ʻO ka hoʻāʻo hoʻomanaʻo pūnaewele manuahi

Pehea ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo?

E lawe i #1 kauka ho'āʻo & paulele nā ​​kānaka noiʻi. Hōʻike mua ʻO nā pilikia o ka lolo me nā hopena i ʻike ʻia e kōkua iā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona hōʻailona, ​​​​ma mua o ka lohi. MemTrax™ wikiwiki, maʻalahi, a hiki ke hoʻohana ʻia ma nā wahi āpau - i kēlā me kēia manawa.

100% inoa ʻole | ʻAʻole koi ʻia ke kāleka hōʻaiʻē

hōʻike hōʻike mea hoʻohana memtrax mai minerva

"Ua hoʻohana au i kēia no nā makahiki 8 a ua piha koʻu ʻaoʻao ʻaoʻao i nā hopena maikaʻi a maikaʻi ʻole. ʻO ka ʻike ʻana i nā ʻano o kaʻu mau helu he mea aʻu i manaʻo ʻole ai, ʻike nui loa! Ua lokomaikaʻi ʻo Kauka Ashford i ka wehewehe ʻana i nā mea āpau e pili ana i kēia hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. . E hoao i keia."

Minerva Gaynor

Math School a me STEM
hōʻike mea hoʻohana memtrax

"Mahalo nui wau iā Kauka Ashford a me kēia hui kupaianaha. ʻO ka ho'āʻo MemTrax ke kūlana gula no ke ana ʻana i nā mākau hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ma ka pūnaewele Alzheimer's Foundation of America."

ʻO Carole Carson

Mea kākau, mea kōkua pūnaewele AARP
mea hōʻike hoʻomanaʻo memtrax

"He ho'āʻo hoʻomanaʻo maikaʻi loa kēia i ʻoi aku ma mua o nā hoʻokolohua he nui i loaʻa i kekahi ma ka pūnaewele. Eia kekahi, ʻike wau i ka hoʻāʻo ʻana he leʻaleʻa a he paʻakikī ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho. a i kēia manawa me ka hoʻohana mau ʻana iā MemTrax hiki iaʻu ke ʻike i ke ʻano o koʻu lolo. "

ʻO Jorge Manuel Ribeiro

hoi aku
hoʻāʻo hoʻomanaʻo

100% inoa ʻole

Palekana hilinai

hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Ua hilinaʻi ʻia e nā Kauka Kiʻekiʻe

Ma ka honua a puni

hoʻāʻo hoʻomanaʻo

ʻAʻohe Kāleka ʻaiʻē

ʻO ka hoʻāʻo manuahi ʻole

hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Inclusive Worldwide

+120 Unuhi ʻŌlelo

hilinaʻi ʻia e nā kauka kiʻekiʻe a me nā waiwai ʻole

hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Kauka J. Wesson Ashford MD Ph,D.

ʻO Stanford Research & Veterans Affairs Hospital Psychiatrist

hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Charles Fuschello Jr.

ʻO ka Alzheimer's Foundation o ʻAmelika

Luna Nui

hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Kauka Amos Adare MD

Neurosurgeon

Neurosurgery ma Yale Medicine

ʻO Stanford IRB Research Memory Test
ʻO Alzheimers Foundation MemTrax Partnership
hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Ho'āʻo hoʻomanaʻo no ka mālama maikaʻi ʻana

E ʻike mua i nā pilikia lolo

E nānā pinepine i kāu hoʻomanaʻo, e kiʻi i kahi mea maoli kiʻi o kou hoʻomanaʻo ua holo 'oi aʻe ka manawa.

Mālama i ka Track o ka hoʻomanaʻo nalowale

Hōʻike mua He mea nui ia no ka hana mua a me ka mālama ʻana hoʻohui i nā makahiki i kou ola.

Nā ho'āʻo hoʻomanaʻo palena ʻole

ʻAʻohe kali. E lawe i nā hoʻokolohua hoʻomanaʻo palena ʻole: 24 / 7 i kēlā me kēia manawa, i kēlā me kēia wahi.

leʻaleʻa i ka hoʻāʻo hoʻomanaʻo

Pehea ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo? He ho'āʻo hoʻomanaʻo no kēlā me kēia kanaka

Pehea ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo? He Ho'āʻo Hoʻomanaʻo mai nā Pros Pehea ka maikaʻi o kāu hoʻomanaʻo pōkole? ...
heluhelu mai o More
nā ʻoiaʻiʻo o ka Alzheimer a me ka dementia

Nā Papa Dementia: No ke aha he mea nui e ʻike iā lākou

Menu Memory Test Tap Test Research ʻO ka MemTrax Test i hoʻohālikelike ʻia me ka Montreal Cognitive Assessment Estimation of Mild ...
heluhelu mai o More
MIND Diet Hoʻomanaʻo Pohō

ʻO ka MIND Diet: He Brain Food Diet e pale aku ai i ka hoʻemi ʻana o ka naʻau

Ke ʻimi nei ʻoe e mālama i kou lolo i ke olakino a pale iā ia mai nā maʻi e like me Alzheimer a me dementia? E nānā i ka ...
heluhelu mai o More
magnesium breakthrough, magnesium breakthrough review, magnesium breakthrough review, bioptimizers magnesium breakthrough, magnesium breakthrough/jp, mg magnesium breakthrough, breakthrough magnesium, magnesium breakthrough pono, kahi e kuai ai i ka magnesium breakthrough, magnesium breakthrough bioptimizers, magnesium breakthrough ingredients, magnesium breakthrough amazon, magnesium hoʻonui holomua

