അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതി എനിക്ക് എങ്ങനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാം?

ഈ ആഴ്‌ച ഞങ്ങൾ ഡോ. ആഷ്‌ഫോർഡുമായുള്ള ഞങ്ങളുടെ അഭിമുഖം തുടരുന്നു, അൽഷിമേഴ്‌സ് ഗവേഷണ ഫീൽഡ് വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് “തികച്ചും തെറ്റായ ദിശയിലാണെന്നും” അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവും ഡിമെൻഷ്യയും എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാനും ഡോ. ​​ആഷ്‌ഫോർഡ് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഡിമെൻഷ്യ തടയാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. അൽഷിമേഴ്‌സ് സ്‌പീക്‌സ് റേഡിയോയിൽ നിന്നുള്ള ഞങ്ങളുടെ അഭിമുഖം തുടരുമ്പോൾ വായിക്കുക.

ലോറി:

ഡോ. ആഷ്‌ഫോർഡ്, നിലവിലുള്ള അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെയും ഡിമെൻഷ്യയുടെയും ചില ഗവേഷണങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഞങ്ങളോട് പറയാമോ. ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമല്ല, തടയാനും ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരുന്നതായി എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിച്ച ഒന്നോ രണ്ടോ പഠനങ്ങൾ അവിടെ നടക്കുന്നുണ്ടോ?

അൽഷിമേഴ്സ് ഗവേഷണം

ഡോ. ആഷ്‌ഫോർഡ്:

അൽഷിമേഴ്‌സ് ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ വികാരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച വാക്കാണ് അഗ്രവേറ്റഡ്. ഞാൻ 1978 മുതൽ ഈ ഫീൽഡിലുണ്ട്, 10 അല്ലെങ്കിൽ 15 വർഷം മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ഇതെല്ലാം പൂർത്തിയാക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. രണ്ടും ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു ലേഖനമുണ്ട് പ്രകൃതി ഒപ്പം ശാസ്ത്രീയ അമേരിക്ക, 2014 ജൂണിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ മേഖലയിൽ ഗവേഷണം എവിടേക്കാണ് നടക്കുന്നതെന്ന് സംസാരിച്ച വളരെ അഭിമാനകരമായ മാസികകൾ. 1994 മുതൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ മേഖലയിൽ ബീറ്റാ-അമിലോയിഡ് ഹൈപ്പോതെസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് കാരണം ബീറ്റാ-അമിലോയിഡ് ആണെന്ന ചിന്തയാണ്. ഈ ദിശയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന നിരവധി ശക്തമായ തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ കാരണത്തിന്റെ കുറ്റവാളി ബീറ്റാ-അമിലോയിഡ് ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും, വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം തേടുന്ന ഈ സിദ്ധാന്തം ഈ മേഖല ആധിപത്യം പുലർത്തിയിരുന്നു. ബീറ്റാ അമിലോയിഡ്. മസ്തിഷ്കത്തിലെ വളരെ സാധാരണമായ പ്രോട്ടീൻ ആണെന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനുകളിലൊന്നാണ്. അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് “ശരി, ചിലർക്ക് രക്തസ്രാവമുണ്ട്. ഇല്ലാതാക്കാം ഹീമോഗ്ലോബിൻ അത് രക്തസ്രാവം നിർത്താം. തീർത്തും വഴിതെറ്റിയ ദിശയാണ് അത്. ഏകദേശം 1990-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ജനിതക ഘടകമുണ്ടെന്ന് ഒരു കണ്ടെത്തൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ജീനുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം വരാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുകയാണെങ്കിൽ. 20 വർഷം മുമ്പ് കണ്ടെത്തിയ ഒരു ജീനുണ്ട് അപ്പോളിപോപ്രോട്ടീൻ ഇ (എപിഒഇ), APOE ജീനിനെക്കുറിച്ചും അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതിലേക്ക് ഫീൽഡ് തിരികെ പോകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

അമിലോയിഡ് പ്രീ പ്രോട്ടീൻ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് പോകുന്നു എന്നതാണ് പ്രശ്നം, ഒന്നുകിൽ തലച്ചോറിലെ ബന്ധമായ പുതിയ സിനാപ്സുകൾ രൂപീകരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സിനാപ്സുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അൽഷിമേഴ്‌സ് ആക്രമിക്കുന്ന തലച്ചോറിൽ നിരന്തരമായ പ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ബന്ധവും ഉണ്ടെന്ന് ഇന്ന് നോബൽ സമ്മാനം നേടിയതിന്റെ ലൈനിലാണ് ഇത്. അതും ജനിതക ഘടകം ആ ആക്രമണവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കിയാൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം ഇല്ലാതാക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ബ്രെഡസന്റെ ലേഖനത്തിൽ ഡോ വൃദ്ധരായ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് പ്രധാനമായ 30 വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളെ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളും കാണാൻ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണിത്. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം നൽകട്ടെ: പ്രമേഹം അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ അത് ഡിമെൻഷ്യയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ, ഇത് വാസ്കുലർ രോഗത്തിനും ചെറിയ സ്ട്രോക്കിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ പ്രമേഹം തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഈ ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം തടയാൻ കഴിയുന്നത് മതിയായ വ്യായാമം ചെയ്യുക, അമിതഭാരം ലഭിക്കാതിരിക്കുക, നല്ല ഭക്ഷണക്രമം ശീലമാക്കുക തുടങ്ങിയ കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ്. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഡിമെൻഷ്യ തടയുന്നതിന് പരിഗണിക്കേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്.

അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എങ്ങനെ തടയാം

നല്ല ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക, തെറ്റായ ദിശയിലേക്ക് ചെതുമ്പലുകൾ വളരെ ദൂരെയായി പോകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നമ്മൾ കണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള ആളുകൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം കുറവാണ്, നല്ല വിദ്യാഭ്യാസം നേടാനും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പഠിക്കാനും ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം താൽപ്പര്യമുണ്ട്, അവ വളരെ ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, പതിവായി ഡോക്ടറെ കാണുക, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ കാണുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉണ്ട്, ചില അപകട ഘടകങ്ങളെ തടയുന്നതിന് ആളുകൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് തലയ്ക്ക് ആഘാതം. നിങ്ങളുടെ കാറിൽ കയറുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുക, നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കുക! വൈവിധ്യമാർന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്, നമുക്ക് അവയെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അളവെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആളുകളെ ബോധവത്കരിക്കാനാകും. ആളുകൾ ഈ നല്ല ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിനാൽ അൽഷിമേഴ്‌സ് സാധ്യത കുറയുന്നു എന്നതിന് സമീപകാല ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാവരും ഈ നല്ല ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ അത് കുറയ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എടുക്കാൻ ഡോ. ആഷ്‌ഫോർഡ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മെംട്രാക്സ് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവായി മനസ്സിലാക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിൽ ഒരിക്കൽ. എടുക്കുക MemTrax മെമ്മറി ടെസ്റ്റ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം.