Hoʻomaʻamaʻa lolo no nā ʻōpio a me nā ʻōpio - 3 manaʻo e leʻaleʻa
ʻO kā mākou pou moʻomanaʻo hope, ua kūkākūkā mākou i ka ʻoiaʻiʻo o ka hoʻoikaika ʻana i kou lolo he mea nui ia no ka lōʻihi o ka noʻonoʻo a ʻo ka mālama āu e hōʻike ai i ke olakino o kou lolo e hoʻomaka i ka wā hānau. Ua hoʻolauna mākou i nā ala e hiki ai i nā keiki ke pōmaikaʻi mai ka hoʻomaʻamaʻa lolo a hāʻawi pū kekahi i nā hana kūpono. I kēia lā, neʻe mākou i ke alapiʻi makahiki a kūkākūkā hou i ka hopena o ka ulu ʻana o ka naʻau e ka hoʻomaʻamaʻa lolo i nā makahiki ʻōpio a i ka wā ʻōpio.
Hoʻomaka ka poʻe ʻōpio e halihali i kahi haʻawina haʻawina ʻoi aku ka nui ma ke kula kiʻekiʻe a me ke kula kiʻekiʻe, kahi i manaʻo ai ka poʻe he nui e hoʻomau i ko lākou lolo a hoʻoikaika. ʻOiai he ʻoiaʻiʻo ke hoʻomau nei ka poʻe hoʻonaʻauao i ka hana o ka lolo, hiki i nā ʻōpio a me nā ʻōpio ke hoʻoluhi i kā lākou haʻawina home a luhi paha ma hope o ka lā lōʻihi ma ke kula. ʻAʻole mākou makemake e pau ka hana noʻonoʻo i ke kani ʻana o ka bele a hoʻi lākou i ka home no ka lā no ka mea e ulu mau ana ka naʻau i loko o kēia wā koʻikoʻi - e hoʻāʻo i kahi hoao hoao. Makemake nā ʻōpio a me nā ʻōpio i ka leʻaleʻa a hana maʻamau i nā hana a lākou i manaʻo ai he leʻaleʻa. No ia kumu, ʻo nā hana i hiki ke noʻonoʻo a me ka leʻaleʻa e hoʻololi i nā mea āpau.
3 Hoʻomaʻamaʻa lolo a me nā hana no loira a me nā ʻōpio:
1. Hele i waho: ʻAʻole wale ka hoʻoikaika kino e pōmaikaʻi i ke olakino naʻau; nā hana e like me ka baseball, kickball a me hoʻopaʻa inoa he mau pāʻani maʻalahi e hiki ke lilo i mea hoʻoikaika kino. Hāʻawi kēia mau pāʻani i ka poʻe e nānā i kahi ākea 3D me ka hoʻohana ʻana i ka ʻike binocular lōʻihi.
2. E kau i kahi Poker Face: Pono ʻo Strategy i kahi noʻonoʻo koʻikoʻi a hāʻawi i kāu noggin i ka workout e pono ai. E hoʻāʻo e hoʻoholo i nā pāʻani e like me ka poker, solitaire, checkers, Scrabble a i ʻole chess.
3. E hoʻomākaukau i kēlā mau manamana lima: Pololei, hiki i nā pāʻani wikiō ke lilo i ʻano hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo a ua ʻike maoli ka makahiki o ka Gameboy i ka maikaʻi. Me ka hoʻololi mau ʻana i ka ʻenehana, hoʻomau kēia mau pāʻani e lilo i mea maikaʻi loa i ke olakino lolo. Mai makaʻu e hoʻolilo i kekahi manawa me ka ʻenehana. E hoʻāʻo e pāʻani i kāu pāʻani ʻano Tetris punahele, e hoʻāʻo i nā hoaaloha pūnaewele i kahi pāʻani hoʻolālā, a i ʻole e hoʻāʻo e hoʻoiho i nā mana leʻaleʻa o Sudoku, nā huaʻōlelo a me nā ʻimi huaʻōlelo! ʻAʻole pau nā mea hiki.
E hoʻomanaʻo i kēlā me kēia makahiki, ʻo kou lolo he kikowaena mana nui a ikaika a pehea ʻoe e pale ai i kou ola lōʻihi i kēia manawa hiki ke hoʻopili pololei ʻia i kou olakino cognitive ma hope o ke ola. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa lolo e like me ka ho'āʻo hoʻomanaʻo MemTrax he hana kūpono ia no nā Baby Boomers, millenials a me kekahi ma waena; a inā ʻaʻole ʻoe i lawe i kēia pule, e hele i kā mākou ʻaoʻao hoʻāʻo i kēia manawa! E nānā hou i kēia pule aʻe i ka wā e hoʻopau ai mākou i kēia pūʻulu ma ke kūkākūkā ʻana i ke koʻikoʻi o ka hoʻomaʻamaʻa lolo i ka hopena o ke ola.
E pili ana iā MemTrax
He ho'āʻo hōʻike ʻo MemTrax no ka ʻike ʻana i ke aʻo ʻana a me nā pilikia hoʻomanaʻo no ka wā pōkole, ʻoi aku ke ʻano o nā pilikia hoʻomanaʻo e kū mai ana me ka ʻelemakule, Mild Cognitive Impairment (MCI), dementia a me ka maʻi o Alzheimer. Ua hoʻokumu ʻia ʻo MemTrax e Kauka Wes Ashford, nāna i hoʻomohala i ka ʻepekema hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ma hope o MemTrax mai 1985. Ua puka ʻo Kauka Ashford mai ke Kulanui o Kaleponi, Berkeley ma 1970. Ma UCLA (1970 - 1985), ua loaʻa iā ia kahi MD (1974). ) a me Ph.D. (1984). Ua hoʻomaʻamaʻa ʻo ia i ka psychiatry (1975 - 1979) a he lālā hoʻokumu o ka Neurobehavior Clinic a me ka Luna Hoʻokele Nui mua a me ka Luna Hoʻokele (1979 - 1980) ma ka Geriatric Psychiatry in-patient unit. He wikiwiki, maʻalahi ka hoʻokolohua MemTrax a hiki ke lawelawe ʻia ma ka pūnaewele MemTrax ma lalo o ʻekolu mau minuke. www.memtrax.com