ʻAno Hoʻomanaʻo

Nui nā ʻano hoʻomanaʻo. Hoʻohana kēia ʻano hoʻomanaʻo i kahi kumu kikoʻī i ke kōkua ʻana iā mākou e hoʻomanaʻo i ka ʻike. Inā makemake ʻoe e aʻo e pili ana i nā ʻano like ʻole o ka hoʻomanaʻo i ka kikoʻī e hele mākou i loko o ka hohonu i ka ʻatikala - Nā ʻano hoʻomanaʻo like ʻole.

Nā Pūnaehana Hoʻomanaʻo kanaka

He mea kupanaha ka hoʻomanaʻo kanaka, a ke hoʻomau nei ka poʻe ʻepekema e hoʻomaopopo i kāna mau ʻano a me kona hiki. Hiki ke hoʻokaʻawale nui ʻia ka hoʻomanaʻo i ʻekolu ʻano: hoʻomanaʻo hana, hoʻomanaʻo pōkole, a me ka hoʻomanaʻo lōʻihi.

Pehea e hana ai ka waihona hoʻomanaʻo kanaka?

ʻO ka hoʻomanaʻo hana kahi e hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻia ai ka ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo wā pōkole kahi e mālama ai i ka ʻike no ka manawa pōkole, no ka laʻana, ke hoʻihoʻi hou ʻoe i kahi helu kelepona iā ʻoe iho i hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo. Hoʻomanaʻo ka hoʻomanaʻo sensory i ka ʻike i ʻike ʻia ma o ka naʻau, e like me ke kani ʻana o ka leo o kekahi a i ʻole ka ʻike maka. Ke hoʻomanaʻo mākou i nā hoʻomanaʻo, hele pinepine lākou i kēia mau pae ma mua o ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo lōʻihi.

Hoʻomaopopo ʻia ka hoʻomanaʻo wā pōkole

ʻO ka hoʻomanaʻo wā pōkole, ʻike ʻia hoʻi ʻo ka hoʻomanaʻo hana, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻomanaʻo e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo a hana i ka ʻike no kahi manawa pōkole. Pono kēia hoʻomanaʻo no nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi helu kelepona lōʻihi e kelepona iā ia a i ʻole ka hoʻomanaʻo ʻana i kāu mea e kūʻai ai ma ka hale kūʻai.

Manaʻo ʻia e mālama ʻia ka hoʻomanaʻo pōkole i loko o ka cortex prefrontal a me ka hippocampus o ka lolo. ʻO ka hiki ke hoʻomanaʻo wā pōkole ma kahi o ʻehiku mau mea, hoʻohui a i ʻole ʻelua. 'O ia ho'i, hiki i ke kanaka ke ho'omana'o ma waena o 'elima a 'eiwa mau mea i ka manawa like.

Manaʻo ʻia ka lōʻihi o ka hoʻomanaʻo pōkole. Manaʻo kekahi manaʻo e hiki i ka hoʻomanaʻo pōkole ke mālama i ka ʻike a hiki i 30 kekona. Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻē aʻe e hiki i nā kānaka ke hoʻomanaʻo i ka ʻike no nā manawa lōʻihi inā e noi ʻia e hana i kahi hana, e like me ka hana hou ʻana i ka ʻike a i ʻole ka hoʻohana ʻana iā ia e hoʻoponopono i kahi pilikia.

ʻO kahi ala e noʻonoʻo ai i ka hoʻomanaʻo pōkole e like me ka notepad noʻonoʻo. Hiki iā mākou ke kākau i kekahi mau ʻikepili i hiki iā mākou ke hoʻohana iā lākou ma hope. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole mākou e hoʻololi i ka ʻike mai kā mākou hoʻomanaʻo pōkole i ka hoʻomanaʻo wā lōʻihi, e poina loa ia.

Hoʻomanaʻo lōʻihi i wehewehe ʻia.

ʻEkolu mau ʻano nui o ka hoʻomanaʻo lōʻihi: semantic, episodic memories, a me ke kaʻina hana.

ʻO ka hoʻomanaʻo Semantic e pili ana i ka hōʻiliʻili o ka ʻike ākea e pili ana i ka honua. Loaʻa kēia i ka ʻike e pili ana i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā ʻoiaʻiʻo. Hōʻike kēia hoʻomanaʻo iā mākou i ke ʻano o ka noho a pehea e hoʻohana ai.

E pili ana ka hoʻomanaʻo episodic i kā mākou mau ʻike pilikino a me nā hoʻomanaʻo. ʻO kēia hoʻomanaʻo e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo i nā mea a mākou i hana ai i nehinei a i kahi i hele ai mākou i ka hoʻomaha i ka makahiki i hala.