ʻO ka mea hoʻohui Magnesium maikaʻi loa: 7 mau ʻano o ka Magnesium no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino

Manaʻo ʻia ʻo Kauka #1 "Pono ʻia ka Magnesium no nā mea e like me ka hana ʻana o ka ikehu, ka protein synthesis, a me ka hoʻomaha hoʻomaha ʻiʻo. Inā ʻoe ...
heluhelu mai o More
ka lolo

ʻO ka noe lolo a me nā hōʻailona Covid

ʻAʻole ia he mea huna i ka maʻi maʻi Covid-19 i ka poʻe āpau. Ma waho aʻe o ka pilikia o ka maʻi, ...
heluhelu mai o More
hooikaika kino lolo

ʻO ka hele wāwae no ke ola kino a me ka hoʻomanaʻo: Nā Pōmaikaʻi Kamahaʻo

Ka hele wāwae no ke ola kino a me ka hoʻomanaʻo Ua ʻike paha ʻoe he hiki ke kōkua ka hele wāwae i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino noʻonoʻo a me ka hoʻomanaʻo? ...
heluhelu mai o More
hōʻike hōʻike mea hoʻohana memtrax mai minerva

Minerva Gaynor

Math School a me STEM

"Ua hoʻohana au i kēia no nā makahiki 8 a ua piha koʻu ʻaoʻao ʻaoʻao i nā hopena maikaʻi a maikaʻi ʻole. ʻO ka ʻike ʻana i nā ʻano o kaʻu mau helu he mea aʻu i manaʻo ʻole ai, ʻike nui loa! Ua lokomaikaʻi ʻo Kauka Ashford i ka wehewehe ʻana i nā mea āpau e pili ana i kēia hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. . E hoao i keia."

hōʻike mea hoʻohana memtrax

ʻO Carole Carson

Mea kākau, mea kōkua pūnaewele AARP

"Ua kanalua wau i kona hilinaʻi ... akā ua hewa wau, no laila pono wau e hoʻonohonoho pololei i ka moʻolelo. ʻO ka ho'āʻo MemTrax ke kūlana gula no ke ana ʻana i nā mākau hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ma ka pūnaewele Alzheimer's Foundation of America..." - E heluhelu i ka ʻatikala - Kaomi ma ʻaneʻi

mea hōʻike hoʻomanaʻo memtrax

ʻO Jorge Manuel Ribeiro

ʻO ka lālā MemTrax mua

"He ho'āʻo hoʻomanaʻo maikaʻi loa kēia i ʻoi aku ma mua o nā hoʻokolohua he nui i loaʻa i kekahi ma ka pūnaewele. Eia kekahi, ʻike wau i ka hoʻāʻo ʻana he leʻaleʻa a he paʻakikī ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho. a i kēia manawa me ka hoʻohana mau ʻana iā MemTrax hiki iaʻu ke ʻike i ke ʻano o koʻu lolo. "

He ho'āʻo hoʻomanaʻo i hana ʻia no ka huli ʻana i ka wā lōʻihi.

ko kakou kiʻi ʻO ka hoʻāʻo hoʻomanaʻo leʻaleʻa, pōkole, a me ka ʻike me uʻi nā kiʻi hou i kēlā me kēia manawa āu e kiʻi hou ai.

ʻO ka hoʻolālā mea e hoʻohana a me nā hopena hōʻike oluolu e maopopo.

Ho'āʻo Hoʻomanaʻo: Pehea ka maikaʻi o kāu hoʻomanaʻo?

Ke hopohopo nei paha ʻoe e hoʻomaka mālie ana kāu hoʻomanaʻo? ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Hoʻopilikia ʻia nā miliona o nā kānaka a puni ka honua hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo, e pi'i wale ana i ka nui o ka heluna kanaka. Hiki ke lilo i mea hoʻomanaʻo ma muli o nā mea like ʻole, e like me ka maʻi Alzheimer, ka hahau ʻana, a me ka ʻeha poʻo.

ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā ala e pale ai i ka nalowale o ka hoʻomanaʻo a i ʻole e hoʻolōʻihi i kona holomua. ʻO kahi ala e hana ai i kēia ma ka lawe ʻana i nā hoʻokolohua hoʻomanaʻo mau. Hiki i ka ho'āʻo hoʻomanaʻo ke kōkua iā ʻoe e ʻike i nā wahi i nāwaliwali kou hoʻomanaʻo a hoʻoikaika i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kēlā mau mākau.

Nui nā ʻano hoʻāʻo hoʻomanaʻo i loaʻa ma ka pūnaewele, a he nui nā mea manuahi e hoʻohana. No laila, no ke aha e hoʻāʻo ʻole ai i kēia lā? ʻO ia paha ka hana mua i ka mālama ʻana i kāu mau hoʻomanaʻo makamae no nā makahiki e hiki mai ana!

He aha ka ho'āʻo hoʻomanaʻo?

