ഡിമെൻഷ്യ പ്രതിരോധം
ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന 5 വ്യായാമങ്ങൾ
ചിട്ടയായ വ്യായാമം ഡിമെൻഷ്യയെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്ന് വളരെക്കാലമായി വിദഗ്ധർ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. പക്ഷേ, അപകടസാധ്യത കുറയാനുള്ള പൊതു പ്രവണത അവർ ശ്രദ്ധിച്ചെങ്കിലും, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമായിരുന്നു. ഇത് ഒപ്റ്റിമൽ ഫ്രീക്വൻസി, തീവ്രത, വ്യായാമത്തിന്റെ രൂപം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഊഹിക്കാൻ ഗവേഷകരെ വിട്ടു. എന്നാൽ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ, മൂന്ന് വലിയ തോതിലുള്ള രേഖാംശ പഠനങ്ങൾ…
കൂടുതല് വായിക്കുകടിവിയും YouTube-ഉം ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം: നിഷ്ക്രിയവും സജീവമായ ഉത്തേജനവും പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
ടിവിയും YouTube-ഉം ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം: പാസീവ് വേഴ്സസ് ആക്റ്റീവ് സ്റ്റിമുലേഷന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം, വളരെയധികം ടിവി കാണുന്നതോ YouTube-ൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതോ നമുക്ക് ദോഷകരമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ നമ്മളിൽ പലരും മനസ്സിലാക്കാത്തത് അത് എത്രത്തോളം മോശമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വളരുന്ന ഒരു ഗവേഷണ സംഘം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു…
കൂടുതല് വായിക്കുകഅൽഷിമേഴ്സിനും ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള പതിവ് വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിനായി, ഡോക്ടർമാർ എല്ലായ്പ്പോഴും "സമീകൃതാഹാരവും വ്യായാമവും" നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണവും പതിവ് വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന് ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, അവ അൽഷിമേഴ്സ്, ഡിമെൻഷ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വേക്ക് ഫോറസ്റ്റ് സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി, “[v] കഠിനമായ വ്യായാമം അൽഷിമേഴ്സ് മാത്രമല്ല…
കൂടുതല് വായിക്കുകലെവി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട 5 കാര്യങ്ങൾ
റോബിൻ വില്യംസ് പെട്ടെന്ന് കടന്നുപോയിട്ട് ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി, അദ്ദേഹത്തിന്റെ വിധവ സൂസൻ വില്യംസുമായി അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു അഭിമുഖം അൽഷിമേഴ്സിന്റെയും ലൂയി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യയുടെയും സംഭാഷണം വീണ്ടും തുറന്നു. 1.4 ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർ ലെവി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഈ രോഗം പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും രോഗികളും അവരുടെ…
കൂടുതല് വായിക്കുകഅൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും ഡിമെൻഷ്യയും എങ്ങനെ തടയാം - എന്തുകൊണ്ട് ഗവേഷണം പരാജയപ്പെടുന്നു - അൽസ് സംസാരിക്കുന്നു ഭാഗം 5
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി എനിക്ക് എങ്ങനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാം? ഈ ആഴ്‌ച ഞങ്ങൾ ഡോ. ആഷ്‌ഫോർഡുമായുള്ള ഞങ്ങളുടെ അഭിമുഖം തുടരുന്നു, അൽഷിമേഴ്സ് ഗവേഷണ ഫീൽഡ് വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് “തികച്ചും തെറ്റായ ദിശയിലാണെന്നും” അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും ഡിമെൻഷ്യയും എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനും ഡോ. ആഷ്‌ഫോർഡ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് കഴിയും…
കൂടുതല് വായിക്കുകവൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവും തകർച്ചയും - അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തടയാനുള്ള 3 വഴികൾ
വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം പല കാരണങ്ങളാൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച എന്ന ആശയം അനിവാര്യമാണെന്ന് പല വ്യക്തികളും വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഏത് പ്രായത്തിലും മാനസികാരോഗ്യ അവബോധം ആരംഭിക്കാമെന്ന് MemTrax-ൽ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ഞങ്ങൾ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന വഴികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു…
കൂടുതല് വായിക്കുകMemTrax മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നത് മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ആർക്കും സംഭവിക്കാം: അവർ മുകളിലേക്ക് പോയത് മറക്കുന്നു; ഒരു വാർഷികമോ ജന്മദിനമോ കാണുന്നില്ല; അൽപ്പം മുമ്പ് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ ഒരാളെ ആവശ്യമുണ്ട്. ഒരു പരിധിവരെ മറവി തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കാം. മെംട്രാക്സ്…
കൂടുതല് വായിക്കുക