ʻO ka hoʻomanaʻo kaʻina hana ke kuleana no ko mākou hiki ke aʻo i nā mākau hou a hana i nā hana kikoʻī. Kōkua kēia hoʻomanaʻo iā mākou e nakinaki i ko mākou mau kāmaʻa, holo kaʻa, a hoʻokele kaʻa paha.

ʻO nā ʻano ʻekolu o ka hoʻomanaʻo lōʻihi he mea nui ia no ko mākou ola i kēlā me kēia lā. Me ka ʻole o ka hoʻomanaʻo semantic, ʻaʻole hiki iā mākou ke kamaʻilio me nā poʻe ʻē aʻe a hoʻomaopopo i ka honua a puni mākou. He mea koʻikoʻi ka hoʻomanaʻo episodic no ko mākou pono a kōkua iā mākou e hoʻopili i nā poʻe ʻē aʻe. He mea nui ka hoʻomanaʻo ʻana i ke kaʻina hana no ka hana ʻana i nā hana he nui a mākou e lawe nei.

ʻOiai he mea nui nā ʻano ʻekolu o ka hoʻomanaʻo lōʻihi, ʻo ka hoʻomanaʻo semantic a me ka episodic ka mea i aʻo maikaʻi ʻia. Manaʻo ka poʻe noiʻi he ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻomanaʻo ʻana i ke kaʻina hana no ka mea ʻike pinepine ʻia, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole mākou i ʻike i nā mākau a i ʻole ka ʻike i loaʻa iā mākou.

Inā he semantic, episodic, a i ʻole kaʻina hana, mālama ʻia nā hoʻomanaʻo lōʻihi a pau i loko o ka lolo. ʻAʻole ʻike ʻia kahi kikoʻī o kēia mau hoʻomanaʻo, akā manaʻo ka poʻe ʻepekema ua māhele ʻia lākou ma ka cortex. ʻO ka cortex ka papa waho loa o ka lolo a nona ke kuleana no nā hana kiʻekiʻe, e like me ka ʻōlelo a me ka hoʻoholo ʻana.

Ua wehewehe ʻia nā hana hoʻomanaʻo hana

Ua kamaʻāina paha ʻoe i ka huaʻōlelo "hoʻomanaʻo hana" mai kou mau lā i ke kula. ʻO ka hoʻomanaʻo hana ke ʻano o ka hoʻomanaʻo e hiki ai iā ʻoe ke paʻa i ka ʻike i lōʻihi e hoʻohana ai. ʻO ia ka mea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i kahi helu kelepona lōʻihi e kelepona iā ia a i ʻole e hoʻomanaʻo i kahi ʻōlelo aʻo i lōʻihi e hahai ai.

He mea nui ia no nā hana o kēlā me kēia lā akā hiki ke koʻikoʻi i loko o ka lumi papa. No ka mea pono e hiki i nā haumāna ke hoʻomanaʻo lōʻihi i ka ʻike e hoʻomaopopo a hoʻohana i kā lākou hana.

ʻO ka hoʻomanaʻo hana, ʻo ia ke ʻano o ka hoʻomanaʻo e hiki ai iā ʻoe ke paʻa i ka ʻike no ka manawa pōkole i hiki iā ʻoe ke hoʻohana. Pono kēia hoʻomanaʻo no nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi helu kelepona a i ʻole ka hahai ʻana i nā ʻōlelo kuhikuhi.

Hoʻomanaʻo naʻau

Hoʻomanaʻo nā hoʻomanaʻo naʻau i kahi ʻike naʻau, e like me ka mea a mākou e ʻike ai, lohe, ʻike, a honi paha. ʻAʻole pili ia i ka hana ʻike a mae koke ke ʻole ia e "hoʻopaʻa ʻia" i ka hoʻomanaʻo pōkole a lōʻihi paha.

Hoʻomanaʻo Paʻa

ʻO ka hoʻomanaʻo implicit, i kapa ʻia hoʻi me ka hoʻomanaʻo ʻole declarative, he ʻano hoʻomanaʻo lōʻihi ʻaʻole pono e kiʻi i ka noʻonoʻo. ʻO ia ke ʻano o ka hoʻomanaʻo a mākou e hoʻohana ai i ka hana ʻana i nā mākau a i ʻole nā ​​​​hana i lilo i mea maʻalahi, e like me ka holo kaʻa a nakinaki i kā mākou kāmaʻa.

