Dukanmu mun san cewa yawan kallon talabijin ko ciyar da lokaci mai yawa akan YouTube yana da kyau a gare mu. Amma abin da da yawa daga cikinmu ba su gane ba shi ne munin yadda zai iya zama. A haƙiƙa, haɓakar ƙungiyar bincike na nuna cewa wuce gona da iri na allo na iya haifar da lalata da matsalolin ƙwaƙwalwar ajiya. Bari mu dubi kimiyyar da ke bayan m vs. kuzari mai kuzari kuma mu ga dalilin da ya sa yana da mahimmanci don iyakance tasirin mu ga fuska. Za ku iya karya jarabar ku ga TV? Duba idan TV yana haifar da canje-canjen fahimi da asarar ƙwaƙwalwar ajiya akan lokaci tare da MemTrax ƙwaƙwalwar ajiya da kuma lura da sakamako tare da ci gaba.

Mutanen da suke kallon talabijin da yawa idan aka kwatanta da sauran masu amfani da kwamfutoci na lokaci mai tsawo suna iya fuskantar matsalar lafiyar kwakwalwa, ƙwaƙwalwar ajiya, da alamomin ciwon hauka. Mun duba ko wannan ma gaskiya ne don gano ciwon hauka. Mun gano cewa mutanen da ke kallon TV da yawa sun fi kamuwa da cututtukan jijiyoyin jiki kamar ciwon hauka, yayin da masu amfani da kwamfutoci da yawa ba su da yuwuwa.. Wannan har yanzu gaskiya ne ko da waɗannan mutanen suna motsa jiki. Don haka yana da mahimmanci a gwada da yin ƙari ayyukan da suke aiki a hankali, kamar amfani da kwamfuta, maimakon zama kawai da kallon talabijin a kowane lokaci.

Talabijin da YouTube ke Hauka

Kwakwalwarmu tana canzawa a kowane lokaci saboda wani al'amari da aka sani da Neuroplasticity, kwakwalwarmu kamar filastik muke yi musu waya da ayyukanmu na yau da kullun. Bincike ya bayyana wani bincike mai ban mamaki cewa dabi'un da ba a so su ne ainihin abin da ke haifar da lalata sabanin halaye masu aiki waɗanda ke haifar da lalata. hana ciwon hauka. Masu bincike daga Cibiyar Fasaha ta Georgia a Atlanta Georgia suna da buga bincike akan manya 150,000. Su tarihin kiwon lafiya An yi nazari kuma an sami wani abu mai ban mamaki cewa TV yana haifar da cutar hauka saboda nau'in nishadi ne da ake kira: halayen zaman banza. Duk da haka ayyuka kamar wasanni na kwamfuta a haƙiƙa suna hana cutar hauka ta hanyar kunna neurons ta hanyar da ake kira: halayen zaman jama'a na fahimi.

Wannan binciken yana goyan bayan hasashen mu na Neuroplasticity na sanadin cutar Alzheimer, karyata hasashen Amyloid plaques ya kasa hasashe, da kuma yadda salon rayuwar da muka zaɓa ke da tasiri mai ƙarfi akan yadda kwakwalwarmu ke haɓaka kan lokaci. Binciken ya kuma bincika yadda waɗannan tasirin ba su da alaƙa da motsa jiki wanda ƙila ba zai zama babban abin ba da gudummawa ba kamar yadda bincike na baya ya nuna.

Wannan binciken yana taimaka wa masu bincike su bincika sabbin hanyoyin magance jiyya da sauye-sauyen salon rigakafin da za su taimaka wa kwakwalwarmu ta dawwama muddin jikinmu. Tare da tsawon rayuwar mu yana ƙaruwa yana da mahimmanci mu sanya waɗannan ganowa tare da tura canje-canjen da suka wajaba a cikin al'ummarmu don tabbatar da cewa mutane za su iya rayuwa mai tsawo cikin farin ciki da kuma gano abubuwan haɗari na lalata.

