የአልዛይመር በሽታ እድገትን እንዴት ማቀዝቀዝ እችላለሁ?

በዚህ ሳምንት ከዶክተር አሽፎርድ ጋር ያደረግነውን ቃለ ምልልስ እንቀጥላለን እና ለምን የአልዛይመርስ የምርምር መስክ ብዙ ውጤታማ እንዳልነበር እና ለምን "ፍፁም የተሳሳተ አቅጣጫ" ውስጥ እንዳለ ያብራራል. ዶ/ር አሽፎርድ የአልዛይመር በሽታን እና የመርሳት በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ሊያስተምራችሁ ይፈልጋል። የመርሳት በሽታ መከላከል ይቻላል እና እርስዎ ሊያጋጥሟቸው የሚችሉትን የአደጋ መንስኤዎችን መረዳት እና ማስወገድ የተሻለ ነው። ከአልዛይመርስ ሲናገር ሬድዮ ቃለ ምልልሳችንን ስንቀጥል አብረው ያንብቡ።

ሎሪ፡

ዶ/ር አሽፎርድ አንዳንድ የወቅቱ የአልዛይመርስ በሽታ እና የመርሳት በሽታ ምርምር ሁኔታን ሊነግሩን ይችላሉ። ይህንን ለመፈወስ ብቻ ሳይሆን ለመከላከልም እንደምንችል አስበህ እንደነበር ጠቅሰህ እንደነበር አውቃለሁ። ያስደሰተህ አንድ ወይም ሁለት ጥናቶች እዚያ እየተደረጉ ነው?

የአልዛይመር ምርምር

ዶክተር አሽፎርድ:

ስለ አልዛይመር ምርምር ያለኝ ስሜት ተባብሶ በጣም ጥሩው ቃል ነው። ከ 1978 ጀምሮ በሜዳ ውስጥ ነበርኩ እና ይህን ሁሉ ነገር ከ 10 እና 15 ዓመታት በፊት እንጨርሰው ነበር ብዬ ተስፋ አድርጌ ነበር. አሁንም እያስተናገድንበት ነው። ሁለቱም ውስጥ የነበረ አንድ ጽሑፍ አለ። ፍጥረት ና ሳይንሳዊ አሜሪካበጁን 2014 በአልዛይመርስ በሽታ ዙሪያ ምርምር የት እንደሚሄድ የሚናገሩ በጣም ታዋቂ መጽሔቶች። ከ 1994 ጀምሮ የአልዛይመር በሽታ መስክ በቤታ-አሚሎይድ መላምት ተብሎ በሚጠራው ነገር ተቆጣጥሯል, ሀሳቡ ቤታ-አሚሎይድ የአልዛይመርስ በሽታ መንስኤ ነው. ወደዚህ አቅጣጫ የሚጠቁሙ በርካታ በጣም ጠንካራ ማስረጃዎች ነበሩ ነገር ግን የትክክለኛው መንስኤ ቤታ-አሚሎይድ መሆኑን አላሳዩም ፣ ቢሆንም ፣ ሜዳው በዚህ ጽንሰ-ሀሳብ ተቆጣጥሮ ነበር ቤታ-አሚሎይድ. በአሁኑ ጊዜ በአንጎል ውስጥ በጣም የተለመደ ፕሮቲን እንደሆነ የሚታወቀው፣ በአንጎል ውስጥ በጣም ከሚገለበጡ ፕሮቲኖች አንዱ ነው። ለማጥፋት መሞከር “እሺ፣ አንድ ሰው እየደማ ነው። እናስወግድ ሄሞግሎቢን የደም መፍሰስን ሊያቆም ይችላል ። ፍጹም የተሳሳተ አቅጣጫ ነው። እ.ኤ.አ. በ1990ዎቹ መጀመሪያ አካባቢ ከአልዛይመርስ በሽታ ጋር የተዛመደ የዘረመል መንስኤ እንዳለ አንድ ግኝት ተገኘ።አሁን ማንም ሰው በተለይ በአልዛይመርስ በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ መሆኑን የሚነግሮት ከሆነ ጂኖችን መቋቋም አይወድም። ከ 20 ዓመታት በፊት የተገኘ ጂን አለ አፖሊፖፕሮቲን ኢ (APOE)እና መስኩ የ APOE ጂን እና ምን እንደሚሰራ ለመረዳት ወደ ኋላ እንደሚመለስ ተስፋ አደርጋለሁ።

