Cluichí Cuimhne & Teasers Inchinne - 4 Bealaí chun Cleachtadh Do Chuimhne
Conas a choinníonn tú d’inchinn gníomhach?
Mar gheall ar an modh scaipthe faisnéise a bhaineann le folláine, táimid go léir an-eolach ar na cúiseanna ar chóir dúinn oibriú amach; ach cén fáth nach smaoinímid ach ár gcorp a choinneáil gníomhach agus níos lú airde a thabhairt dár n-inchinn? Tar éis an tsaoil, d'fhoghlaim muid go léir i ranganna eolaíochta go bhfuil ár n-inchinn ag feidhmiú mar lárionad rialaithe cumhachtach ár lárchóras néaróg agus go dteastaíonn cúram grámhar tairisceana don chineál sin cumhachta. Sa bhlagphost seo, sainaithnímid ceithre bhealach simplí chun d’inchinn a choinneáil gníomhach chun meath cognaíocha a chosc.
4 Cleachtaí Inchinne & Cluichí Cuimhne
1. Teasers inchinn: Is bealaí iontacha iad puzzles focal cosúil le crosfhocail, cluichí cuimhne agus cluichí uimhreach cosúil le Sudoku chun d'inchinn a fheidhmiú agus matáin do chuimhne á n-oibriú agat. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh imirt le peann agus páipéar nó an bhfuil suim agat imirt Sudoku ar líne, tá neart roghanna ar fáil ag am ar bith. Is féidir leat cluiche cártaí ar an sean-nós a dhéanamh, peann agus páipéar a úsáid le haghaidh do ghníomhaíochtaí nó aipeanna a íoslódáil agus cluichí físeáin a imirt mar a tástáil inchinn chun d'intinn a choinneáil dírithe agus láidir. Is acmhainn iontach é tástáil MemTrax freisin do do chuimhne a fheidhmiú! Tá míreanna mearaí go maith freisin más foghlaimeoir amhairc níos mó thú. Láithreáin cluichí ar líne cosúil le Im-a-puzzle.com na mílte míreanna mearaí ar líne a thairiscint le roghnú astu, iad seo ar fad saor in aisce. Is féidir leat an dearadh is maith leat a roghnú agus na socruithe cluiche a shaincheapadh lena n-áirítear líon na bpíosaí, na méideanna, cluichí marthanais agus níos mó.
2. Déan iarracht a bheith ambidextrous: Tá taobh ceannasach againn uile inár gcorp agus éiríonn muid compordach ag déanamh tascanna le lámh amháin seachas leis an lámh eile; ach an raibh a fhios agat gurb é an lámh in uachtar a úsáidimid athrú ná an taobh den inchinn atá á rialú? Sin céart! Ní dhéanfaidh ach athrú ar do ghnáthamh laethúil dúshlán duit, ach beidh d'inchinn ag obair go dian agus beidh do chuimhne buíoch duit. Bain triail as do lámh eile a úsáid chun cluichí cuimhne a imirt agus faigh an cleachtadh faoi dhó!
3. Léigh, léigh agus léigh tuilleadh: léitheoireacht tá sé i bhfad cosúil le imirt cluichí cuimhne; cuireann sé ort smaoineamh ar bhealach difriúil gach uair a dhéanann tú é agus coinníonn sé d'inchinn gníomhach le linn tasc caolchúiseach ach éifeachtach. Bain triail as seánraí nua agus dúshlánacha a léamh, mar rúndiamhair. Tá leabhair rúndiamhra an-chosúil le cluichí cuimhne mar go gcuireann siad ceisteanna ort faoi mhionsonraí agus go n-úsáideann tú do chuimhne chun an freagra a chinneadh. Faigh am gach lá chun leabhar nua a léamh, an nuachtán nó iris a phiocadh suas. Is féidir leat an dá scíth a ligean agus aclaíocht! Cén uair dheireanach a d'fhéadfá é sin a rá ag an seomra aclaíochta?
4. Foghlaim an dara, an tríú nó fiú an ceathrú teanga: Oibríonn teangeolaíocht d'inchinn mar a oibríonn máistir staighre do chosa; féadann sé a bheith deacair ach is fiú go mór é sa deireadh. Bain triail as cúrsa teanga do dhaoine fásta a dhéanamh nó ceannaigh córais foghlama teanga cosúil le Rosetta Stone. Roghnaigh teanga a bhfuil spéis agat ann agus cuir tús le foghlaim! B'fhéidir nuair a fhoghlaimíonn tú an teanga iomlán gur féidir leat turas a phleanáil go dtí an tír inar tháinig sé!
Feidhmíonn ár n-inchinn cuspóir sonrach agus cumhachtach, cuspóir nach mór aird leanúnach a thabhairt air chun muid féin a chosaint ó dhálaí meatha sa todhchaí cosúil le néaltrú agus galar Alzheimer. Bí cinnte a bheith aireach ar do shláinte mheabhrach, agus thar aon rud eile, coinnigh d'inchinn gníomhach agus gafa. Chun níos mó a fhoghlaim faoi ghníomhaíochtaí cuimhne spraíúla cosúil le tástáil chuimhne MemTrax, tabhair cuairt ar ár leathanach tástála inniu!