla thusa ho chorisa kelello ea hau. Nako le nako ha u ikutloa u tsielehile mosebetsing kapa nakong ea ho ithuta, ema feela 'me u etse li- jacks tse' maloa kapa u tsamaee nako e khutšoanyane, e leng se ka u thusang ho tsosolosa boko ba hao.
Natefeloa ke Boroko bo Bongata
Ho e-na le hore u tsepamise kelello boemong ba ho robala boo u lokelang ho bo tsoela pele, u tlameha ho qala ho tsepamisa mohopolo tabeng ea hore na u lokela ho robala nako e kae ho ntlafatsa mosebetsi oa hao. Ka lebaka lena, u tlameha ho khomarela kemiso ea kamehla ea ho robala, e u lumellang hore u phomole pakeng tsa lihora tse 7 ho isa ho tse 9 bosiu bo bong le bo bong, kahoo u robale ka nako e le 'ngoe bosiu bo bong le bo bong 'me u tsohe ka nako e tšoanang hoseng ho hong le ho hong.
U ka boela ua robala ka lebelo le potlakileng ka ho qoba fono, TV kapa laptop hora pele u robala, 'me u tlōle k'hafeine lihora tse ngata pele u robala, kaha bobeli bo ka kena-kenana le kemiso ea hau. Ka ho etsa joalo, o ka ntlafatsa mohopolo oa hau, boqapi, monahano o tebileng, le tsebo ea ho rarolla mathata.