Тархины тоглоомууд: CogniFit – Тархи хөгжүүлэх хөгжилтэй, үр дүнтэй дасгалууд
Тархины тоглоомууд: CogniFit – Хөгжилтэй бөгөөд үр дүнтэй тархины дасгалууд Тархины тоглоомууд Та тархиа эрүүл, хурц байлгахыг хүсч байна уу? Дараа нь математикийн гайхалтай тоглоомуудыг тоглоорой! Хэрэв тийм бол та тархины бэлтгэлийн дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Сайн мэдээ гэвэл тусалж чадах олон тооны оюуны тоглоомууд байдаг ...
Цааш унших40-өөс дээш насныханд унтдаг хамгийн том саад бэрхшээл
Унтах муу зуршил нь Альцгеймерийн өвчний эрт эхлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Насанд хүрэгчдийн нойронд стресс хэрхэн нөлөөлдөгийг судлах. Судалгаанаас үзэхэд хайртай хүнийхээ үхэл гэх мэт амьдралын стресстэй үйл явдлууд нь ахмад настнуудын нойронд илүү нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч ажил-амьдралын тэнцвэрт байдал нь бас чухал болохыг тогтоожээ.
Цааш уншихСанах ой алдагдах тест: Санах ой алдагдах эсэхийг хэрхэн шалгах вэ?
Санах ой алдагдах тест Та ой санамж муудаж байна гэж санаа зовж байна уу? Та санах ойн алдагдалд өөрийгөө хэрхэн шалгахаа мэдэхгүй байна уу? Хэрэв тийм бол санаа зовох хэрэггүй - чи ганцаараа биш. Олон хүмүүс ой санамж муутай эсэхээ хэрхэн тодорхойлохоо мэдэхгүй байна. Энэ блог нийтлэлд бид хэлэлцэх болно ...
Цааш уншихӨнөөдөр сэтгэл судлалын ач холбогдол
Бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд биднийг хянадаг нь нууц биш бөгөөд энэ нь хэрэв бид сэтгэцийн эрүүл мэнд дутагдалтай байвал энэ нь бидний амьдралын бүх талбарт ихээхэн нөлөөлнө гэсэн үг юм. Энэ бол сэтгэл судлал нь өдөр тутмын эрүүл мэнд болон бусад асуудлуудад маш чухал байдгийн нэг шалтгаан юм.
Цааш уншихЖингийн сургалт нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулдаг вэ?
Жин өргөх нь таны эрүүл мэндэд олон ашиг тустай байдаг нь нууц биш юм. Жин өргөлтийн биеийн ашиг тус нь булчин чангарахаас эхлээд бие бялдар сайжрах, ясны нягтрал нэмэгдэх, тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлэх зэрэгт сайн мэддэг. Жин өргөлтийн сэтгэцийн болон танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь тийм ч сайн мэддэггүй боловч адилхан нөлөө үзүүлдэг. Энэ нийтлэлд ...
Цааш уншихТанд хөдөлмөрийн хуульч хэрэгтэй байж болох 3 шалтгаан
Хууль эрх зүйн арга хэмжээ нь ихэнх тохиолдолд хамгийн сүүлчийн сонголт байдаг ч хэрэв танд томоохон асуудал эсвэл санал зөрөлдөөнөө шийдвэрлэх шаардлагатай бол заримдаа шаардлагатай байж болно. Өмгөөлөгч хөлслөх зэрэг хууль ёсны арга хэмжээ авах шаардлагатай олон янзын хувилбар бий. Гэсэн хэдий ч танд хэрэгтэй өмгөөлөгчийн төрөл ...
Цааш уншихӨндөр настан эцэг эхийнхээ гэрийг тэдэнд аюулгүй байлгах 5 арга
Өндөр настай аав, ээж тань гэртээ бие даан амьдардаг хэвээр байна уу? Та өдөр бүр тэдэнтэй хамт байдаггүй тул тэдний аюулгүй байдал, сайн сайхан байдлын талаар заримдаа санаа зовдог уу? Энэ бол нийтлэг санаа зовоосон асуудал бөгөөд таны эцэг эх үргэлж тусламж авах шаардлагагүй байж болох ч та тэдний гэрийг аюулгүй болгох зарим энгийн аргууд байдаг.
Цааш уншихМассаж нь оюун ухааныг хэрхэн идэвхжүүлдэг вэ?