Baya ga wuce gona da iri na kallon talabijin da YouTube, sauran abubuwan da ke haifar da haɓaka al'amuran fahimi sun haɗa da rashin motsa jiki, rashin abinci mara kyau, shan taba, da shaye-shaye. Don haka ku tabbata kun sami motsa jiki mai yawa, ku ci abinci mai kyau, daina shan taba, kuma ku sha daidai gwargwado idan kuna son kiyaye hankalinku lafiya da kaifi!

Me Kuma Yake Hauka

Mafi yawan ganewar ciwon hauka yana faruwa ne lokacin da ƙwayoyin jijiya suka lalace ko suka ɓace kuma an haɗa su a cikin hanyar sadarwa na neurons da jijiyoyi. Mutuwar kwayar jijiyoyi yana shafar mutane masu ciwon hauka kuma suna cutar da kwakwalwa da tsarin juyayi. A wasu wurare, ciwon hauka yana shafar mutane ta hanyoyi daban-daban kuma yana iya haifar da alamomi daban-daban na hauka. Ciwon hauka yawanci ana haɗa su da farko ta halaye na gama gari kamar sunadaran da aka ajiye cikin sassan kwakwalwar da wannan ya shafa. Wasu yanayi, irin su Alzheimer's ko dementia, suna faruwa ne sakamakon amsawa ga magani ko ƙarancin bitamin, amma suna iya ingantawa tare da magani. Sauran nau'ikan ciwon hauka sune kwayoyin halitta, ma'ana suna gudana cikin iyalai.

Akwai abubuwa da yawa masu haɗari ga cutar hauka. Wasu daga cikin waɗannan sun haɗa da:

- Shekaru: Girman da kuka girma, yana haɓaka haɗarin haɓakar hauka. Wannan saboda yayin da kuka tsufa, ƙwayoyin kwakwalwarku suna fara mutuwa kuma jikinku yana samar da ƙarancin sinadarai waɗanda ke kare ƙwayoyin kwakwalwar ku.

- Tarihin iyali: Idan wani a cikin danginku yana da ciwon hauka, ƙila za ku iya kamuwa da ita da kanku. Wannan gaskiya ne musamman idan fiye da memba na iyali ya kamu da cutar.

- Fitar da gubobi: Fitar da gubar ko wasu ƙarfe masu nauyi na iya ƙara haɗarin haɓaka rashin fahimta.

- Raunin kai: Raunin ƙwaƙwalwa mai rauni na iya ƙara haɗarin ku daga baya

Baya ga wuce gona da iri na kallon talabijin da YouTube, sauran abubuwan da ke haifar da hauka sun hada da rashin motsa jiki, rashin abinci mai gina jiki, shan taba, da shan barasa. Don haka ku tabbata kuna yawan motsa jiki, ku ci abinci mai kyau, ku daina shan taba, kuma ku sha cikin matsakaicin matsakaici idan kuna son kiyaye hankalinku lafiya da kaifi!

Rashin Motsa jiki

Rashin motsa jiki wani babban taimako ne ga. A gaskiya ma, wani bincike ya gano cewa rashin motsa jiki yana ba da gudummawa sosai Don haka tabbatar da cewa kuna yawan motsa jiki kuma ku yi abin da za ku iya don kasancewa cikin motsa jiki.

Abincin Abinci mara kyau

Baya ga wuce gona da iri na TV da kallon YouTube, rashin abinci mara kyau shine babban mai ba da gudummawa ga haɓaka matsaloli. A gaskiya ma, wani bincike ya gano cewa rashin cin abinci mara kyau ya fi ba da gudummawa fiye da shan taba. Gwada yi ci abinci lafiya idan kana son kiyaye hankalinka lafiya da kaifi!

Shan Taba sigari

Shan taba wani babban abin bayar da gudummawa ne. A gaskiya ma, wani bincike ya gano cewa shan taba shine babban gudummawa fiye da rashin motsa jiki! Don haka ka tabbata ka daina shan taba idan kana son kiyaye lafiyar kwakwalwarka.

Shaye-shaye

Bincike a kan shan barasa da kuma raguwar fahimi ya nuna cewa yawan shan giya na iya haifar da raguwar basirar tunani. Yana da mahimmanci a guji yawan shan barasa.

