Hoʻoikaika kino no nā mākua - 3 mau hana noʻonoʻo leʻaleʻa
I loko o nā pule i hala iho nei, ua ʻike mākou i nā ʻano like ʻole e pono ai ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoikaika kino no ka hoʻomau ʻana o ka noʻonoʻo i nā makahiki āpau. I kā mākou mua moʻomanaʻo mo'omana'o Pūnaewele, ua ʻike mākou i ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika lolo i nā keiki, a ma maheleʻelua, ua hoʻoholo mākou he mea nui ka hana cognitive i nā ʻōpio makua i ke olakino a me ka ulu ʻana o ka lolo. I kēia lā, hoʻopaʻa mākou i kēia pūʻulu me ka ʻike i ke koʻikoʻi o ka hoʻomaʻamaʻa naʻau a me ka hoʻoikaika kino o ka lolo i nā poʻe ʻelemakule a me nā poʻe ʻelemakule.
Ua ʻike paha ʻoe i ka makahiki 2008 ka Ka Nupepa Neuroscience Ua hoʻoholo ʻo ia inā ʻaʻole loaʻa ka neuron i ka hoʻoulu ʻana ma o nā synapses ikaika, e make ia? Hōʻuluʻulu kēia i ke kumu nui o ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻoikaika kino i ka wā e hoʻomaka ai ka makahiki. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono ka hoʻoikaika kino ʻana i ka lolo, a ʻaʻole pono e lawe nui i kou manawa pilikino. ʻEkolu mau manaʻo hana leʻaleʻa a me ka pōmaikaʻi i helu ʻia ma lalo nei.
3 Hoʻomaʻamaʻa lolo a me nā hana noʻonoʻo no nā mākua
1. E hoʻokūkū iā ʻoe iho me Nuerobics: ʻO ka Nuerobics he mau hana hoʻoikaika noʻonoʻo e like me ke kākau ʻana me kou lima hema a i ʻole ke kau ʻana i kāu wati ma ka pulima ʻē aʻe. E ho'āʻo e hoʻololi i nā mea maʻalahi o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā e hoʻomau i kou lolo a puni ka lā.
2. E pāʻani me kāu poʻe aloha: ʻAʻole no nā keiki wale nō ka pō pāʻani ʻohana, a ʻo nā hana leʻaleʻa he ala ia e hoʻopili ai i kou lolo me ka ʻike ʻole. E hoʻāʻo e paʻakikī i kou ʻohana i nā pāʻani e like me Pictionary, Scrabble a me Trivial Pursuit, a i ʻole kekahi pāʻani hoʻolālā. E hana i kou lolo no kēlā lanakila!
3. E lawe i ka ho'āʻo hoʻomanaʻo MemTrax i hoʻokahi pule: ʻAʻole ia he mea huna i ko mākou makemake i kā mākou ʻenehana hoʻāʻo hoʻomanaʻo ma MemTrax, akā ʻo ka hoʻoulu ʻana i ka naʻau i hāʻawi ʻia e kā mākou kānana he ʻano leʻaleʻa maoli a maʻalahi o ka hoʻomaʻamaʻa naʻau. E noʻonoʻo e hana i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia pule a hele i kā mākou ʻaoʻao hoʻāʻo i hoʻokahi pule i ka hoʻāʻo manuahi. He hana kūpono ia no nā pēpē boomers, millenials a me kēlā me kēia ma waena o ka manaʻolana e noho ma luna o ko lākou lolo.
Ke hana mau nei ko mākou lolo a he mea nui ia e hōʻoia e hōʻike ana mākou i ke aloha e like me ka hōʻike ʻana iā mākou. E hoʻomanaʻo i kāu ka lōʻihi o ka noʻonoʻo pili i ka mālama a me ka hana āu e hōʻike ai i kou lolo i kēia manawa.
E pili ana iā MemTrax
He ho'āʻo hōʻike ʻo MemTrax no ka ʻike ʻana i ke aʻo ʻana a me nā pilikia hoʻomanaʻo no ka wā pōkole, ʻoi aku ke ʻano o nā pilikia hoʻomanaʻo e kū mai ana me ka ʻelemakule, Mild Cognitive Impairment (MCI), dementia a me ka maʻi o Alzheimer. Ua hoʻokumu ʻia ʻo MemTrax e Kauka Wes Ashford, nāna i hoʻomohala i ka ʻepekema hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ma hope o MemTrax mai 1985. Ua puka ʻo Kauka Ashford mai ke Kulanui o Kaleponi, Berkeley ma 1970. Ma UCLA (1970 - 1985), ua loaʻa iā ia kahi MD (1974). ) a me Ph.D. (1984). Ua hoʻomaʻamaʻa ʻo ia i ka psychiatry (1975 - 1979) a he lālā hoʻokumu o ka Neurobehavior Clinic a me ka Luna Hoʻokele Nui mua a me ka Luna Hoʻokele (1979 - 1980) ma ka Geriatric Psychiatry in-patient unit. He wikiwiki, maʻalahi ka hoʻokolohua MemTrax a hiki ke lawelawe ʻia ma ka pūnaewele MemTrax ma lalo o ʻekolu mau minuke. www.memtrax.com
Nā kiʻi kiʻi kiʻi: Aloha Paul Studios