ʻO ka hoʻāʻo hoʻomanaʻo he ala e ana i kāu hana hoʻomanaʻo. He nui ʻano hoʻomanaʻo like ʻole nā ho'āʻo, akā pili lākou iā ʻoe e hoʻomanaʻo i kekahi mea a laila noi ʻia e hoʻomanaʻo ma hope. Hiki i nā ho'āʻo hoʻomanaʻo ke ʻike i nā pilikia hoʻomanaʻo, e nānā i nā loli hoʻomanaʻo i ka manawa, a i ʻole e ʻike i ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo.

Pehea ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo?

He pilikia maʻamau ka nalowale o ka hoʻomanaʻo ʻana i ko kākou mau makahiki, akā ua ʻike anei ʻoe ʻo ka maʻi o Alzheimer ka ʻano maʻamau o ka dementia?

Hāʻawi ka Alzheimer's Foundation i kahi hōʻike hoʻomanaʻo manuahi e kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka maikaʻi o kāu hoʻomanaʻo i kēia manawa. Hiki i kēia ho'āʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo i kou pilikia o ka maʻi Alzheimer e hiki mai ana.

Ka nele i ka hiamoe: inā ʻaʻole ʻoe i lawa ka hiamoe, ua hōʻike nā haʻawina e hiki ke hoʻopilikia maikaʻi kēia i kou hoʻomanaʻo.

ʻO ke kaumaha a/a i ʻole ka hopohopo: ʻo ka maʻamau a me ka hopohopo ke kumu o ka manaʻo o ke kaumaha, a ke hoʻāʻo nei ka noʻonoʻo e hoʻokō, hiki iā ia ke paʻakikī iā ʻoe e noʻonoʻo a hoʻomanaʻo i nā mea.

He aha ka ho'āʻo hoʻomanaʻo pōkole?

ʻO ka ho'āʻo hoʻomanaʻo no ka wā pōkole he hoʻāʻo e ana i kou hiki ke hoʻomanaʻo i ka ʻike no kahi manawa pōkole. He mea maʻamau ka hoʻomanaʻo ʻana i ka papa inoa o nā huaʻōlelo a i ʻole nā ​​helu a i ʻole ka hoʻomanaʻo ʻana i nā kikoʻī mai kahi moʻolelo.

Nui nā ala like ʻole e hoʻāʻo ai i kāu hoʻomanaʻo pōkole. ʻO kekahi ʻano hana maʻamau ʻo ia ka hoʻāʻo ʻana o ka span digit, kahi e hana hou ai i kahi papa inoa o nā helu i mua a i hope.

No ke aha he mea nui e ho'āʻo i kāu hoʻomanaʻo pōkole?

He mea nui kāu hoʻomanaʻo pōkole no nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi āu i kau ai i kāu kaʻa a i ʻole ka hoʻomanaʻo ʻana i ka inoa o kahi kanaka āu i hālāwai ai. He kuleana koʻikoʻi nō ia i ke aʻo ʻana i ka ʻike hou.

He aha ka ho'āʻo hoʻomanaʻo lōʻihi?

ʻO ka hoʻāʻo hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo lōʻihi kahi hoʻāʻo e ana i ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo ʻana i ka ʻike i ka manawa. Hoʻokomo pinepine ʻia kahi papa inoa o nā huaʻōlelo a i ʻole nā ​​​​huaʻōlelo āu e hoʻomanaʻo ai, a laila noi ʻia ʻoe e hoʻomanaʻo iā lākou ma hope o ka hala ʻana o kekahi manawa. Hiki i ka ho'āʻo ke komo i nā hana e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi moʻolelo a i ʻole ka papa inoa o nā mea.

No ke aha he mea nui e ho'āʻo i kāu hoʻomanaʻo lōʻihi?

Nui nā kumu e makemake ai ʻoe e hoʻāʻo i kāu hoʻomanaʻo lōʻihi. Manaʻo paha ʻoe e pili ana i ka emi ʻana o ka cognitive a i ʻole makemake ʻoe e ʻike i ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo.

Ho'āʻo hoʻomanaʻo manuahi

ʻIke ʻoe i ka maikaʻi o kāu hoʻomanaʻo? E hoʻāʻo me kēia hoʻāʻo manuahi! E pane wale i kekahi mau nīnau a ʻike i ka maikaʻi o kou hoʻomanaʻo ʻana i nā mea. Hāʻawi ʻia nā ʻano like ʻole e hōʻemi i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no nā poʻe maʻi e lawe i ka hoʻāʻo ʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa a pono hoʻi i ka nānā wikiwiki ʻana i nā heluna nui o nā kānaka i ka manawa like.

He aha ke ala maikaʻi e hoʻāʻo ai i kou hoʻomanaʻo?

Nui nā ala e hoʻāʻo ai i kou hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻāʻo ma ka pūnaewele a i ʻole e noi i nā ʻohana e kōkua iā ʻoe e hoʻāʻo i kou hoʻomanaʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kāu hoʻomanaʻo me kahi hoao hoao.

Ho'āʻo o ka hana hoʻomanaʻo hana

ʻO ka hoʻāʻo o ka hana hoʻomanaʻo hana he hōʻike e loiloi i ka hiki o ke kanaka ke hoʻomanaʻo a hoʻoponopono i ka ʻike. He ʻekolu ʻāpana ka hoʻāʻo: ʻo ka hapa mua e ana i ka hiki o ke kanaka ke hoʻomanaʻo i ka ʻike, ʻo ka ʻāpana ʻelua e ana i ka hiki o ke kanaka ke hoʻoponopono i ka ʻike, a ʻo ka hapa ʻekolu e ana i ka hiki o ke kanaka ke hoʻomanaʻo i ka ʻike.