Hoʻomanaʻo Kūkākūkā

ʻO ka hoʻomanaʻo kikoʻī e pili ana i kahi ʻano hoʻomanaʻo lōʻihi e hiki ai iā mākou ke hoʻomanaʻo i ka ʻike me ka noʻonoʻo. Hoʻokomo ʻia nā hoʻomanaʻo i nā kānaka, nā wahi, nā hanana, a me nā ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo semantic kahi ʻano o ka hoʻomanaʻo kikoʻī e mālama ai i ka ʻike ākea e pili ana i ka honua, e like me nā inoa o nā ʻāina a i ʻole ke kapikala o ʻAmelika Hui Pū ʻIa. ʻO ka hoʻomanaʻo episodic kekahi ʻano hoʻomanaʻo kikoʻī e mālama ai i nā ʻāpana kikoʻī a i ʻole nā ​​hanana mai ko mākou ola, e like me kahi hoʻomaha a i ʻole ka lā hānau.

Hoʻomanaʻo Ikona

He ʻano hoʻomanaʻo ʻike e pili ana i ka ʻike ʻike. Ua hoʻopuka mua ʻo Ulric Neisser psychologist i ka makahiki 1967. Ua ʻike ʻo ia e hiki i nā poʻe komo ke hoʻomanaʻo pono i kahi kiʻi a lākou i ʻike ai no kekahi mau milliseconds.

Akā naʻe, ʻaʻole kūpono ka hoʻomanaʻo kiʻi. Ua ʻike ʻia kahi haʻawina a Sperling (1960) e hiki i nā kānaka ke hoʻomanaʻo e pili ana i ʻehā mau mea mai kahi papa inoa o nā kakini i hōʻike ʻia no nā kekona wale nō.

ʻOiai ʻaʻole maikaʻi kā mākou hoʻomanaʻo kiʻi, he ʻāpana koʻikoʻi ia o ke ʻano o kā mākou hana a hoʻomanaʻo i ka ʻike. Hiki iā mākou ke mālama koke i ka ʻike ʻike i hiki iā mākou ke komo iā ia ma hope.

Hoʻomanaʻo Autobiographical.

ʻO ka hoʻomanaʻo autobiographical ko mākou hoʻomanaʻo i nā hanana kūikawā i loaʻa iā mākou. ʻO kēia ʻano o ka hoʻomanaʻo pinepine ʻia a maopopo loa. Hiki iā mākou ke hoʻomanaʻo i kēia mau hanana 'ʻo wai, he aha, hea, hea, ahea, a no ke aha. ʻO nā hoʻomanaʻo autobiographical he mea hauʻoli maʻamau - e like me ka honi mua a i ʻole ka puka ʻana. Akā hiki iā lākou ke pōʻino, e like me kahi ulia kaʻa a i ʻole ka make ʻana o kahi mea aloha.

Echoic Memory.

ʻO ka hoʻomanaʻo echoic ko mākou hoʻomanaʻo i nā mea hoʻonāukiuki auditory- ka mea a mākou e lohe ai. Manaʻo ʻia e lōʻihi a hiki i ʻehā kekona. Pono kēia ʻano hoʻomanaʻo no nā mea e like me ka hahai ʻana i nā kamaʻilio a me ka hoʻomanaʻo ʻana i nā leo ʻōlelo aʻo. Hoʻohālikelike pinepine ʻia me kahi leo leo leo- he mau manawa pōkole wale nō e mālama i ka ʻike.

NPP

Pehea mākou e hoʻomanaʻo ai?

ʻEkolu ʻano o ka hoʻomanaʻo: hoʻomanaʻo manuahi, hoʻomanaʻo cued, a me ka hoʻomanaʻo serial. Lumosity, ʻaʻole maikaʻi.

ʻO ka hoʻomanaʻo manuahi ke hoʻāʻo mākou e hoʻomanaʻo i kahi papa inoa o nā mea me ka ʻole o ka ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo cued ke hāʻawi ʻia iā mākou i kahi wikiwiki a i ʻole cue e kōkua iā mākou e hoʻomanaʻo i ka ʻike. ʻO ka hoʻomanaʻo Serial ka wā e hoʻomanaʻo ai mākou i nā mea i kahi kauoha.

ʻO nā ʻāpana lolo like ʻole ke kuleana no nā hana hoʻomanaʻo like ʻole. ʻO ka hippocampus ke kuleana no nā hoʻomanaʻo lōʻihi a me ka hoʻokele spatial. ʻO ka amygdala ke kuleana no nā hoʻomanaʻo naʻau. ʻO ka prefrontal cortex ke kuleana no ka hoʻomanaʻo hana a me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo pōkole.