TV da YouTube na iya haifar da ciwon hauka iri-iri idan ka kalli su da yawa. Wannan shi ne saboda ayyuka ne masu wuyar gaske, wanda ke nufin ba lallai ne kwakwalwarka ta yi aiki tuƙuru ba. Amma idan kun yi abubuwa masu aiki a maimakon haka, kamar yin wasannin kwamfuta, kwakwalwar ku za ta kasance cikin koshin lafiya. Don haka yana da mahimmanci a sami daidaito mai kyau tsakanin kasancewa mai ƙwazo da kuma zama m. Yawancin ko dai na iya zama mummunan ga kwakwalwar ku!

Talabijan Mai Tashin hankali ne

Yana da matukar bakin ciki cewa haƙƙin mallaka na farko na TV ya kasance Mai Rashin Tsarin Jijiya na Tsakiya. Lokaci yayi da za a kashe wannan TV ɗin!

"An ambaci tasirin jijiya na filayen lantarki na waje ta Wiener (1958), a cikin tattaunawa game da tarin igiyoyin kwakwalwa ta hanyar hulɗar da ba ta dace ba. An shirya filin lantarki don samar da "tukin wutar lantarki kai tsaye na kwakwalwa".

Ƙaunar Nishadantarwa

Talabijin da YouTube sun ba da nishaɗin nishaɗi na dogon lokaci kuma suna haifar da riba mai yawa yayin da suke mai da masu kallo zuwa dankalin gado kuma wataƙila suna haifar da cutar Alzheimer da lalata. Abubuwan shaye-shaye suna da wahalar karyewa saboda maimaitawar yau da kullun na aiki a ƙarshe yana da wuya a haɗa shi cikin kwakwalwa kuma yana haifar da batutuwan dogaro. Don haka idan kun kamu da TV ɗin lokaci ya yi don kashe shi kuma ku nemo sabon abin sha'awa! Wannan tattaunawar ta cancanci zurfin nutsewa cikin Megnetotherapy.

Gane Cutar Dementia Da Farko

Alzheimer da ciwon hauka masu alaƙa yawanci suna da raguwa sosai a cikin aikin fahimi neman alamu da alamu. Mutanen da ke da ciwon hauka suna nuna alamun cutar hauka daban-daban yayin da cutar ta ci gaba. Sauye-sauye cikin hanzari a cikin fahimta ba al'ada ba ne na rayuwa, dole ne mutane su gane farkon cutar Alzheimer kuma su aiwatar da ganewar asali da wuri bisa ga alamun farko.

Alamomin Dementia

Common hauka kamar alamomi don kula da cututtuka ya haɗa da gano haɗarin hauka kuma yana iya rinjayar mutane daban-daban: ƙwaƙwalwar ajiya, rudani, faɗin kalmomi masu ban mamaki, canje-canje a rayuwar yau da kullum, hangen nesa, rashin fahimtar abubuwan da aka sani, matsalolin unguwannin da aka sani, hawan jini, warware matsala, alamun hali, hankali. da nakasar haɓakawa da ƙananan maye gurbi. Jarabawar jiki na iya taimakawa wajen samun gwaje-gwajen dakin gwaje-gwaje, duban kwakwalwa, da gwaje-gwajen jini don bincika nau'ikan matsalolin kwakwalwa daban-daban ko wata matsalar kwakwalwa da ba kasafai ba ko kuma cutar da ta shafi kwakwalwa.

Abubuwan Haɗarin Dementia

Gano mahimmanci abubuwan haɗari ga lalata zai iya taimakawa wajen haifar da shiga tsakani da wuri. Kamfanonin harhada magunguna suna ja da baya daga yunƙurin miyagun ƙwayoyi, kamar ɓarnar Anucanumab na baya-bayan nan, da ƙoƙarin yin amfani da shirye-shiryen jiyya na fasahar kan layi. Ƙwararrun da aka gano na iya zama mai ban tsoro, bincika bayanan ilimin mu da Ƙungiyar Alzheimer da Cibiyar Nazarin tsufa ta ƙasa suna ba da jerin abubuwan gama gari. bayyanar cututtuka da ilimin hauka masu alaka. Musamman cututtuka sun haɗa da nau'i-nau'i daban-daban na hauka: Damarar jini, lewy body dementia (lewy body), na kullum traumatic encephalopathy, gauraye dementia, Alzheimer's dementia, creutzfeldt jakob cuta, frontotemporal dementia, Normal Pressure Hydrocephalus, da dai sauransu.