Массаж бол бүх бие, оюун ухаан, сэтгэлийг тайвшруулдаг эртний дасгал юм. Тэдгээрийг гэмтэл, өвдөлтийг намдаахад ашиглаж болно; Тэд стрессийн менежментийг сайжруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Тэд бол амрах сайхан арга юм. Хэрэв та илүү өвөрмөц, мэдрэмжтэй массаж хайж байгаа бол та сонгож болно ...
Цааш уншихТархины эрүүл мэндийг сайжруулах шилдэг 5 зөвлөгөө
Бидний бие нас ахих тусам өөрчлөгддөг нь маш энгийн үзэгдэл юм. Бидний тархи өөрчлөлт, хөгшрөлтийг мэдрэх болно, тиймээс хөгшрөлтийг эрүүл байлгах зөвлөмжийг дагаж хөгшрөлтийн үр нөлөөг удаашруулах нь маш чухал юм. Тархины эрүүл мэндийг сайжруулах таван зөвлөгөө энд байна. Дасгал, дасгал ба бусад дасгал: Үүсгэх…
Цааш уншихТаны 60-аад насны сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөгөө
Дементиа бол өвөрмөц өвчин биш, харин хөгшрөлтийн ердийн муудахаас гадна танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэдэг хам шинж юм. ДЭМБ-аас мэдээлснээр дэлхий даяар 55 сая хүн оюун ухааны хомсдолтой байгаа бөгөөд ахмад настнуудын тоо нэмэгдэхийн хэрээр өвчлөлийн тоо 78 болж өснө гэж таамаглаж байна ...
Цааш уншихОюун санаагаа хурц байлгах зөвлөмжүүд
Маш их ажиллаж, гэрийн амьдралаа зохицуулах завгүй байх нь танд нэг их цаг үлдээдэггүй. Хариуцлага хүлээх нь эрүүл чийрэг ч амарч, сэтгэлээ сэргээж байх нь сайн хэрэг. Таны оюун ухаан бол та үүнийг байнга хэтрүүлж байх үед зовж шаналж байдаг хэсэг юм. Өөртөө анхаарал тавих нь чухал тул та сэтгэн бодох чадвартай,...
Цааш уншихНойргүйдэл ба Альцгеймерийн эрт үеийн өвчин
Бидний олонхи нь нойргүй, тайван бус шөнө, мөн унтахад хэцүү байдаг. Унтахдаа бэрхшээлтэй хүмүүсийн дийлэнх нь маргааш нь нэмэлт аяга кофе ууж эсвэл эспрессо уух замаар шөнөдөө тэмцдэг. Хааяа ширүүн унтдаг бол архаг нойргүй шөнө...
Цааш уншихГэрэлт амьдрал: Таны эрч хүчтэй, тэнцвэртэй биеийн гарын авлага
Амьдралаа өөрчлөх шийдвэр гаргах нь хэцүү байж болно. Загвараас салж, шинэ хэв маягийг хүлээн авах нь заримдаа аймшигтай, урам хугарах мэт санагддаг. Гэхдээ өөртөө анхаарал тавихаас илүү чухал зүйл байхгүй. Шинэ зүйлийг оролдоход бэлэн байгаарай, жишээлбэл хобби эсвэл таны биед сайхан мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагаа. Энэ нь…
Цааш уншихДонтолтын нейробиологи: Тархины үүргийг тайлах
Оршил Донтолт нь таны тархинд нөлөөлдөг өвчинтэй холбоотой байдаг. Өвдөлт намдаах эм, согтууруулах ундааны хэрэглээ, бооцоот тоглоом, никотин гэх мэт аливаа донтолтоос ангижрах нь тийм ч хялбар биш юм. Тархины таашаал авах хэлхээг хэтрүүлэн архагшуулах үед донтох нь ихэвчлэн үүсдэг. Заримдаа эдгээр асуудлууд ...
Цааш уншихIQ ба EQ: Санах ойг давсан сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны тестүүд
Оюун ухааныг хэмжихэд бид IQ тестийг алтан стандарт гэж ихэвчлэн боддог. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан эсвэл EQ-ийн талаар юу хэлэх вэ? Энэ нь адилхан чухал уу, эсвэл бүр илүү чухал уу? Энэ нийтлэлд бид IQ ба EQ-ийн тухай ойлголтыг судалж, аль нь илүү чухал болох талаар үргэлжилж буй мэтгэлцээний талаар судлах болно. Бид…
Цааш уншихDelta 8 Gummies-тэй дараагийн ширээний тоглоомонд хэрхэн бэлдэх вэ?
