Do Chuimhne a Fheabhsú: Leideanna is Fearr do Ghairmithe

Nuair is duine gairmiúil nó fiontraí tú, tá sé tábhachtach meon géar a choinneáil. Ba mhaith leat a bheith in ann sonraí a mheabhrú, faisnéis a phróiseáil go tapa, agus anailís a dhéanamh ar chásanna éagsúla sula ndéanann tú cinntí fionnuara ríofa ar bhealach cruinn chun fanacht chun tosaigh ar an gcomórtas.

Táimid tar éis labhairt faoi conas is féidir leat coinnigh d'intinn géar roimh. San Airteagal seo, beimid ag plé na leideanna agus na cleasanna éagsúla is féidir leat a úsáid chun do chuimhne a fheabhsú agus fanacht géar mar ghairmí nó mar fhiontraí. Cuirimis tús leis, an gcuirfimid?

Rud éigin Nua a Fhoghlaim

Is é ceann de na rudaí is fearr le déanamh mar fhiontraí nó gairmí rud nua a fhoghlaim. Ní hamháin go bhfuil sé ina nós maith don fhéinfhorbairt, ach freisin chun an intinn a choinneáil géar agus réidh. Is féidir leat do chuimhne agus do chumas faisnéis a choinneáil a fheabhsú freisin.

Tá roinnt bealaí inar féidir leat é seo a dhéanamh. Is gnáthamh maith é an lá a athimirt agus rudaí a fhoghlaim ón taithí sula dtéann tú a chodladh gach lá. Is bealach eile é léamh roimh leaba a d'fhéadfá rudaí nua a fhoghlaim agus do chuimhne a fheabhsú.

Déan an Lasc

Gnáthamh iontach eile le dul isteach ann ná d’inchinn a mhúchadh sula n-ullmhaíonn tú d’oíche mhaith codlata. Ní féidir le gach duine múchadh go héifeachtach. Nuair a bhíonn gnó trucaile agat le rith, mar shampla, b'fhearr le d'inchinn smaoineamh ar an úsáidtear rigí móra ar díol seachas múchadh don oíche.

Mar sin féin, tá scíthe chomh tábhachtach céanna don intinn agus do do chuimhne. Cleachtaigh smaoineamh ar ábhair nach mbaineann leis an obair nó le do ghnó san oíche agus foghlaim conas an t-aistriú a dhéanamh ag am áirithe. Tá an chomhsheasmhacht agus an fhíric go bhfuil tú ag tabhairt scíthe d'intinn úsáideach chun do chuimhne a fheabhsú.

Tosaigh ar Ghnáthamh Maidin

Ag labhairt dó faoi chomhsheasmhacht, tá sé an-chabhrach freisin gnáthamh maidin a bheith agat. Is truicear é gnáthamh maidin comhsheasmhach a insíonn d'intinn a bheith réidh don chuid eile den lá. Dá chomhsheasmhaí do mhaidin, is ea is éifeachtaí a bheidh tú i rith an lae freisin.

Feabhsaíonn gnáthamh maidin mhaith freisin do chumas faisnéis a mheabhrú agus a phróiseáil. Ós rud é go bhfuil an intinn réidh do dhúshláin an lae faoin am a chríochnaíonn tú do ghnáthamh maidine, tá sé níos ullmhaithe chun rudaí a bhaineann leis an obair a mheabhrú freisin.

Lig Ainmhithe Babaí Cabhrú

Sea, cabhraíonn sé le do chuimhne a fheabhsú má fhéachann tú ar phictiúir de choileáin nó físeáin greannmhar cait. Ní hamháin go gcuidíonn ainmhithe linbh – pictiúir agus físeáin díobh – le do ghiúmar a fheabhsú, ach cuidíonn siad freisin le cumas d’inchinn díriú a fheabhsú. Caith cúpla nóiméad ag féachaint ar fhíseáin cat agus beidh tú in ann cuimhneamh ar rudaí níos fearr ina dhiaidh sin.

Is é an bealach is fearr chun fanacht éifeachtach agus tú ag obair ar thascanna níos deacra ná rudaí a dhéanamh i bpléasctha gairide, le sraith físeáin ghreannmhara curtha leis idir na pléascanna sin. Is féidir leat d’intinn a choinneáil géar agus lúfar, fiú nuair a bhíonn go leor le láimhseáil agat mar ghairmí nó mar fhiontraí. Tar éis an tsaoil, tá leideanna eile agat san Airteagal seo chun cabhrú leat.