ʻO ka hoʻāʻo o ka hana ʻana o ka lolo kahi hoʻāʻo i hoʻohana maʻamau ʻia e loiloi i ka hiki ke noʻonoʻo. He mea wānana maikaʻi ka hōʻike no ka hoʻokō ʻana i ke kula a hoʻopili ʻia me nā ana naʻauao. He maʻalahi ka hoʻolālā e hoʻohana, a maʻalahi ka hoʻomaopopo ʻana i nā hopena hōʻike.

Holoi i nā pilikia hoʻomanaʻo

ʻIke mākou a pau he mea nui ka hoʻomanaʻo. Ma hope o nā mea a pau, ʻo ia kekahi o nā mea e hana ai mākou i ke kanaka. Akā he aha ka mea e hoʻomaka ai kā mākou hoʻomanaʻo e hāʻule iā mākou?

Hiki i kekahi mau pilikia cognitive ke alakaʻi i nā pilikia lolo. Aia kēia mau mea:

  • ʻO Alzheimer
  • dementia
  • ʻeha ka lolo
  • hahauʻana

ʻO ka mea pōmaikaʻi, nui nā ala e hoʻāʻo ai no kēia mau pilikia. A me ke kōkua o ka lāʻau lapaʻau hou, hiki iā mākou ke lanakila pinepine iā lākou.

No laila, inā hopohopo ʻoe i kou hoʻomanaʻo, mai makaʻu e lawe i kahi hoʻokolohua. ʻO ia paha ka hana mua i ka lolo olakino.

No ke aha a pehea e lawe ai i ka ho'āʻo?

Ua kākau maikaʻi ʻia ka pilina ma waena o ka hoʻomanaʻo a me ka ʻelemakule ma ka noiʻi. I ko mākou mau makahiki, he mea maʻamau ka emi ʻana o ko mākou hoʻomanaʻo. He mea paʻakikī paha kēia, akā aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua i ka hoʻomau ʻana i kou hoʻomanaʻo.

ʻO kahi ala e noho ai ma luna o kou olakino noʻonoʻo e lawe i kahi hoʻāʻo hana hoʻomanaʻo. Hāʻawi ka nui o nā pūnaewele i nā hoʻāʻo hoʻomanaʻo manuahi e hoʻopau wale i nā minuke.

He ala leʻaleʻa kēia mau hoʻāʻo e ʻike i ke ʻano o ka hoʻopaʻa ʻana o kāu hoʻomanaʻo, akā hiki iā lākou ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā hōʻailona mua o ka dementia a i ʻole ka emi ʻana o ka naʻau. Inā ʻike ʻoe i kahi hāʻule nui o kāu helu mai kahi hoʻokolohua a i kekahi, pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka.

ʻAʻole hiki i ka mea hana ke hoʻololi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau, hōʻoia, a i ʻole ka mālama ʻana e kekahi kauka i aʻo ʻia.

NPP

Pehea e ho'āʻo ai i koʻu hoʻomanaʻo?

Aia kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻāʻo i kou hoʻomanaʻo. ʻO kekahi ala ʻo ka hoʻohana ʻana i ke ʻano pili. ʻO ia ke ʻano o ka hoʻopili ʻana ma waena o ka mea āu e makemake ai e hoʻomanaʻo a me kahi mea āu i ʻike mua ai.

Pehea e hoʻomanaʻo ai i nā hanana?

Aia nā ala like ʻole e hoʻokokoke ai i kēia. ʻO kahi ala e hoʻāʻo a noʻonoʻo i nā kikoʻī kikoʻī e pili ana i ka hanana. ʻO wai ka mea i laila, ka mea i hana ʻia, kahi i hana ʻia ai, a pēlā aku. ʻOi aku ka kikoʻī āu e hiki ai, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomanaʻo ʻana i ka hanana.

ʻO kekahi ala e hoʻokokoke ai i kēia, ʻo ia ka noʻonoʻo ʻana i ka hanana ma ke ʻano he moʻolelo. ʻO kēia ke ʻano o ka noʻonoʻo ʻana i ka mea i hana ma mua a ma hope o ka hanana a me nā mea nui e pili ana. Hiki i kēia ke kōkua iā ʻoe e hoʻomanaʻo i ka hanana ma ka laina laina, hiki ke maʻalahi i kekahi poʻe.

He aha ka ho'āʻo hoʻomanaʻo 5 huaʻōlelo?

ʻO ka noiʻi ma kēia pūnaewele mai ka ʻoihana psychology ma ke Kulanui o Wakinekona. Kapa ʻia ka hoʻāʻo he "hoʻomanaʻo manuahi" hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo.

Hōʻike ʻia iā ʻoe kahi papa inoa o nā huaʻōlelo ʻelima no ʻelua kekona, a laila noi ʻia e kākau i nā huaʻōlelo he nui āu e hoʻomanaʻo ai. Ma hope o kēlā, hāʻawi ʻia ʻoe i kahi papa inoa o nā huaʻōlelo ʻelima a noi ʻia e kākau i nā huaʻōlelo e like me kāu e hoʻomanaʻo ai.

