MemTrax മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു

ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നു

മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ആർക്കും സംഭവിക്കാം: അവർ മുകളിലേക്ക് പോയത് മറക്കുന്നു; ഒരു വാർഷികമോ ജന്മദിനമോ കാണുന്നില്ല; അൽപ്പം മുമ്പ് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ ഒരാളെ ആവശ്യമുണ്ട്. ഒരു പരിധിവരെ മറവി തികച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ അത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കാം. MemTrax ഒരു ഗെയിം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് വ്യക്തികളെ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ഒപ്പം അവരുടെ മെമ്മറി പ്രകടനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. മെഡികെയറിന്റെ വാർഷിക വെൽനസ് സന്ദർശനത്തിനായി സ്റ്റാൻഫോർഡ് മെഡിസിനുമായി സഹകരിച്ച് പത്ത് വർഷത്തിലേറെയായി ഇത് ശാസ്ത്രീയമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, കൂടാതെ മെമ്മറി, പഠന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

മറവി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. തരംതിരിക്കാനും സംഭരിക്കാനും മുൻഗണന നൽകാനുമുള്ള വ്യത്യസ്‌ത ഉദ്ദീപനങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും ഒരു വലിയ നിരയുള്ള, തിരക്കേറിയ ഒരു അവയവമാണ് മസ്തിഷ്കം. ഈ മുൻ‌ഗണനയാണ് ചിലപ്പോൾ പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത വിശദാംശങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്: കുട്ടികളെ സ്‌കൂളിൽ നിന്ന് കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ഓർമ്മിക്കുന്നത്ര നിർണായകമല്ല വായനാ ഗ്ലാസുകൾ എവിടെയാണ്. ആളുകൾ തിരക്കുള്ള ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ വിശദാംശങ്ങൾ വിള്ളലുകൾക്കിടയിൽ തെന്നിമാറുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

മെമ്മറിയും സമ്മർദ്ദവും

വിസ്കോൺസിൻ-മാഡിസൺ സർവകലാശാലയിൽ 2012-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം തലച്ചോറിന്റെ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിലെ വ്യക്തിഗത ന്യൂറോണുകളെ പരിശോധിച്ചു, അത് പ്രവർത്തന മെമ്മറിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, അവ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഈ പ്രദേശം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ചക്രവാളത്തിന് ചുറ്റും എലികൾ ഓടുമ്പോൾ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവയെ വൈറ്റ് നോയ്സ് പ്ലേ ചെയ്തു. 90 ശതമാനം വിജയശതമാനം 65 ശതമാനമാക്കി കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. പ്രധാന വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം, എലികളുടെ ന്യൂറോണുകൾ മുറിയിലെ മറ്റ് അശ്രദ്ധകളോട് ഭ്രാന്തമായി പ്രതികരിച്ചു. സർവ്വകലാശാലയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സമാനമാണ് വൈകല്യം കുരങ്ങുകളിലും മനുഷ്യരിലും കാണപ്പെടുന്നു.

പ്രായമാകുമ്പോൾ മറവി ഒരു ആശങ്കയാണ്. 2011-ൽ എഡിൻബർഗ് സർവ്വകലാശാല നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനം പ്രത്യേകമായി പരിശോധിച്ചു പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി ഡിസോർഡേഴ്സ് സമ്മർദ്ദവും. പ്രത്യേകിച്ചും, പഠനം അതിന്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു പ്രായമായ തലച്ചോറിലെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർട്ടിസോൾ. കോർട്ടിസോൾ ചെറിയ അളവിൽ മെമ്മറിയെ സഹായിക്കുമ്പോൾ, അളവ് വളരെ ഉയർന്നാൽ അത് തലച്ചോറിലെ ഒരു റിസപ്റ്ററിനെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് മെമ്മറിക്ക് ദോഷകരമാണ്. ഇത് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഫിൽട്ടറിംഗ് പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെങ്കിലും, ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ ഇത് ദൈനംദിന മെമ്മറി സ്റ്റോറേജിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കോർട്ടിസോളുള്ള പ്രായമായ എലികൾക്ക്, ഇല്ലാത്തവയെ അപേക്ഷിച്ച് ഒരു മസിലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. കോർട്ടിസോൾ ബാധിച്ച റിസപ്റ്റർ തടഞ്ഞപ്പോൾ, പ്രശ്നം വിപരീതമായി. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം തടയുന്നതിനുള്ള വഴികൾ പരിശോധിക്കാൻ ഈ ഗവേഷണം ഗവേഷകരെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഓർമ്മക്കുറവിനുള്ള ഭാവി ചികിത്സകളിൽ സാധ്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

