ווי דערציען זיך וועגן גייַסטיק געזונט וועט נוץ איר
ווען איר נאָכגיין אַ געזונט לייפסטייל, עס איז העכסט וויכטיק פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט. פֿאַר די רעגולער מענטש, די ערשטער געדאנקען וואָס אַרייַן דיין מיינונג ווען עס קומט צו אַ געזונט לייפסטייל זענען טיפּיקלי געניטונג און דיעטע. גייַסטיק געזונט טענדז צו זיין פארגעסן, כאָטש עס איז נייטיק צו לעבן די בעסטער מעגלעך לעבן. עס איז וויכטיק פֿאַר אַלעמען צו ווערן נאַלאַדזשאַבאַל וועגן מענטאַל געזונט טעמעס, אָדער אפילו ווערן אַ מומחה אויב איר ווילט נאָכגיין אַ קאַריערע אין די כעלטקער אינדוסטריע. דער ציל פון דעם אַרטיקל איז צו זאָגן איר וואָס דערציען זיך וועגן גייַסטיק געזונט וועט נוץ איר; דאָ זענען פיר בענעפיץ צו האַלטן אין זינען ווען איר לערנען מער וועגן גייַסטיק געזונט.
לערנען צו נעמען קעיר פון זיך
דער ערשטער שריט צו פֿאַרשטיין גייַסטיק געזונט איז די צייט און מי צו טאָן דאָס. גייַסטיק געזונט אַפעקץ אַלעמען ס טאָג-צו-טאָג לעבן, זייער קוילעלדיק גליק, זייער געפילן פון דרוק אָדער דייַגעס, און זייער פיייקייט צו דורכפירן אין אַ אַרבעט, טייַטש איר מוזן מאַכן גייַסטיק געזונט וויסיקייַט אַ ציל אין דיין פערזענלעכע לעבן און לערנען ווי צו האַלטן דיין גייַסטיק געזונט. באַשליסן צי עס איז וויכטיק צו דערציען זיך זאָל זיין גרינג, ווייַל דער ענטפער איז די זעלבע, קיין ענין וואָס, עס איז ינקרעדאַבלי וויכטיק. דער ווייַטער שריט איז פשוט שטעלן די צייט אין וואָכעדיק לעבן צו נעמען קעיר פון זיך (געדענקען, עס איז שטענדיק ווערט עס). צו לעבן דיין בעסטער לעבן איז אַטשיווד דורך זאָרגן פון דיין גייַסטיק געזונט, ווייַל עס אַפעקץ אַלץ איר טאָן.
ווערן אַ מומחה
האָבן איר אלץ געדאַנק צו ווערן אַ מומחה אויף גייַסטיק געזונט? עס גייט ווייַטער פון בלויז טאן דיין אייגענע פאָרשונג אויף דער טעמע. ווען עס קומט צו די כעלטקער אינדוסטריע, עס איז וויכטיק צו וויסן וועגן גייַסטיק געזונט, קיין ענין די קאַריערע ברירה. עס קען אַרייַננעמען ווערן אַ סייקאַלאַדזשאַסט, ניאַניע, דאָקטער, צווישן אנדערע פּראַפעשאַנז, און עס זענען פילע בענעפיץ פון טשוזינג אַ קאַריערע אין דעם אינדוסטריע. פֿאַר איין, עס איז קיין איינער מער נאַלאַדזשאַבאַל וועגן געזונט און וועלביינג ווי איר. דעריבער, אויב איר זענט געגאנגען צו דערציען זיך אויף גייַסטיק געזונט, פארוואס נישט ווערן אַ מומחה? אין טשוזינג אַ קאַריערע אין כעלטקער סעקטאָר, איר וועט ניט בלויז זיין אַ מומחה אין דערציילן אנדערע ווי צו זאָרגן פֿאַר זייער גייַסטיק געזונט, אָבער אויך ווי צו זאָרגן פֿאַר דיין.
קאַריערע בענעפיץ
פּערסוינג אַ קאַריערע וואָס לערנט איר וועגן גייַסטיק געזונט ינקריסיז דיין פינאַנציעל פעסטקייַט. ווי איין ביישפּיל, שוועסטעריי איז געווארן איינער פון די פאַסטאַסט גראָוינג פּראַפעשאַנז אַרום. עס זענען פילע פאַרשידענע סאַב-סעקשאַנז צו קלייַבן פון אין פּערסוינג אַ שוועסטערייַ קאַריערע, עטלעכע פון וואָס אַרייַננעמען סייקיאַטריק און גייַסטיק געזונט נורסעס. די קאַריערע בענעפיץ פון טשוזינג אַזאַ אַ אַרבעט זענען קענטיק דורך ריסערטשינג נורסעס געצאָלט אין טעקסאַס, ריאַלייזינג אַז די אַרבעט איז אין מאָנען און פֿאַר אַ גוט סיבה, געגעבן זייַן נייטיקייַט אין געזעלשאַפט. א ניאַניע איז בלויז איין ביישפּיל, בשעת אַ סייקאַלאַדזשאַסט אויך דילז מיט גייַסטיק געזונט, צווישן אנדערע כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס.
ימפּרוווינג דיין קוילעלדיק געזונט
די לעצטע סיבה איר זאָל דערציען זיך וועגן גייַסטיק געזונט איז צו פשוט פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. שוין, איר זאָל האָבן קומען צו די מסקנא אַז איגנאָרירן דיין גייַסטיק געזונט וועט האָבן ערנסט פאלגן. אין אַדישאַן צו די בענעפיץ אויבן דערמאנט, דיין גייַסטיק געזונט וועט דראַסטיקלי פֿאַרבעסערן אויב איר נאָכפאָלגן די נייטיק סטעפּס וואָס איר האָט געלערנט וועגן.
קוקן נאָך דיין גייַסטיק געזונט איז איינער פון פילע וועגן איר קענען נעמען קעיר פון זיך. באַקומען געבילדעט וועגן גייַסטיק געזונט קענען זיין אַ גרויס וועג צו לערנען ווי צו נעמען קעיר פון זיך, פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט, ווערן אַ מומחה אין דעם פעלד און באַקומען קאַריערע בענעפיץ. קיין ענין וואָס, אַלעמען זאָל דערציען זיך אויף דער טעמע צו לעבן זייער בעסטער לעבן.