Hōʻike ka noiʻi e hiki i nā kānaka ke hoʻomanaʻo i nā huaʻōlelo hou aku mai ka papa inoa ʻelua ma mua o ka mea mua. ʻO kēia no ka mea, ʻo ka papa inoa mua o nā huaʻōlelo e lawe i "kahi hoʻomanaʻo hana" a pale i ka poʻe mai ka hoʻomanaʻo ʻana i nā huaʻōlelo mai ka papa inoa ʻelua.

He aha ka ho'āʻo maikaʻi loa no ka hoʻomanaʻo?

ʻO ka pane i kēia nīnau e pili ana i kāu mea e ʻimi nei ma kahi hoʻāʻo hoʻomanaʻo. Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi loiloi maʻamau o kāu hoʻomanaʻo, aia kekahi mau hoʻokolohua naʻauao e pili ana i nā ana hoʻomanaʻo. ʻO kēia mau hoʻāʻo naʻe, hāʻawi wale iā ʻoe i kahi kiʻi o kāu mau hiki i kēia manawa a ʻaʻole hiki ke wānana i ka hana e hiki mai ana a i ʻole nā ​​loli i ka hoʻomanaʻo.

Pehea wau e ʻike ai inā pau koʻu hoʻomanaʻo?

Aia kekahi mau hōʻailona koʻikoʻi a me nā hōʻailona i hiki ʻole i kāu hoʻomanaʻo ke hana e like me ia ma mua. ʻO kekahi ke noi pinepine ʻana i nā poʻe e hana hou iā lākou iho a hāʻawi iā ʻoe i ka ʻike e hoʻomanaʻo ai ʻoe akā ʻaʻole. Inā hana pinepine kēia, hiki ke hōʻike ʻia ʻaʻole like kou hoʻomanaʻo i ka wā ma mua.

ʻO kekahi hōʻailona ʻē aʻe e paheʻe ana kou hoʻomanaʻo ʻana inā hoʻomaka ʻoe e poina i nā mea koʻikoʻi, e like me kahi āu e waiho ai i kāu mau kī a i ka manawa hea kāu kauka. Inā pono ʻoe e hilinaʻi i nā memo a me nā hoʻomanaʻo ma mua o kou ma mua, hiki i ka manawa e ʻike i ke kauka e pili ana i kou hoʻomanaʻo.

Hiki i ke kauka ke lawelawe i kekahi mau ho'āʻo hoʻomanaʻo no ka hoʻoholo ʻana inā no ka ʻelemakule maʻamau a i ʻole he mea koʻikoʻi paha. Hoʻokomo pinepine ʻia kēia mau hoʻāʻo ʻana i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā papa inoa o nā huaʻōlelo a i ʻole nā ​​helu a me nā nīnau e pili ana i nā hanana hou.

Inā hopohopo ʻoe e pili ana i kāu mālama hoʻomanaʻo, ʻo ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke kamaʻilio me kāu kauka. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo inā he maʻamau ka nalowale o kāu hoʻomanaʻo ʻana a i ʻole he mea pono e noiʻi hou ʻia.

ʻAno Hoʻomanaʻo

Nui nā ʻano hoʻomanaʻo. Hoʻohana kēia ʻano hoʻomanaʻo i kahi kumu kikoʻī i ke kōkua ʻana iā mākou e hoʻomanaʻo i ka ʻike. Inā makemake ʻoe e aʻo e pili ana i nā ʻano like ʻole o ka hoʻomanaʻo i ka kikoʻī e hele mākou i loko o ka hohonu i ka ʻatikala - Nā ʻano hoʻomanaʻo like ʻole.

Nā Pūnaehana Hoʻomanaʻo kanaka

He mea kupanaha ka hoʻomanaʻo kanaka, a ke hoʻomau nei ka poʻe ʻepekema e hoʻomaopopo i kāna mau ʻano a me kona hiki. Hiki ke hoʻokaʻawale nui ʻia ka hoʻomanaʻo i ʻekolu ʻano: hoʻomanaʻo hana, hoʻomanaʻo pōkole, a me ka hoʻomanaʻo lōʻihi.

Pehea e hana ai ka waihona hoʻomanaʻo kanaka?

ʻO ka hoʻomanaʻo hana kahi e hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻia ai ka ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo wā pōkole kahi e mālama ai i ka ʻike no ka manawa pōkole, no ka laʻana, ke hoʻihoʻi hou ʻoe i kahi helu kelepona iā ʻoe iho i hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo. Hoʻomanaʻo ka hoʻomanaʻo sensory i ka ʻike i ʻike ʻia ma o ka naʻau, e like me ke kani ʻana o ka leo o kekahi a i ʻole ka ʻike maka. Ke hoʻomanaʻo mākou i nā hoʻomanaʻo, hele pinepine lākou i kēia mau pae ma mua o ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo lōʻihi.

Hoʻomaopopo ʻia ka hoʻomanaʻo wā pōkole

ʻO ka hoʻomanaʻo wā pōkole, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka hoʻomanaʻo hana, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻomanaʻo e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo a hana i ka ʻike no kahi manawa pōkole. Pono kēia hoʻomanaʻo no nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi helu kelepona lōʻihi e kelepona iā ia a i ʻole ka hoʻomanaʻo ʻana i kāu mea e kūʻai ai ma ka hale kūʻai.

