മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് & കോവിഡ് ലക്ഷണങ്ങൾ

കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് എല്ലാവരേയും ഭീതിയിലാഴ്ത്തുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല. അണുബാധയുടെ അപകടസാധ്യതയ്‌ക്ക് പുറമേ, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പലതരം ലക്ഷണങ്ങളും പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എന്താണ് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിനുള്ള കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

എന്താണ് ബ്രെയിൻ ഫോഗ്?

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണ് ബ്രെയിൻ ഫോഗ്. ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലവുമാകാം. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് നിങ്ങളെ മാനസികമായി തളർത്തുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസം തോന്നാം.

എന്താണ് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയുടെ ഒരു പാർശ്വഫലവുമാകാം. നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടാം.

കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ, പലരും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉൾപ്പെടെ പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എന്താണ് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിനുള്ള കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

ബ്രെയിൻ ഫോഗ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണ് ബ്രെയിൻ ഫോഗ്. നിങ്ങൾ ഇടതൂർന്ന മൂടൽമഞ്ഞിലാണെന്നും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായും ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലവുമാകാം. വൈജ്ഞാനിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ മാനസികമായി തളർത്തുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസം തോന്നാം.

മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു

നിങ്ങൾ ഇടതൂർന്ന മൂടൽമഞ്ഞിലാണെന്നും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായും ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.

മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ടാകാനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയുടെ പാർശ്വഫലവുമാകാം. സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയുക മെമ്മറി. നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടാം.

അടുത്തിടെ ശ്രദ്ധ നേടിയ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ ഒരു കാരണം കൊറോണ വൈറസ് ആണ്. ഈ വൈറസ് മസ്തിഷ്ക വീക്കമായ എൻസെഫലൈറ്റിസ് പോലുള്ള നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. മസ്തിഷ്ക ജ്വരത്തിനു പുറമേ, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് (മസ്തിഷ്കത്തെ ചുറ്റുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം), ഗില്ലിൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം (പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമാകുന്ന അപൂർവ അവസ്ഥ) തുടങ്ങിയ നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കൊറോണ വൈറസ് കാരണമാകും.

കൊറോണ വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തലച്ചോറിലെ മൂടൽമഞ്ഞിന് കാരണമാകും. ഈ ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വൈറസ് ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും, ഇത് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിന് കാരണമാകും.

ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ശരിയാക്കാൻ ഒരു-വലുപ്പമുള്ള എല്ലാ പരിഹാരവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും എടുക്കൽ

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

6 സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ

പ്രധാനമായും സമ്മർദ്ദം മൂലമോ മരുന്നുകളോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ മൂലമോ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് സംഭവിക്കാം. ആശയക്കുഴപ്പം, ഓർമ്മക്കുറവ്, ഏകാഗ്രതക്കുറവ് എന്നിവയാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

സാധ്യമായ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. സമ്മർദ്ദം: വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സമ്മർദ്ദം നയിച്ചേക്കാം.
2. ഉറക്കക്കുറവ്: ഉറക്കക്കുറവ് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കും, അത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
3. നിർജ്ജലീകരണം: നിർജ്ജലീകരണം ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യും.
4. വൈറ്റമിൻ കുറവുകൾ: ബി 12, ഡി തുടങ്ങിയ ചില വിറ്റാമിനുകൾ അത്യാവശ്യമാണ് കോഗ്നിറ്റീവ് പ്രവർത്തനം. ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് തലച്ചോറിലെ മൂടൽമഞ്ഞിന് കാരണമാകും.
5. വിഷാദം: ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് വിഷാദം. മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ.
6. ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം: ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നത് അങ്ങേയറ്റത്തെ ക്ഷീണം സ്വഭാവമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അത് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുക ഇവിടെ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

കണ്ടെത്തുന്നു തലച്ചോറ് മൂടൽമഞ്ഞ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ MemTrax പരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെ മസ്തിഷ്ക പരിശോധന സ്കോറുകൾ നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു വ്യക്തമായ മാറ്റം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം. ഇന്ന് സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌ത് ഒരു മാസത്തിലേറെയായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക, നിങ്ങൾക്ക് ചിത്രങ്ങൾ നോക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പുതിയ ശീലം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും.

COVID-19 ന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക. സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്ന നിലയിൽ പനിയും ചുമയും നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കണം.

ന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ചൊവിദ്-19 ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശ്വാസം മുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• മസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം വേദന
• പനി
• ചുമ
• തൊണ്ടവേദന
• രുചിയുടെയോ മണത്തിന്റെയോ പുതിയ നഷ്ടം
• ക്ഷീണം
• മസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം വേദന
• തലവേദന
• രുചിയുടെയോ മണത്തിന്റെയോ പുതിയ നഷ്ടം

എക്സ്പോഷർ കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മുതൽ പതിനാല് ദിവസം വരെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

നിങ്ങൾ COVID-19 ബാധിച്ചാൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇൻകുബേഷൻ സമയം വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഇത് വേരിയന്റുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഇൻകുബേഷൻ കാലയളവിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, കൊറോണ വൈറസുകൾ ഇൻകുബേഷൻ വഴി മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാം.

അസുഖം വരാതിരിക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അസുഖം തടയാൻ ഒരു ഉറപ്പുനൽകിയ മാർഗമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വൈറസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡെങ്കിലും സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക
• അസുഖമുള്ളവരുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക
• പൊതു ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നു
• കഴിയുന്നതും വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുക
• ഹൈ-ടച്ച് പ്രതലങ്ങൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക
• തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കുമിടയിൽ കുറഞ്ഞത് ആറടിയെങ്കിലും സൂക്ഷിച്ച് സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുക.

മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യ തകരാറുകൾ വിവിധ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി തളർച്ച അനുഭവപ്പെടാനും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാനും, കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാനും ഇടയാക്കും. മാനസിക പിരിമുറുക്കം, ഉറക്കക്കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്, വിഷാദം, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുൾപ്പെടെ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ടാകാനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിനെ കുറിച്ചും അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ എമർജൻസി ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ 911 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക. മറ്റെല്ലാ ആശങ്കകൾക്കും, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിലെ വിവരങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗമോ അവസ്ഥയോ നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

ഉപസംഹാരമായി, വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യത്തിന്റെ കാരണം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം, വൈറസുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, രോഗികളുമായി അടുത്ത സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക, പൊതു ക്രമീകരണങ്ങളിൽ മുഖംമൂടി ധരിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ സ്പർശിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇതിനായി കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യമാണ് ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുന്നു യാത്രയിൽ - വായിക്കുക!