የማስታወሻ ጨዋታዎች እና የአንጎል ማነቃቂያዎች - የማስታወስ ችሎታዎን የሚለማመዱባቸው 4 መንገዶች
እንዴት ነው አንጎልህ ንቁ እንዲሆን የምታደርገው?
ከአካል ብቃት ጋር በተዛመደ የመረጃ ማሰራጫ ዘዴ ምክንያት ሁላችንም ለምን መስራት እንዳለብን በጣም የተለመዱ ናቸው; ግን ለምንድነው ሰውነታችን ንቁ ሆኖ እንዲቆይ እና ለአንጎላችን አነስተኛ ትኩረት እንድንሰጥ ብቻ የምናስበው? ደግሞም ሁላችንም በሳይንስ ክፍሎች ውስጥ አንጎላችን የማዕከላዊው የነርቭ ስርዓታችን ኃያል የመቆጣጠሪያ ማዕከል ሆኖ እንደሚያገለግል እና ይህ አይነት ሃይል ትንሽ ፍቅራዊ እንክብካቤ እንደሚያስፈልገው ተምረናል። በዚህ ብሎግ ልኡክ ጽሁፍ የእውቀት ማሽቆልቆልን ለመከላከል አንጎልዎን ንቁ ለማድረግ አራት ቀላል መንገዶችን ለይተናል።
4 የአዕምሮ ልምምዶች የማስታወሻ ጨዋታዎች
1. የአንጎል ማጫወቻዎችየቃላት እንቆቅልሾች እንደ መስቀለኛ ቃላት፣የማስታወሻ ጨዋታዎች እና እንደ ሱዶኩ ያሉ የቁጥር ጨዋታዎች ሁሉም የማስታወስ ጡንቻዎትን በሚሰሩበት ጊዜ አንጎልዎን ለመለማመድ ጥሩ መንገዶች ናቸው። በብዕር እና ወረቀት መጫወት ከፈለክ ወይም መጫወት ከፈለክ ሱዶኩ በመስመር ላይበማንኛውም ጊዜ ብዙ አማራጮች አሉ። የድሮ የፋሽን ካርድ ጨዋታ ማድረግ፣ ለእንቅስቃሴዎ ብእር እና ወረቀት መጠቀም ወይም መተግበሪያዎችን ማውረድ እና እንደ ሀ ያሉ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ይችላሉ። የአንጎል ምርመራ አእምሮዎን ለማተኮር እና ጠንካራ ለማድረግ. የ MemTrax ፈተና ለዚያም ትልቅ ግብዓት ነው። የማስታወስ ችሎታዎን በመለማመድ! የበለጠ የእይታ ተማሪ ከሆንክ የጂግሳው እንቆቅልሾች ጥሩ ናቸው። የመስመር ላይ ጨዋታ ጣቢያዎች እንደ Im-a-puzzle.com ለመምረጥ በሺዎች የሚቆጠሩ የመስመር ላይ ጂግሶ እንቆቅልሾችን ያቅርቡ፣ ሁሉም በነጻ። የሚወዱትን ንድፍ መምረጥ እና የጨዋታ ቅንጅቶችን የቁራጮች ብዛት ፣ መጠኖችን ፣ የተረጂነት ጨዋታዎች ሌሎችም.
2. አሻሚ ለመሆን ይሞክሩ፡- እያንዳንዳችን በሰውነታችን ውስጥ የበላይ አካል አለን እና በሌላ እጃችን ሳይሆን በአንድ እጃችን ስራዎችን ለመስራት ምቹ እንሆናለን ። ግን የትኛውን እጅ እንደምንጠቀም ታውቃለህ? ትክክል ነው! የእለት ተእለት እንቅስቃሴህን መቀየር ብቻ ይፈታተሃል ነገርግን አእምሮህ ጠንክሮ ይሰራል እና የማስታወስ ችሎታህ ያመሰግንሃል። የማስታወሻ ጨዋታዎችን ለመጫወት በተቃራኒ እጅዎን ለመጠቀም ይሞክሩ እና መልመጃውን በእጥፍ ያግኙ!
3. አንዳንድ ተጨማሪ ያንብቡ, ያንብቡ እና ያንብቡ: ማንበብ የማስታወሻ ጨዋታዎችን ከመጫወት ጋር ተመሳሳይ ነው; ባደረጉት ቁጥር በተለየ መንገድ እንዲያስቡ ያደርግዎታል እና አእምሮዎን በድብቅ ሆኖም ውጤታማ በሆነ ስራ እንዲሰራ ያደርግዎታል። እንደ ምስጢር ያሉ አዳዲስ እና ፈታኝ ዘውጎችን ለማንበብ ይሞክሩ። ሚስጥራዊ መጽሃፍቶች ስለ ዝርዝሮች ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እና መልሱን ለመወሰን ማህደረ ትውስታዎን እንዲጠቀሙ ስለሚያደርጉ እንደ ትውስታ ጨዋታዎች ናቸው። አዲስ መጽሐፍ ለማንበብ፣ ጋዜጣ ወይም መጽሔት ለመውሰድ በየቀኑ ጊዜ ይፈልጉ። ሁለታችሁም መዝናናት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ! በጂም ውስጥ ለመጨረሻ ጊዜ እንዲህ ማለት የሚችሉት መቼ ነው?
4. ሁለተኛ፣ ሶስተኛ ወይም አራተኛ ቋንቋ ይማሩ፡- ሊንጉስቲክስ አእምሮዎን ልክ እንደ ደረጃ ማስተር እግርዎን ይሠራል; ከባድ ሊሆን ይችላል ነገር ግን በመጨረሻ ዋጋ ያለው ነው. የአዋቂ ቋንቋ ኮርስ ለመውሰድ ወይም እንደ Rosetta Stone ያሉ የቋንቋ ትምህርት ስርዓቶችን ለመግዛት ይሞክሩ። እርስዎን የሚስብ ቋንቋ ይምረጡ እና መማር ይጀምሩ! ምናልባት ሙሉውን ቋንቋ ሲማሩ ወደ መጡበት አገር ጉዞ ማቀድ ይችላሉ!
አእምሯችን ልዩ እና ኃይለኛ ዓላማን ያገለግላል፣ ይህም እራሳችንን ከወደ ፊት እንደ የመርሳት በሽታ እና የአልዛይመር በሽታ ማሽቆልቆልን ለመከላከል የማያቋርጥ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ነው። ስለ አእምሮአዊ ጤንነትዎ መጠንቀቅዎን ያረጋግጡ፣ እና ከሁሉም በላይ፣ አንጎልዎ ንቁ እና ንቁ ይሁኑ። እንደ MemTrax የማስታወሻ ሙከራ ስላሉ አስደሳች የማስታወሻ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ለማወቅ የመሞከሪያ ገጻችንን ዛሬ ይጎብኙ!