Manaʻo ʻia e mālama ʻia ka hoʻomanaʻo pōkole i loko o ka cortex prefrontal a me ka hippocampus o ka lolo. ʻO ka hiki ke hoʻomanaʻo wā pōkole ma kahi o ʻehiku mau mea, hoʻohui a i ʻole ʻelua. 'O ia ho'i, hiki i ke kanaka ke ho'omana'o ma waena o 'elima a 'eiwa mau mea i ka manawa like.

Manaʻo ʻia ka lōʻihi o ka hoʻomanaʻo pōkole. Manaʻo kekahi manaʻo e hiki i ka hoʻomanaʻo pōkole ke mālama i ka ʻike a hiki i 30 kekona. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻē aʻe e hiki i nā kānaka ke hoʻomanaʻo i ka ʻike no nā manawa lōʻihi inā e noi ʻia e hana i kahi hana, e like me ka hana hou ʻana i ka ʻike a i ʻole ka hoʻohana ʻana iā ia e hoʻoponopono i kahi pilikia.

ʻO kahi ala e noʻonoʻo ai i ka hoʻomanaʻo pōkole e like me ka notepad noʻonoʻo. Hiki iā mākou ke kākau i kekahi mau ʻikepili i hiki iā mākou ke hoʻohana iā lākou ma hope. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole mākou e hoʻololi i ka ʻike mai kā mākou hoʻomanaʻo pōkole i ka hoʻomanaʻo wā lōʻihi, e poina loa ia.

Hoʻomanaʻo lōʻihi i wehewehe ʻia.

ʻEkolu mau ʻano nui o ka hoʻomanaʻo lōʻihi: semantic, episodic memories, a me ke kaʻina hana.

ʻO ka hoʻomanaʻo Semantic e pili ana i ka hōʻiliʻili o ka ʻike ākea e pili ana i ka honua. Loaʻa kēia i ka ʻike e pili ana i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻoiaʻiʻo. Hōʻike kēia hoʻomanaʻo iā mākou i ke ʻano o ka noho a pehea e hoʻohana ai.

E pili ana ka hoʻomanaʻo episodic i kā mākou mau ʻike pilikino a me nā hoʻomanaʻo. ʻO kēia hoʻomanaʻo e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo i nā mea a mākou i hana ai i nehinei a i kahi i hele ai mākou i ka hoʻomaha i ka makahiki i hala.

ʻO ka hoʻomanaʻo kaʻina hana ke kuleana no ko mākou hiki ke aʻo i nā mākau hou a hana i nā hana kikoʻī. Kōkua kēia hoʻomanaʻo iā mākou e nakinaki i ko mākou mau kāmaʻa, holo kaʻa, a hoʻokele kaʻa paha.

ʻO nā ʻano ʻekolu o ka hoʻomanaʻo lōʻihi he mea nui ia no ko mākou ola i kēlā me kēia lā. Me ka ʻole o ka hoʻomanaʻo semantic, ʻaʻole hiki iā mākou ke kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe a hoʻomaopopo i ka honua a puni mākou. He mea koʻikoʻi ka hoʻomanaʻo episodic no ko mākou pono a kōkua iā mākou e hoʻopili i nā poʻe ʻē aʻe. He mea nui ka hoʻomanaʻo ʻana i ke kaʻina hana no ka hana ʻana i nā hana he nui a mākou e lawe nei.

ʻOiai he mea nui nā ʻano ʻekolu o ka hoʻomanaʻo lōʻihi, ʻo ka hoʻomanaʻo semantic a me ka episodic ka mea i aʻo maikaʻi ʻia. Manaʻo ka poʻe noiʻi he ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻomanaʻo ʻana i ke kaʻina hana no ka mea ʻike pinepine ʻia, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole mākou i ʻike i nā mākau a i ʻole ka ʻike i loaʻa iā mākou.

Inā he semantic, episodic, a i ʻole kaʻina hana, mālama ʻia nā hoʻomanaʻo lōʻihi a pau i loko o ka lolo. ʻAʻole ʻike ʻia kahi kikoʻī o kēia mau hoʻomanaʻo, akā manaʻo ka poʻe ʻepekema ua māhele ʻia lākou ma ka cortex. ʻO ka cortex ka papa waho loa o ka lolo a nona ke kuleana no nā hana kiʻekiʻe, e like me ka ʻōlelo a me ka hoʻoholo ʻana.

Ua wehewehe ʻia nā hana hoʻomanaʻo hana

Ua kamaʻāina paha ʻoe i ka huaʻōlelo "hoʻomanaʻo hana" mai kou mau lā i ke kula. ʻO ka hoʻomanaʻo hana ke ʻano o ka hoʻomanaʻo e hiki ai iā ʻoe ke paʻa i ka ʻike i lōʻihi e hoʻohana ai. ʻO ia ka mea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i kahi helu kelepona lōʻihi e kelepona iā ia a i ʻole e hoʻomanaʻo i kahi ʻōlelo aʻo i lōʻihi e hahai ai.

He mea nui ia no nā hana o kēlā me kēia lā akā hiki ke koʻikoʻi i loko o ka lumi papa. No ka mea pono e hiki i nā haumāna ke hoʻomanaʻo lōʻihi i ka ʻike e hoʻomaopopo a hoʻohana i kā lākou hana.

