Neurobiology of Addiction: Wehewehe i ke kuleana o ka lolo
Introduction
Hoʻopili ka addiction i nā maʻi e pili ana i kou lolo.
ʻO ka ʻai ʻana i nā lāʻau ʻeha i kuhikuhi ʻia, ka piliwaiwai waiʻona, a i ʻole ka nicotine, ʻaʻole maʻalahi ka hoʻopau ʻana i nā mea hoʻohui.
Hoʻoulu pinepine ʻia ka addiction i ka wā e hoʻopau ʻia ai ka ʻoliʻoli o ka lolo i kahi ala e lilo ai i mea maʻi. I kekahi manawa, hiki ke mau loa kēia mau pilikia.
I ka wā e pili ana i ka addiction, ʻo ia ka mea e pāʻani ai ke ʻike ʻoe i kahi ʻōnaehana a i ʻole ala e hōʻike ana i ka hana o dopamine.
Pēlā nō, i ka wā e ulu ai ke kanaka i ka hoʻohui i kekahi mea, ʻo ia ka mea maʻamau no ka hoʻomaka ʻana o ka lolo e loli. Loaʻa kēia no ka mea hiki i ka mea hoʻohui ke hoʻoulu i kahi pane outsized ke hiki i ka lolo.
Ma kēia ʻatikala, e ʻike ʻoe i ke kuleana o ka lolo i ka neurobiology o ka addiction.
He aha ka Neurobiology o ka Addiction?
E heluhelu hou e pili ana nā pāʻani lolo a me kā lākou hopena ma ka lolo ma ʻaneʻi.
He paʻakikī paha ia, akā he mea nui ka neurobiology i ke aʻo ʻana i nā cell o ka ʻōnaehana nerve a me ke ʻano o ka launa pū ʻana me kekahi.
Hiki iā ʻoe ke lilo a huki i kou lima ke hoʻopā ʻoe i kahi moku wela a i ʻole ka ʻeha.
No laila, hana ʻo neurobiology iā ʻoe e ʻimi pehea e hiki ai i ka lolo ke kōkua iā ʻoe i ka hana ʻana i kēia mau hoʻoholo ʻike ʻole.
No kekahi mau makahiki, ua manaʻoʻiʻo ʻia ʻo ka addiction he koho a me kekahi ʻano hemahema. No laila, ʻo ka hoʻopau ʻana i ka moʻolelo ka mea nui ma muli o ka hoʻololi ʻana i ke ʻano a me hana o ka lolo.
He aha ka ʻāpana o ka lolo e hoʻohui ai?
Aia nā kumu like ʻole o ka addiction, a ʻo kekahi o lākou:
- ʻO Genetics (ʻo ia ka mea ma kahi o 40-60% o ka pilikia o ka addiction)
- ʻO ke olakino noʻonoʻo (ʻoi aku ka nui o ka poʻe mākua a me nā ʻōpio ke ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka addiction ma mua o ke koena o ka heluna kanaka).
- Kaiapuni (ka nohona home chaotic, nā mākua e hoʻohana ana i nā lāʻau lapaʻau, maikaʻi ʻole ka hana hoʻonaʻauao, ka hoʻoikaika ʻana o nā hoa, a me ka hoʻomāinoino)
ʻO ka hoʻomohala hou ʻana o nā noiʻi neurobiology ua hoʻomālamalama i ke ʻano hana o ka addiction, ʻoi aku ka ʻōnaehana uku o ka lolo.
Hoʻopilikia nā ʻāpana like ʻole o ka lolo i kēlā me kēia pae o ke kaʻina hana addiction a pāʻani i kahi hana koʻikoʻi i ka hoʻomaka ʻana o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau a me kona ulu ʻana.
Aia ma luna o ka papa inoa ka mesolimbic dopamine system. E pili ana i ke ala uku o ka lolo.
ʻO kēia ka māhele koʻikoʻi o ka lolo e hauʻoli ai mākou. Me ka hoʻomāinoino ʻana i ka lāʻau lapaʻau, hoʻomaʻamaʻa ʻia ka lolo i nā mea waiwai, ʻoiai ke ʻai ʻoe i ka cocaine, opioids, a me ka waiʻona. ʻO ka hopena ka hopena i ka hoʻonui ʻana i ka dopamine, hiki ke hoʻomaikaʻi hou i kāu ʻano koi.
Hoʻopilikia ka hoʻohana ʻana i nā mea lāʻau i kou lolo
Ke pilikia nei ʻoe i ka hoʻohui ʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻohui ʻana i ka waiʻona, hiki iā ia ke hōʻemi nui i ka mea hina.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona ka hoʻemi ʻana i ka nui o ka lobe frontal, kahi e kōkua iā mākou i ka hoʻoholo ʻana.
Inā ʻo ke kanaka ka ʻai ʻana i ka cocaine no ka manawa lōʻihi, e hoʻopili ʻia me ka nui o ka cortex prefrontal i hoʻemi ʻia. ʻO ka hopena, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka opioid maʻi ke hoʻopilikia i nā ʻāpana o ka lolo e mālama i ka ʻeha.
ʻO nā wahi ʻē aʻe o ka lolo i pōʻino ma muli o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau:
1. Opuu
ʻO ia ke kuleana no ke kaulike a me nā mākau; ʻeha i ka cerebellum hiki ke alakaʻi i ka hele wāwae, ka hoʻonohonoho ʻana i ka neʻe, a me nā pilikia ʻōlelo.
2. Pane Stress
Inā noho mau ka lolo i ka hakakā a lele paha, hiki i ke kanaka ke huhū, ke kaumaha, ka huhū, ka hopohopo, a me ke kaumaha.
3. Hippocampus
Hoʻopili kēia māhele i kāu hoʻomanaʻo a me nā ʻano hoʻonaʻauao.
Inā ua ʻai ke kanaka i nā mea waiwai no nā makahiki, hiki iā ia ke hoʻololi i ka hoʻomanaʻo a me ka hiki ke mālama i nā mea hou.
ʻO nā ala lapaʻau
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka neurobiology o ka addiction ua paʻa i ke ala no nā hoʻolālā lapaʻau hou.
No laila, ʻo ka huli ʻana i ka ʻōnaehana uku o ka lolo ma o ka hana lāʻau lapaʻau, e like me ka lāʻau lapaʻau, poloka i nā hopena o nā lāʻau lapaʻau a hiki ke kōkua hoʻōla hoʻōla.
Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hana i ka Mindfulness-Based Techniques a me CBT a i ʻole Cognitive Behavioral Therapy. Kōkua kēia i ka poʻe e hoʻihoʻi hou i ka mana ma luna o kā lākou ʻōnaehana uku a mālama pono i ka makemake.
Inā manaʻo ʻoe e koi ʻia a makemake paha ʻoe e hoʻopau i ka addiction i ka waiʻona a i ʻole nā mea lāʻau, a laila mai hoʻokaʻulua e kelepona i kahi psychologist. ʻO kēia ka mea e noʻonoʻo huna ai ʻoe pehea e hiki ai i kekahi ke kōkua iā ʻoe.
No laila, ʻo ka addiction kahi pilina paʻakikī o nā genetics, neurobiology, a me nā mea kūlohelohe, a pono ʻoe e mālama iā ia i ka wā e ʻike ʻia ai.