എപ്പോളാണ് ഓര്മ്മ നഷ്ടം ഒരു പ്രശ്നം?

എഫ്ഡിഎ പ്രകാരം, മെമ്മറി നഷ്ടം ഒരു പ്രശ്നമാണോ എന്ന് പറയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്: "ചെക്ക്ബുക്ക് ബാലൻസ് ചെയ്യുക, വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പാലിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് മെമ്മറി നഷ്ടം ഒരാളെ തടയുന്നുവെങ്കിൽ. വാഹനമോടിക്കുന്നത്-അത് പരിശോധിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ ആവർത്തിച്ച് മറക്കുകയോ സംഭാഷണത്തിൽ ഒരേ ചോദ്യം പലതവണ ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള മെമ്മറി നഷ്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് കാലക്രമേണ അത് വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കണം.

മരുന്ന്, അണുബാധ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എടുക്കുകയും ശാരീരികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റുകളും നടത്തുകയും ചെയ്യും. രോഗിയുടെ മാനസിക ശേഷി പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യങ്ങളും അവർ ചോദിക്കും. ഡിമെൻഷ്യ, മൈൽഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഇംപയേർമെന്റ്, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തുടങ്ങിയ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തരത്തിലുള്ള മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകമായി മെംട്രാക്‌സ് ഗെയിം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശോധന. പ്രതികരണ സമയങ്ങളും നൽകിയ ഉത്തരങ്ങളും പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, സാധ്യമായ പ്രശ്‌നത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ഇത് ഒന്നിലധികം തവണ എടുക്കാം. ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളുമുണ്ട്.

മെമ്മറി നഷ്ടം തടയുന്നു

മെമ്മറി നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി, ഉദാഹരണത്തിന് പുകവലിക്കാതിരിക്കുക, പതിവ് വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു - പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ. കൂടാതെ, വായന, എഴുത്ത്, ചെസ്സ് പോലുള്ള കളികൾ എന്നിവയിലൂടെ മനസ്സിനെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നത്, പിന്നീടുള്ള പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ ഒരു സംരക്ഷണ ഫലമുണ്ടാക്കും. ന്യൂറോ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് റോബർട്ട് വിൽസൺ പറയുന്നു "ബൗദ്ധികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി വൈജ്ഞാനിക കരുതലിന് സംഭാവന നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ വൈജ്ഞാനികമായി സജീവമായ ജീവിതശൈലി ഉള്ള ഒരാളേക്കാൾ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ മസ്തിഷ്ക പാത്തോളജികൾ സഹിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു".

ഇക്കാര്യത്തിൽ MemTrax പോലെയുള്ള മെമ്മറി-ടെസ്റ്റിംഗ് ഗെയിമുകളും സ്‌മാർട്ട് ഫോൺ, ടാബ്‌ലെറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളായി കാണപ്പെടുന്നവയും മെമ്മറി സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം. ഗെയിമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത് ആസ്വാദ്യകരവും മാനസികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്, കൂടാതെ ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്തുന്നത് അതിന്റെ പ്രയോജനത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. പ്രായമായ ഒരു ജനസംഖ്യയുടെ ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് വിഭവങ്ങൾ തിരിയുമ്പോൾ, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടം കണ്ടെത്തുന്നതിലും തടയുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാൻ ഭാവിയിൽ ഗെയിമുകളെ MemTrax അനുവദിച്ചേക്കാം.

എഴുതിയത്: ലിസ ബാർക്കർ