Leideanna maidir le fanacht sláintiúil, fiú agus tú ag dul
Tá aoi-scríbhneoir bródúil as a chuid tuairimí agus tuairimí a chur i láthair ar ár mblag. Is mór againn an méid a chuireann muid chun cinn agus muid ag cur roghanna sláintiúla maireachtála chun cinn. Bain sult as an alt seo ó Mike.
“Chabhraigh folláine go háirithe liom déileáil le strus agus imní agus fuair mé amach go bhfuil sé thar a bheith deacair agus tedious an gnáthamh seo a choinneáil agus mé ag taisteal. Níor cheart go dtarlódh aclaíocht i do theach féin, sa seomra aclaíochta nó i do chomharsanacht. Ba cheart é a iniúchadh i réimsí eile go háirithe do thaistealaí minice atá ag iarraidh fanacht ina ghnáthamh nó ina gnáthamh. Tá roinnt treochtaí iontacha ag dul ar aghaidh faoi láthair maidir leis an ábhar seo ba bhreá liom iniúchadh a dhéanamh orthu. Creidim go mór go dtaitneodh alt ar an ábhar seo go mór le do léitheoirí.”
-Maidhc
Coimeád suas le folláine agus tú ag taisteal
Beidh sé deacair do dhaoine a thaistealaíonn go minic a n-aclaíocht a choinneáil ó am go chéile. Tá daoine ag baint leasa as aipeanna aclaíochta chun a ngnáthaimh aclaíochta a chothabháil. Tá sé mar aidhm ag aip nua go mbeidh daoine in ann coinneáil suas lena n-oiliúint ióga agus iad ar an mbóthar. Breathnaigh taobh istigh den aip yoga Snooze Yoga seo.
Cuidíonn Snooze Yoga le díograiseoirí ióga fanacht ar bharr a ngnáthaimh aclaíochta agus iad ag taisteal. Chruthaigh Rina Yoga an aip. Treoraíonn sé an t-úsáideoir trí 17 seicheamh ióga éagsúla. Is féidir na sraitheanna seo a dhéanamh go caothúil laistigh den seomra óstáin nuair is áisiúla é. Baineann roinnt úsáideoirí taitneamh as an aip agus iad ag dul agus ag brú i seisiún yoga áit ar bith. Bainfidh daoine nach bhfuil am acu rang iomlán a dhéanamh taitneamh as an bhformáid mionseisiúin a úsáideann an aip. Cuimsíonn an app fiú ceol, físeáin agus íomhánna soothing chun an t-úsáideoir a threorú trí gach seicheamh. Cabhraíonn na leideanna gutha treoraithe leis an úsáideoir trí chabhrú leo gach gluaiseacht a dhéanamh i gceart. Dúbailt an app freisin mar chlog aláraim agus tagann sé le fuaimeanna aláraim éagsúla. Tá an aip ar fáil ar iTunes agus is féidir é a úsáid le haghaidh gléasanna soghluaiste.
Is sampla é an aip seo den chaoi ar féidir le duine gnóthach a ghnáthamh yoga a chur isteach i sceideal crammed. Ní mór do dhaoine atá ar an mbealach nó dóibh siúd a thaistealaíonn go minic a bheith cruthaitheach maidir le conas a choimeádann siad suas lena réimeas aclaíochta. Chomh maith le feidhmchláir folláine, is féidir le duine taighde a dhéanamh roimh an am agus pleananna taistil a dhéanamh le folláine i gcuimhne.
Déan cinnte roinnt taighde a dhéanamh roimh óstán a chur in áirithe. Ar thuras go San Francisco le déanaí bhí mé in ann socruithe iontacha a chur in áirithe trí sheiceáil trí shuíomh taistil ar a dtugtar Gogobot. Thug an suíomh seo liosta de na hóstáin i San Francisco dom áit ar féidir liom a fheiceáil ansin cé na cinn a thairg giomnáisíní 24 uair an chloig. Chomh maith leis sin, Más ball de mhórghiomnáisiam é, is féidir le duine a gcuid fanacht in óstán a phleanáil in aice lena giomnáisiam. Is féidir leo socruithe a dhéanamh freisin chun eitilt go haerfoirt ina bhfuil áiteanna aclaíochta. Duine ag eitilt isteach i Minneapolis-St. Is féidir le hAerfort Idirnáisiúnta Phóil leas a bhaint as na cosáin siúil atá ar fáil i roinnt de na comhthionóil. Is féidir le daoine a thaistealaíonn anonn is anall idir Aerfort Idirnáisiúnta San Francisco agus áiteanna eile leas a bhaint as an seomra yoga zen ag an áis.