Boikoetliso ba Boko bakeng sa Batho ba Baholo - Mesebetsi ea 3 e Thabisang ea Kelello
Libekeng tse 'maloa tse fetileng re ntse re tseba mekhoa e fapaneng eo ka eona ho sebetsa hantle ha boko le ho ikoetlisa ho leng bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea kelello ka lilemo tsohle. Ka lekhetlo la pele blog ya poso, re hlokometse bohlokoa ba ho ikoetlisa boko baneng, le ho karolo e 'meli, re entse qeto ea hore ts'ebetso ea kelello ho bacha ba baholo e bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba boko le tsoelo-pele. Kajeno, re phethela letoto lena ka temohisiso ea bohlokoa ba boikoetliso ba kelello le ho phela hantle ha boko ho batho ba baholo ba holileng le batho ba baholo.
Na u ne u tseba hore ka 2008 the Journal of Neuroscience e ikemiselitse hore haeba neuron e sa fumane khothatso khafetsa ka li-synapse tse sebetsang, qetellong e tla shoa? Sena se akaretsa hantle hore na ke hobane'ng ha boikoetliso ba boko le boikoetliso e le tsa bohlokoa ka ho fetisisa ha re qala ho tsofala. Ha e le hantle, ho sebelisa boko ha ho hlokahale hore e be tšitiso, 'me ha ho hlokahale hore u nke nako e ngata ea botho. Likhopolo tse tharo tse monate le tse molemo li thathamisitsoe ka tlase.
3 Boikoetliso ba Boko le Mesebetsi ea Kelello bakeng sa Batho ba Baholo
1. Iphephe ka Nuerobics: Nuerobics ke mesebetsi e phephetsang kelello e bonolo joalo ka ho ngola ka letsoho la hao le letšehali kapa ho roala oache ea hau ka lehlakoreng le leng. Leka ho fetola likarolo tse bonolo tsa kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi ho boloka kelello ea hau e sebetsa letsatsi lohle.
2. Bapala papali le baratuoa ba hau: Bosiu ba papali ea lelapa ha e sa le ea bana feela, 'me mesebetsi e monate ke mokhoa oa ho kopanya boko ba hau ntle le ho elelloa. Leka ho qholotsa litho tsa lelapa la hau lipapaling tse kang Pictionary, Scrabble and Trivial Pursuit, kapa papali efe kapa efe ea maano. Etsa hore boko ba hao bo sebetse bakeng sa tlholo eo!
3. Nka teko ea memori ea MemTrax hang ka beke: Ha se lekunutu hore re rata theknoloji ea rona ea tlhahlobo ea memori mona MemTrax, empa ts'usumetso ea kelello e fanoang ke tlhahlobo ea rona ke mokhoa o monate le o bonolo oa boikoetliso ba kelello. Nahana ka ho e sebetsana le kemiso ea hau ea beke le beke 'me u ee ho rona leqephe la teko hang ka beke ho nka teko ea mahala. Ke ts'ebetso e phethahetseng bakeng sa bana ba boomers, millenials le mang kapa mang ea lipakeng ka tšepo ea ho lula a le ka holim'a boits'oaro ba bona ba boko.
Boko ba rona bo lula bo sebetsa nako e eketsehileng 'me ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore re bo bontša lerato le leholo joalo ka ha le re bontša. Hopola hore ea hau bophelo bo bolelele ba kelello e ipapisitse le tlhokomelo le ts'ebetso eo u e bonts'ang boko ba hau hona joale.
Mabapi le MemTrax
MemTrax ke teko ea tlhahlobo bakeng sa ho lemoha ho ithuta le mathata a nako e khuts'oane a mohopolo, haholo mofuta oa mathata a ho hopola a hlahang ka botsofali, Mild Cognitive Impairment (MCI), 'dementia' le lefu la Alzheimer's. MemTrax e thehiloe ke Dr. Wes Ashford, ea 'nileng a ntlafatsa saense ea ho hlahloba mohopolo ka mor'a MemTrax ho tloha 1985. Dr. Ashford o ile a fumana mangolo Univesithing ea California, Berkeley ka 1970. UCLA (1970 - 1985), o ile a fumana MD (1974). ) le Ph.D. (1984). O ile a koetlisetsa thuto ea mafu a kelello (1975 - 1979) 'me e ne e le setho sa mothehi oa Neurobehavior Clinic le Moahi ea ka Sehloohong le Motlatsi oa Motlatsi oa pele (1979 - 1980) setsing sa Geriatric Psychiatry ho bakuli. Teko ea MemTrax e potlakile, e bonolo ebile e ka tsamaisoa webosaeteng ea MemTrax ka nako e ka tlase ho metsotso e meraro. www.memtrax.com
Photo Credit: Lumela Paul Studios