Motsa jiki na Kwakwalwa ga Matasa & Manyan Matasa - Ra'ayoyi 3 don Sa shi Nishaɗi
A cikin mu karshe blog post, Mun tattauna gaskiyar cewa motsa jiki yana da mahimmanci don tsawon rai na tunani kuma kulawar da kuke nuna lafiyar kwakwalwar ku ya kamata a fara tun lokacin haihuwa. Mun gabatar da hanyoyin da yara za su iya amfana daga motsa jiki na kwakwalwa da kuma ba da ayyuka masu yiwuwa su ma. A yau, muna matsawa matakan shekaru kuma muna kara tattauna yadda haɓakar fahimi zai iya tasiri ta hanyar motsa jiki a cikin shekaru matasa da kuma zuwa lokacin samari.
Manya matasa sun fara ɗaukar nauyin ilimi mai nauyi a duk makarantar sakandare da sakandare, wanda mutane da yawa ke tunanin za su ci gaba da yin aiki da ƙwaƙwalwa kai tsaye. Duk da yake gaskiya ne cewa masana kimiyya sun sa kwakwalwa ta yi aiki, matasa da matasa suna da sha'awar samun gundura da aikin gida ko gajiya bayan kwana mai tsawo a makaranta. Ba ma son aikin fahimi ya ƙare lokacin da ƙararrawar ta yi ƙara kuma za su koma gida don yinni yayin da ci gaban fahimi ke ci gaba da faruwa a cikin wannan muhimmin lokacin shekaru - gwada gwajin fahimi. Matasa da matasa suna son samun lokaci mai kyau kuma yawanci suna yin ayyukan da suke ganin suna da daɗi. A saboda wannan dalili, ayyukan da za a iya la'akari da su duka suna da hankali da jin dadi za su haifar da bambanci.
3 Motsa jiki & Ayyuka don matasa da Manyan Manya:
1. Fita Waje: Ba wai kawai aikin jiki zai amfana da lafiyar zuciya ba; ayyuka kamar baseball, kickball da daskare tag wasanni ne masu sauƙi waɗanda zasu iya zama manyan masu motsa jiki. Waɗannan wasannin suna ba da damar mutane su mai da hankali kan sararin 3D yayin amfani da tsawaita hangen nesa na binocular.
2. Saka Fuskar Poker: Dabarun na buƙatar tunani mai mahimmanci kuma babu shakka za su ba ku noggin aikin da yake buƙata. Gwada yanke shawara game da wasanni kamar karta, solitaire, checkers, Scrabble ko ma dara.
3. Shirya Waɗannan Babban Yatsu: Haka ne, wasannin bidiyo na iya zama a zahiri a matsayin nau'in motsa jiki na fahimi kuma shekarun Gameboy ya tabbatar da inganci. Tare da ci gaba da canje-canje ga fasaha, waɗannan wasanni kawai suna ci gaba da zama masu amfani ga lafiyar kwakwalwa. Kada ku ji tsoron yin ɗan lokaci tare da fasaha. Gwada yin wasan salon Tetris da kuka fi so, ƙalubalanci abokan kan layi zuwa wasan dabaru, ko ma gwada zazzage nau'ikan jin daɗi na Sudoku, kalmomi da binciken kalmomi! Yiwuwar ba su da iyaka.
Ka tuna cewa ba tare da la'akari da shekaru ba, kwakwalwarka cibiyar kulawa ce mai daraja kuma mai ƙarfi kuma yadda kake kare lafiyar tunaninka a yanzu za a iya danganta kai tsaye da lafiyar hankalinka daga baya a rayuwa. Ayyukan kwakwalwa kamar gwajin ƙwaƙwalwar ajiyar MemTrax kyakkyawan aiki ne ga Baby Boomers, millenials da kowa a tsakanin; kuma idan ba ku dauka ba a wannan makon, ku hau kan mu shafin gwaji nan take! Tabbatar duba baya a mako mai zuwa yayin da muke kammala wannan jerin ta hanyar tattauna mahimmancin motsa jiki na kwakwalwa a cikin ƙarshen rayuwa.
Game da MemTrax
MemTrax gwajin gwaji ne don gano koyo da batutuwan ƙwaƙwalwar ɗan gajeren lokaci, musamman nau'in matsalolin ƙwaƙwalwar ajiya waɗanda ke tasowa tare da tsufa, Rashin Fahimtar Fahimci (MCI), lalata da cutar Alzheimer. Dokta Wes Ashford ya kafa MemTrax, wanda ke bunkasa kimiyyar gwajin ƙwaƙwalwar ajiya a bayan MemTrax tun 1985. Dr. Ashford ya sauke karatu daga Jami'ar California, Berkeley a 1970. A UCLA (1970 - 1985), ya sami MD (1974) ) da kuma Ph.D. (1984). Ya horar da ilimin tabin hankali (1975 - 1979) kuma ya kasance memba na kafa Cibiyar Neurobehavior kuma Babban Magidanta na Farko da Mataimakin Darakta (1979 - 1980) akan sashin Geriatric Psychiatry a cikin marasa lafiya. Gwajin MemTrax yana da sauri, mai sauƙi kuma ana iya gudanarwa akan gidan yanar gizon MemTrax cikin ƙasa da mintuna uku. www.memtrax.com