ʻO ka hoʻomanaʻo hana, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻomanaʻo e hiki ai iā ʻoe ke paʻa i ka ʻike no ka manawa pōkole i hiki iā ʻoe ke hoʻohana. Pono kēia hoʻomanaʻo no nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi helu kelepona a i ʻole ka hahai ʻana i nā ʻōlelo kuhikuhi.

Hoʻomanaʻo naʻau

Hoʻomanaʻo nā hoʻomanaʻo naʻau i kahi ʻike naʻau, e like me ka mea a mākou e ʻike ai, lohe, ʻike, a honi paha. ʻAʻole pili ia i ka hana ʻike a mae koke ke ʻole ia e "hoʻopaʻa ʻia" i ka hoʻomanaʻo pōkole a lōʻihi paha.

Hoʻomanaʻo Paʻa

ʻO ka hoʻomanaʻo implicit, i kapa ʻia hoʻi me ka hoʻomanaʻo ʻole declarative, he ʻano hoʻomanaʻo lōʻihi ʻaʻole pono e kiʻi i ka noʻonoʻo. ʻO ia ke ʻano o ka hoʻomanaʻo a mākou e hoʻohana ai i ka hana ʻana i nā mākau a i ʻole nā ​​​​hana i lilo i mea maʻalahi, e like me ka holo kaʻa a nakinaki i kā mākou kāmaʻa.

Hoʻomanaʻo Kūkākūkā

ʻO ka hoʻomanaʻo kikoʻī e pili ana i kahi ʻano hoʻomanaʻo lōʻihi e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo i ka ʻike me ka noʻonoʻo. Hoʻokomo ʻia nā hoʻomanaʻo i nā kānaka, nā wahi, nā hanana, a me nā ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo semantic kahi ʻano o ka hoʻomanaʻo kikoʻī e mālama ai i ka ʻike ākea e pili ana i ka honua, e like me nā inoa o nā ʻāina a i ʻole ke kapikala o ʻAmelika Hui Pū ʻIa. ʻO ka hoʻomanaʻo episodic kekahi ʻano hoʻomanaʻo kikoʻī e mālama ai i nā ʻāpana kikoʻī a i ʻole nā ​​hanana mai ko mākou ola, e like me kahi hoʻomaha a i ʻole ka lā hānau.

Hoʻomanaʻo Ikona

He ʻano hoʻomanaʻo ʻike e pili ana i ka ʻike ʻike. Ua hoʻopuka mua ʻo Ulric Neisser psychologist i ka makahiki 1967. Ua ʻike ʻo ia e hiki i nā poʻe komo ke hoʻomanaʻo pono i kahi kiʻi a lākou i ʻike ai no kekahi mau milliseconds.

Akā naʻe, ʻaʻole kūpono ka hoʻomanaʻo kiʻi. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina a Sperling (1960) e hiki i nā kānaka ke hoʻomanaʻo e pili ana i ʻehā mau mea mai kahi papa inoa o nā kakini i hōʻike ʻia no nā kekona wale nō.

ʻOiai ʻaʻole maikaʻi kā mākou hoʻomanaʻo kiʻi, he ʻāpana koʻikoʻi ia o ke ʻano o kā mākou hana a hoʻomanaʻo i ka ʻike. Hiki iā mākou ke mālama koke i ka ʻike ʻike i hiki iā mākou ke komo iā ia ma hope.

Hoʻomanaʻo Autobiographical.

ʻO ka hoʻomanaʻo autobiographical ko mākou hoʻomanaʻo i nā hanana kūikawā i loaʻa iā mākou. ʻO kēia ʻano o ka hoʻomanaʻo pinepine ʻia a maopopo loa. Hiki iā mākou ke hoʻomanaʻo i kēia mau hanana 'ʻo wai, he aha, hea, hea, ahea, a no ke aha. ʻO nā hoʻomanaʻo autobiographical he mea hauʻoli maʻamau - e like me ka honi mua a i ʻole ka puka ʻana. Akā hiki iā lākou ke pōʻino, e like me kahi ulia kaʻa a i ʻole ka make ʻana o kahi mea aloha.

Echoic Memory.

ʻO ka hoʻomanaʻo echoic ko mākou hoʻomanaʻo i nā mea hoʻonāukiuki auditory- ka mea a mākou e lohe ai. Manaʻo ʻia e lōʻihi a hiki i ʻehā kekona. Pono kēia ʻano hoʻomanaʻo no nā mea e like me ka hahai ʻana i nā kamaʻilio a me ka hoʻomanaʻo ʻana i nā leo ʻōlelo aʻo. Hoʻohālikelike pinepine ʻia me kahi leo leo leo- he mau manawa pōkole wale nō e mālama i ka ʻike.

NPP

Pehea mākou e hoʻomanaʻo ai?

ʻEkolu ʻano o ka hoʻomanaʻo: hoʻomanaʻo manuahi, hoʻomanaʻo cued, a me ka hoʻomanaʻo serial. Lumosity, ʻaʻole maikaʻi.

ʻO ka hoʻomanaʻo manuahi ke hoʻāʻo mākou e hoʻomanaʻo i kahi papa inoa o nā mea me ka ʻole o ka ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo cued ke hāʻawi ʻia iā mākou i kahi wikiwiki a i ʻole cue e kōkua iā mākou e hoʻomanaʻo i ka ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo Serial ka wā e hoʻomanaʻo ai mākou i nā mea i kahi kauoha.