Gwajin mu na MemTrax yana auna nau'in ƙwaƙwalwar ajiya akasari yana da alaƙa da cutar Alzheimer da cutar hauka masu alaƙa. Auna da kallo don canje-canje a cikin ƙwaƙwalwar episodic na ɗan gajeren lokaci, ganowa da wuri yana da mahimmanci a cikin sarkar kulawar fahimi.

Akwai hanyoyi daban-daban don gano matsaloli da wuri. Hanya ɗaya ita ce ta hanyar gane alamu da alamun cutar. Wata hanyar ganowa da wuri ita ce ta hanyar bincikar likita akai-akai. Suna iya yin gwaje-gwaje daban-daban don ganin ko kuna da cutar Alzheimer ko wata nau'in matsalar jijiya. Idan kuna cikin haɗari mai yawa ko lura da alamun bayyanar cututtuka, likitan ku na iya ba da shawarar ƙarin dubawa akai-akai.

Rigakafin Dementia Mai Haɓakawa

Talabijin yayi illa ga kwakwalwarka. Wannan yanayin da ke haifar da raguwar ikon tunani, kuma yana iya zama mai tsanani. Abubuwa iri-iri ne ke haifar da shi, gami da lokacin allo mara kyau, rashin abinci mara kyau, kwayoyin halitta, da sauran abubuwa masu yawa da har yanzu ana bincike. Bincike ya nuna cewa yawan kallon talabijin na iya haifar da raguwar basirar tunani, kuma hakan ya faru ne saboda kallon talabijin aiki ne na rashin hankali. Ba ya buƙatar wani ƙoƙari daga ɓangaren ku, kuma hakan na iya haifar da raguwar iyawar tunani akan lokaci. Don haka idan kuna son kiyaye lafiyar kwakwalwar ku, yana da mahimmanci a iyakance tasirin ku akan allo.

Ayyuka masu aiki da hankali kamar karatu, kunna kayan aiki, ko ma yin wasan wasa na iya taimakawa wajen kiyaye lafiyar kwakwalwar ku da hana rashin fahimta. Don haka tabbatar da haɗa wasu ayyukan haɓaka ƙwaƙwalwa cikin ayyukan yau da kullun! Kuma ka iyakance lokacin allo zuwa fiye da sa'o'i biyu a kowace rana don ba wa kwakwalwarka hutu.

Yanzu da muka san yadda TV da YouTube za su iya zama marasa kyau ga kwakwalwarmu, yana da mahimmanci a nemo hanyoyin da za mu magance munanan illolin motsa jiki. Hanya ɗaya don yin wannan ita ce ta haɓakar fahimi mai aiki da kuma lura da alamu. Ana iya yin hakan ta hanyoyi da dama, ciki har da:

1. Yin wasanni akan kwamfuta ko smartphone

2. Littattafan karatu

3. Tafiya a waje

4. Shiga cikin ayyukan zamantakewa

5. Yin wasa-da-wa-da-ka-da-ka-ta-ka-ta-ka-ta-ka-yi

6. Motsa jiki a kai a kai

Ta hanyar shiga cikin waɗannan ayyukan na iya taimaka wa kwakwalwarmu ta ci gaba da aiki da lafiya don haka bari dakatar da asarar ƙwaƙwalwar ajiya. Don haka kashe TV ɗin, kuma gwada wani abu maimakon! Kwakwalwar ku za ta gode muku. Yayin da muke bincika tushen abubuwan da ke haifar da lalata Ina so in gode muku don tallafawa MemTrax yayin da muke nufin taimakawa gano maganin cutar Alzheimer da sauran matsalolin fahimi.

Kuna da wasu shawarwari don karya jarabar allo? Raba su a cikin sharhin da ke ƙasa!