Тархины тоглоомууд

Та тархиа эрүүл, хурц байлгахыг хүсч байна уу? Тэгээд ирж тогло математикийн гайхалтай тоглоомууд! Хэрэв тийм бол та тархины бэлтгэлийн дасгал хийж эхлэх хэрэгтэй. Сайн мэдээ гэвэл энэ зорилгодоо хүрэхэд тань туслах оюун ухааны олон тоглоом байдаг. Энэ блогтоо бид гэртээ хийж болох хөгжилтэй, үр дүнтэй тархины дасгалын зургаан дасгалыг хэлэлцэх болно!

Хөгшрөх тархиа эрүүл байлгаарай

Мэдээжийн хэрэг, бид нийгмийн бүтээлүүдтэйгээ нийтлэг холбоотой байдаг. Хүмүүс ганцаардсан үед тархи нь илүү их зовж шаналж болно. Ганцаардал нь бидний тархинд нөлөөлдөг стресс үүсгэдэг. Сошиал медиа бий болсноор бидний амьдрал нийгмийн ур чадвараа аажмаар алдаж байна.

Нийгмийн харилцаа холбоо, дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл нь тархины эрүүл мэндийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой гэдэгт олон мэргэжилтнүүд итгэдэг. Тархитай байх нь оюун ухааны хурц байдлыг хадгалахад маш чухал юм. Танин мэдэхүйн тестоюун ухаан, оюун ухааны тоглоомууд нь бидний сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл байж болох юм.

Хамгийн алдартай хуучин сургуулийн зарим нь тархины тоглоомууд Үүнд:

Crosswords

Кроссворд нь сургалтын янз бүрийн хэмжигдэхүүнд нэвтрэх боломжийг олгодог тархины сургалтын сонгодог хэрэгсэл юм. Кроссворд шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол онлайн байна. Өдөр тутмын сэтгүүлийг хүргэх үед та эндээс ихэвчлэн кроссворд олдог. Эсвэл өөрийн чадвар, сонирхолд нийцүүлэн кроссвордын дэлгэрэнгүй ном аваарай. Онлайн болон интернетэд олон төрлийн кроссворд байдаг.

Судокү

Судоку бол логик дээр суурилсан, тоо байршуулах оньсого юм. Тоглоомыг 9 × 9 хэмжээтэй, есөн 3 × 3 квадратад хуваасан сүлжээнд тоглодог. Мөр, багана бүрт нэгж бүр 1-ээс 9 хүртэлх тоогоор дүүрсэн байна. Эдгээр тоо нь мөр, баганын дотор давтагдах боломжгүй.

Нэмж дурдахад, сүлжээн дэх зарим квадратуудыг "өгөх" гэж тодорхойлсон бөгөөд заавал дугаараар бөглөх ёстой. Эдгээр хязгаарлалтыг мөрдөж байгаа үед тоглоомын гол зүйл бол сүлжээн дэх бүх квадратыг тоогоор дүүргэх бөгөөд ингэснээр ямар ч мөр, баганад давхардсан тоо байхгүй бөгөөд есөн 3×3 квадрат тус бүр 1-ээс 9 хүртэлх бүх цифрийг агуулна. .

Судоку тоглоомыг 1892 онд Швейцарийн математикч Леонхард Эйлер бүтээжээ. Гэсэн хэдий ч бидний мэдэх Судокугийн орчин үеийн хувилбарыг 1979 он хүртэл Америкийн оньсого бүтээгч Ховард Гарнс нэвтрүүлсэнгүй. Энэ тоглоом 2005 онд Японы Nikoli оньсого сэтгүүлд хэвлэгдэх хүртэл алдартай болсонгүй. Тэндээс судоку дэлхий даяар маш хурдан тархсан. Өнөөдөр энэ бол дэлхийн хамгийн алдартай оньсого тоглоомуудын нэг юм!

Jigsaw Puzzles

Эвлүүлэг нь олон зууны турш байсаар ирсэн сонгодог оюуны тоглоомууд юм. Эдгээр нь асуудлыг шийдвэрлэх чадвар, орон зайн талаарх мэдлэгээ дээшлүүлэх гайхалтай арга юм. Эвлүүлдэг тоглоомыг ихэнх тоглоомын дэлгүүр эсвэл онлайн худалдаачдаас олж болно.

Тархи сургах тоглоом тоглохын ашиг тус

Манай нийгмийн олон хүмүүс тоглож байна тархины сургалт Сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай үйл ажиллагаанууд нь тэд бараг ойлгодоггүй. Энэхүү судалгаа нь тархины дасгал хийх тоглоомууд нь хүүхэд, насанд хүрэгчид, ахмад настнуудын ой санамж, төвлөрөл болон тархины үйл ажиллагааны бусад хэмжүүрийг сайжруулдаг болохыг олж мэдсэнээр энэхүү мэдэгдлийг баталж байна. Төвлөрлийг сайжруулж, сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд тархинд хэд хэдэн өөр дасгал хийж үзээрэй.

Эрүүл тархитай байхын гол түлхүүр нь тархийг идэвхтэй, идэвхтэй байлгах, мөн бидний тархийг авах явдал гэдгийг санаарай санах ойн тест!