ʻO nā ʻāpana lolo like ʻole ke kuleana no nā hana hoʻomanaʻo like ʻole. ʻO ka hippocampus ke kuleana no nā hoʻomanaʻo lōʻihi a me ka hoʻokele spatial. ʻO ka amygdala ke kuleana no nā hoʻomanaʻo naʻau. ʻO ka prefrontal cortex ke kuleana no ka hoʻomanaʻo hana a me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo pōkole.

He aha nā ʻāpana o ka lolo e pili ana me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

ʻO ka hippocampus ka ʻāpana o ka lolo i pili nui me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. Keia wahi o ka lolo ke kuleana no ka mālama ʻana i nā mea hoʻomanaʻo no ka wā lōʻihi. ʻO ka amygdala kekahi ʻāpana o ka lolo e hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. ʻO kēia wahi o ka lolo ke kuleana no nā pane o ka naʻau a hiki ke hoʻololi i ka hoʻomanaʻo ʻana o ke kanaka i kahi hanana.

Ua ʻoi aku ka pololei o kekahi mau hoʻomanaʻo ma mua o nā mea ʻē aʻe?

ʻIke ʻia aia nā ʻano hoʻomanaʻo like ʻole, a ʻoi aku ka pololei o kekahi ma mua o nā mea ʻē aʻe. No ka laʻana, ʻo ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ke hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i kekahi mea me ka ʻole o nā ʻike. ʻAʻole pololei ka pololei o kēia ʻano hoʻomanaʻo ma mua o nā ʻano ʻē aʻe no ka mea ma muli o kou hoʻomanaʻo ʻana i ka hanana.

Hiki iā mākou ke hoʻomaikaʻi i kā mākou mākaukau hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

ʻAe ka pane; hiki iā mākou.

Hoʻoponopono ko mākou lolo i ʻekolu ʻano ʻike sensory: ʻike, auditory, a me kinesthetic. Hoʻohana ʻokoʻa ʻia kēlā me kēia ʻano ʻike sensory e ko mākou lolo.

ʻO ka hoʻomanaʻo pōkole pōkole e pili ana i nā mea a mākou e ʻike ai. Hana ʻokoʻa ko mākou lolo i ka ʻike ʻike ma mua o ka ʻike auditory a i ʻole kinesthetic. Ke ʻike mākou i kekahi mea, hana ko mākou lolo i ke kiʻi noʻonoʻo o ia mea. Mālama ʻia kēia kiʻi noʻonoʻo i kā mākou hoʻomanaʻo ʻike maka pōkole.

ʻO ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo pōkole e pili ana i nā mea a mākou e lohe ai. ʻO kā mākou ka lolo kaʻana like ʻole ka ʻike hoʻolohe ma mua o ka ʻike ʻike a i ʻole kinesthetic. Ke lohe mākou i kekahi mea, ʻike maka ko mākou lolo i ke kani. Mālama ʻia kēia hōʻike noʻonoʻo i loko o kā mākou hoʻomanaʻo noʻonoʻo pōkole.

ʻO ka hoʻomanaʻo kinesthetic pōkole e pili ana i nā mea a mākou e manaʻo ai. Hana ʻokoʻa ko mākou lolo i ka ʻike kinesthetic ma mua o ka ʻike ʻike a i ʻole ka ʻike hoʻolohe. I ka wa makou manaʻo i kekahi mea, hōʻike ko mākou lolo i ka ʻike. Mālama ʻia kēia hōʻike noʻonoʻo i loko o kā mākou hoʻomanaʻo kinesthetic no ka wā pōkole.

He aha nā ʻano like ʻole o ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

ʻO ke ala hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ʻo ia ka hoʻomanaʻo kiʻi a i ʻole ka hoʻomanaʻo eidetic. Hana ʻia kēia inā hiki i ke kanaka ke hoʻomanaʻo nui i ke kiʻi ma hope o ka ʻike ʻana hoʻokahi wale nō. Ua manaʻo ʻia aia ma waena o ʻelua a ʻumi pakeneka o ka heluna kanaka i kēia hiki.

ʻO kekahi ʻano hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i kapa ʻia he hana paʻakikī, e pili ana i ka hiki ke hoʻomanaʻo pehea e hana ai i kekahi mea ma hope o ka ʻike ʻana i hana ʻia i hoʻokahi manawa. ʻIke pinepine ʻia kēia hoʻomanaʻo i ka wā kamaliʻi i ka wā e aʻo ai nā keiki i ka nakinaki ʻana i ko lākou mau kāmaʻa a i ʻole ka holo kaʻa.

Akā naʻe, ʻaʻole i hana like nā hoʻomanaʻo a pau. ʻO kekahi pāʻani makemakika maikaʻi hiki ke kōkua i kou lolo. Ua pilikia kekahi poʻe i ka hoʻomanaʻo ʻana, hiki ke paʻakikī ke hoʻomanaʻo i nā hana maʻalahi. Hiki ke hoʻopilikia ʻia ka hoʻomanaʻo ma muli o nā kumu like ʻole, e like me ka makahiki, ka ʻeha, a me ka maʻi.

+120 unuhi ʻōlelo