Удирдах зөвлөлийн тоглоомууд нь найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх сайхан арга бөгөөд Delta 8 gummies таны туршлагыг дараагийн түвшинд гаргах боломжтой. Эдгээр бохьнууд нь Delta 8 THC агуулсан бөгөөд тайвшруулах, сэтгэл санааг сайжруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Дараагийн ширээний тоглоомынхоо өмнө танд Delta 8 бохь байгаа эсэхийг шалгаарай.…
Цааш уншихКратом ба эрчим хүч: Тэвчээрийг нэмэгдүүлж, байгалийн жамаар анхаарлаа төвлөрүүлэх
Та өдрийг өнгөрүүлэх байгалийн эрч хүчийг хайж байна уу? Kratom нь сэтгэцийн болон бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад улам бүр түгээмэл болж байна. Шинжлэх ухааны судалгаагаар кратом нь янз бүрийн эмийн шинж чанартай бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулах, өвдөлт намдаах, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Магадгүй таны хариулт митрагинагаас гаралтай алкалоид байж магадгүй ...
Цааш уншихНойрны хүч: Таны бие болон оюун санааны эдгээх ач тусыг нээх
Та ядарсан мэдрэмжээс залхаж байна уу? Шөнийг сайхан амрах гэж зүтгэж байна уу? Чи ганцаараа биш. Дэлхий даяар сая сая хүн нойргүйдэл, нойрны апноэ хүртэлх нойртой холбоотой асуудалд нэрвэгддэг. Гэсэн хэдий ч олон хүн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чанартай унтахын ач холбогдлыг ойлгодоггүй. Унтах бол зүгээр л амрах, амрах цаг биш.…
Цааш уншихЦэвэршилтийн үеийн бэрхшээлүүд: нийтлэг асуудлуудыг шууд шийдвэрлэх
Цэвэршилт бол эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг бөгөөд бүтэн арван хоёр сарын турш сарын тэмдэг ирээгүйгээс эхэлдэг. Таны сарын тэмдгийн төгсгөл нь цэвэршилтийн эхлэлийг илтгэнэ. Цэвэршилтийн хугацаа 45-55 жил байна. Гэхдээ дунджаар АНУ-ын ихэнх эмэгтэйчүүд ...
Цааш уншихАнхны тусламжийн хүч: Хүний амь насыг аврах боломжийг олгох
Анхны тусламж гэдэг нь яаралтай тусламжийн үед шаардлагатай хэд хэдэн арга техник, арга хэмжээний зохион байгуулалт юм. Энэ нь зүгээр л боолт, өвдөлт намдаах эм, түрхлэг гэх мэт зүйлсээр дүүргэсэн хайрцаг байж болно, эсвэл зүрх судасны сэхээн амьдруулах эмчилгээ хийлгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь заримдаа бүр хэн нэгний амийг аварч чадна. Гэхдээ илүү чухал зүйл бол сурах явдал юм ...
Цааш уншихНэгдмэл өнгө: Оюун ухаан, бие, сүнсэнд зориулсан өнгөт эмчилгээ
Та тодорхой төрлийн өнгө хараад аз жаргалтай байдаг уу? Ямар ч өнгө таны уур уцаарыг өдөөдөг үү? Тийм ээ, тийм үү? Өнгө нь бидний мэдрэмжийг илэрхийлэхээс гадна байгалийн гоо үзэсгэлэнгийн бэлгэдэл юм. Хэрэв бид үүнээс өнгө арилгавал байгаль үзэсгэлэнтэй гэж нэрлэгдэхгүй. Өнгө нь аливаа зүйл эсвэл амьд оршнолуудын гоо үзэсгэлэнг нэмэгдүүлдэг.…
Цааш уншихАрхины хоргүйжүүлэх 4 үе шат
Согтууруулах ундааны донтолтыг даван туулах нь тийм ч амар ажил биш боловч зөв дэмжлэг, мэргэжлийн туслалцаатайгаар энэ нь бүрэн боломжтой юм. Энэ үйл явц нь бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны янз бүрийн сорилтуудыг даван туулахыг хамардаг бөгөөд хэдэн долоо хоног, сар хүртэл үргэлжилдэг. Энэхүү аялалыг ихэвчлэн архины хоргүйжүүлэх дөрвөн үе шаттай үйл явц гэж ойлгодог. 1-р шат: Эхлэл…
Цааш унших