ጉዳዩ የአሚሎይድ ቅድመ ፕሮቲን ወደ ሁለት የተለያዩ አቅጣጫዎች ይሄዳል ወይም አዲስ ሲናፕሶችን ይፈጥራል ፣ እነሱም በአንጎል ውስጥ ግንኙነት ናቸው ፣ ወይም ሲናፕሶችን ያስወግዳል። ይህ ልክ ዛሬ የኖቤል ሽልማት ካሸነፈው መስመር ጋር እኩል ነው, ምክንያቱም በአንጎል ውስጥ የማያቋርጥ የፕላስቲክ እና የማያቋርጥ ግንኙነት የአልዛይመር በሽታ እያጠቃ ነው. ያንን ከተረዳን እና የጄኔቲክ ፋክሽኑ ከዛ ጥቃት ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ከሆነ የአልዛይመርስ በሽታን ማስወገድ የምንችል ይመስለኛል. የዶ/ር ብሬደሰን መጣጥፍ በ እርጅና ለአልዛይመር በሽታ ጠቃሚ የሆኑ 30 የሚያህሉ የተለያዩ ምክንያቶችን ይዘረዝራል እና እነዚህም የአልዛይመርስ በሽታን ለመከላከል ማድረግ የምንችላቸውን የተለያዩ ነገሮች ለማየት ልንመለከታቸው የሚገቡ ነገሮች ናቸው። አንድ ምሳሌ ልስጣችሁ፡- የስኳር በሽታ ከአልዛይመር በሽታ ጋር የተያያዘ አለመሆኑ ግልጽ ባይሆንም ከአእምሮ ማጣት ጋር የተያያዘ ነው፡ የደም ሥር (የደም ቧንቧ) በሽታን እና ትንንሽ ስትሮክን ያስከትላል ይህ ደግሞ ሁለተኛው የመርሳት መንስኤ ነው። በማንኛውም ሁኔታ የስኳር በሽታን ለመከላከል ይፈልጋሉ እና ይህ አይነት II የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚቻለው እንደ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, ከመጠን በላይ አለመወፈር እና ጥሩ አመጋገብ የመሳሰሉ እጅግ በጣም ከባድ ስራዎችን በማድረግ ነው. የአልዛይመር በሽታን ወይም ቢያንስ የመርሳት በሽታን ለመከላከል እነዚያ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምርጥ ነገሮች ናቸው።

የአልዛይመር በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ጥሩ አመጋገብ ይመገቡ፣ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ሚዛኖቹን ወደ ተሳሳተ አቅጣጫ እንዳይዙት ያድርጉ። ሌላው ያየነው ጠቃሚ ነገር ብዙ ትምህርት ያላቸው ሰዎች የአልዛይመር በሽታ አለባቸው፣ ሰዎች ጥሩ ትምህርት እንዲወስዱ እና ረጅም እድሜ እንዲማሩ ለማበረታታት በጣም ፍላጎት አለን እነዚህ በጣም ቀላል ነገሮች ናቸው። የደም ግፊትን መቆጣጠር፣ ዶክተርዎን በየጊዜው ማየት፣ ቫይታሚን ቢ12 እና ቫይታሚን ዲ መመልከት በጣም አስፈላጊ ሆነው ወደ ሌሎች ነገሮች መግባት ይችላሉ። እንደነዚህ ያሉ ተከታታይ ነገሮች አሉ, አንዳንድ የአደጋ መንስኤዎችን ለመከላከል ሰዎች እነዚህን ነገሮች እንዲያውቁ ይበልጥ አስፈላጊ ይሆናል. ለአልዛይመር በሽታ ከሚያጋልጡ ምክንያቶች አንዱ የጭንቅላት ጉዳት ነው። በመኪናዎ ውስጥ በሚነዱበት ጊዜ የመቀመጫ ቀበቶዎን ይልበሱ, ብስክሌት ለመንዳት የሚሄዱ ከሆነ, ይህም ለእርስዎ በጣም ጥሩ ነው, ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ የራስ ቁር ያድርጉ! የተለያዩ ቀላል ነገሮች አሉ፣ በብዛታቸው እና በብዛታቸው፣ ሰዎች ምን ማድረግ እንዳለባቸው እንዲማሩ ማድረግ እንችላለን። ሰዎች እነዚህን ጥሩ የጤና ምክሮች በመከተል የአልዛይመርስ በሽታ እየቀነሰ መምጣቱን አንዳንድ የቅርብ ጊዜ መረጃዎች ይጠቁማሉ ነገርግን ሁሉም ሰው እነዚህን ጥሩ የጤና ምክሮች በመከተል ወደ ታች እንዲሄድ ማድረግ አለብን።

ዶ/ር አሽፎርድ እንዲወስዱ ይመክራል። MemTrax ስለ አንጎል ጤንነትዎ አጠቃላይ ግንዛቤ ለማግኘት በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም በወር አንድ ጊዜ። ይውሰዱት። MemTrax የማህደረ ትውስታ ሙከራ አብዛኛውን ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ምልክቶችን ለመጀመሪያ ጊዜ ለመለየት የአልዛይመር በሽታ.