He aha nā ʻāpana o ka lolo e pili ana me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

ʻO ka hippocampus ka ʻāpana o ka lolo i pili nui me ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. Keia wahi o ka lolo ke kuleana no ka mālama ʻana i nā mea hoʻomanaʻo no ka wā lōʻihi. ʻO ka amygdala kekahi ʻāpana o ka lolo e hoʻopilikia i ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo. ʻO kēia wahi o ka lolo ke kuleana no nā pane o ka naʻau a hiki ke hoʻololi i ka hoʻomanaʻo ʻana o ke kanaka i kahi hanana.

Ua ʻoi aku ka pololei o kekahi mau hoʻomanaʻo ma mua o nā mea ʻē aʻe?

ʻIke ʻia aia nā ʻano hoʻomanaʻo like ʻole, a ʻoi aku ka pololei o kekahi ma mua o nā mea ʻē aʻe. No ka laʻana, ʻo ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ke hiki iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i kekahi mea me ka ʻole o nā ʻike. ʻAʻole pololei ka pololei o kēia ʻano hoʻomanaʻo ma mua o nā ʻano ʻē aʻe no ka mea ma muli o kou hoʻomanaʻo ʻana i ka hanana.

Hiki iā mākou ke hoʻomaikaʻi i kā mākou mākaukau hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

ʻAe ka pane; hiki iā mākou.

Hoʻoponopono ko mākou lolo i ʻekolu ʻano ʻike sensory: ʻike, auditory, a me kinesthetic. Hoʻohana ʻokoʻa ʻia kēlā me kēia ʻano ʻike sensory e ko mākou lolo.

ʻO ka hoʻomanaʻo pōkole pōkole e pili ana i nā mea a mākou e ʻike ai. Hana ʻokoʻa ko mākou lolo i ka ʻike ʻike ma mua o ka ʻike auditory a i ʻole kinesthetic. Ke ʻike mākou i kekahi mea, hana ko mākou lolo i ke kiʻi noʻonoʻo o ia mea. Mālama ʻia kēia kiʻi noʻonoʻo i kā mākou hoʻomanaʻo ʻike maka pōkole.

ʻO ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo pōkole e pili ana i nā mea a mākou e lohe ai. ʻO kā mākou ka lolo kaʻana like ʻole ka ʻike hoʻolohe ma mua o ka ʻike ʻike a i ʻole kinesthetic. Ke lohe mākou i kekahi mea, ʻike maka ko mākou lolo i ke kani. Mālama ʻia kēia hōʻike noʻonoʻo i loko o kā mākou hoʻomanaʻo noʻonoʻo pōkole.

ʻO ka hoʻomanaʻo kinesthetic pōkole e pili ana i nā mea a mākou e manaʻo ai. Hana ʻokoʻa ko mākou lolo i ka ʻike kinesthetic ma mua o ka ʻike ʻike a i ʻole ka ʻike hoʻolohe. I ka wa makou manaʻo i kekahi mea, hōʻike ko mākou lolo i ka ʻike. Mālama ʻia kēia hōʻike noʻonoʻo i loko o kā mākou hoʻomanaʻo kinesthetic no ka wā pōkole.

He aha nā ʻano like ʻole o ka hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo?

ʻO ke ala hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo ʻo ia ka hoʻomanaʻo kiʻi a i ʻole ka hoʻomanaʻo eidetic. Hana ʻia kēia inā hiki i ke kanaka ke hoʻomanaʻo nui i ke kiʻi ma hope o ka ʻike ʻana hoʻokahi wale nō. Ua manaʻo ʻia aia ma waena o ʻelua a ʻumi pakeneka o ka heluna kanaka i kēia hiki.

ʻO kekahi ʻano hoʻomanaʻo hoʻomanaʻo i kapa ʻia he hana paʻakikī, e pili ana i ka hiki ke hoʻomanaʻo pehea e hana ai i kekahi mea ma hope o ka ʻike ʻana i hana ʻia i hoʻokahi manawa. ʻIke pinepine ʻia kēia hoʻomanaʻo i ka wā kamaliʻi i ka wā e aʻo ai nā keiki i ka nakinaki ʻana i ko lākou mau kāmaʻa a i ʻole ka holo kaʻa.

Akā naʻe, ʻaʻole i hana like nā hoʻomanaʻo a pau. ʻO kekahi pāʻani makemakika maikaʻi hiki ke kōkua i kou lolo. Ua pilikia kekahi poʻe i ka hoʻomanaʻo ʻana, hiki ke paʻakikī ke hoʻomanaʻo i nā hana maʻalahi. Hiki ke hoʻopilikia ʻia ka hoʻomanaʻo ma muli o nā kumu like ʻole, e like me ka makahiki, ka ʻeha, a me ka maʻi.