MemTrax xotira muammolarini kuzatib boradi
Kichik narsalarni unutish
Xotira bilan bog'liq muammolar har kimda bo'lishi mumkin: nima uchun yuqoriga ko'tarilganini unutish; yubiley yoki tug'ilgan kunni o'tkazib yuborish; bir oz oldin aytganlarini takrorlash uchun kimdir kerak. Ma'lum darajada unutuvchanlik mutlaqo normaldir, lekin tez-tez uchrasa, ayniqsa, odam keksayganida tashvishga tushishi mumkin. MemTrax o'yinni ishlab chiqdi shaxslarga o'zini sinab ko'rish imkonini beradi va ularning xotira samaradorligini kuzatib boring. U o'n yil davomida Stenford Medicine bilan hamkorlikda Medicare'ning yillik sog'lomlashtirish tashrifi uchun ilmiy jihatdan ishlab chiqilgan va xotira va o'rganish muammolarini aniqlashga yordam beradi.
Unutuvchanlikning kuchayishi muammo emas. Miya band bo'lgan organ bo'lib, saralash, saqlash va ustuvorlik qilish uchun turli xil ogohlantirishlar va ma'lumotlarga ega. Bu birinchi o'ringa qo'yish ba'zida unchalik muhim bo'lmagan tafsilotlarning yo'qolishiga olib keladi: o'qish ko'zoynagi qayerda bo'lishi bolalarni maktabdan olib ketishni eslash kabi muhim emas. Odamlar gavjum hayot kechirar ekan, ba'zida tafsilotlar yoriqlar orasidan sirg'alib ketishi ajablanarli emas.
Xotira va stress
2012-yilda Viskonsin-Madison universitetida o‘tkazilgan tadqiqotda miyaning ish xotirasi bilan shug‘ullanuvchi prefrontal korteksidagi alohida neyronlar chalg‘itish ta’sirida qanday ishlashini ko‘rib chiqdi. Kalamushlar miyaning bu sohasini sinab ko'rish uchun mo'ljallangan labirint atrofida yugurishganda, olimlar ularga oq shovqin o'ynashdi. 90 foizlik muvaffaqiyatni 65 foizga kamaytirish uchun buzilish etarli edi. Kalamushlarning neyronlari asosiy ma'lumotlarni saqlab qolish o'rniga, xonadagi boshqa chalg'itadigan narsalarga g'azab bilan munosabatda bo'lishdi. Universitet ma'lumotlariga ko'ra, xuddi shunday buzilish maymunlarda va odamlarda kuzatiladi.
Unutuvchanlik, ayniqsa, keksa odamlarni tashvishga soladi. Bu safar Edinburg universiteti tomonidan 2011 yilda o'tkazilgan yana bir tadqiqot alohida ko'rib chiqildi yoshga bog'liq xotira buzilishlari va stress. Xususan, tadqiqot ta'sirini o'rganib chiqdi keksa miyada stress gormoni kortizol. Kortizol oz miqdorda xotiraga yordam bergan bo'lsa-da, darajalari juda yuqori bo'lsa, u miyadagi xotira uchun yomon bo'lgan retseptorlarni faollashtiradi. Bu miyaning tabiiy filtrlash jarayonining bir qismi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, uzoq vaqt davomida u kundalik xotirani saqlash bilan bog'liq jarayonlarga xalaqit beradi. Kortizol darajasi yuqori bo'lgan keksa sichqonlar labirintda bo'lmaganlarga qaraganda kamroq harakat qilishlari aniqlandi. Kortizoldan ta'sirlangan retseptor bloklanganida, muammo teskari edi. Ushbu tadqiqot tadqiqotchilarni stress gormonlarini ishlab chiqarishni blokirovka qilish yo'llarini izlashga olib keldi, bu yoshga bog'liq xotiraning pasayishi uchun kelajakdagi davolanishga ta'sir qilishi mumkin.
Qachon Xotirani yo'qotish muammo?
FDA ma'lumotlariga ko'ra, Xotirani yo'qotish muammo ekanligini aniqlashning eng yaxshi usuli bu kundalik hayotga xalaqit qila boshlaganida: "Agar xotira yo'qolishi kimgadir ilgari hech qanday qiyinchilik tug'dirmagan ishlarni bajarishga to'sqinlik qilsa, masalan, chek daftarchasini muvozanatlash, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish yoki aylanib o'tish - buni tekshirish kerak." Masalan, uchrashuvlarni qayta-qayta unutib qo'yish yoki suhbatda bir xil savolni bir necha marta berish tashvishga sabab bo'ladi. Xotiraning bunday yo'qolishi, ayniqsa vaqt o'tishi bilan yomonlashsa, shifokorga tashrif buyurish kerak.
Shifokor tibbiy tarixni oladi va boshqa sabablarni, masalan, dori-darmonlar, infektsiyalar yoki ozuqaviy etishmovchilikni istisno qilish uchun jismoniy va nevrologik testlarni o'tkazadi. Shuningdek, ular bemorning aqliy qobiliyatini tekshirish uchun savollar berishadi. Aynan shu turdagi test MemTrax o'yini, xususan, demans, engil kognitiv buzilish va Altsgeymer kasalligi kabi qarish bilan bog'liq xotira muammolarini aniqlashga asoslangan. Reaktsiya vaqtlari, shuningdek berilgan javoblar sinovdan o'tkaziladi va potentsial muammodagi har qanday o'zgarishlarni ko'rsatish uchun bir necha marta olinishi mumkin. Bundan tashqari, turli xil qiyinchilik darajalari mavjud.
Xotirani yo'qotishning oldini olish
Xotirani yo'qotishdan himoya qilishning bir qancha usullari mavjud. Sog'lom turmush tarzi, masalan, chekmaslik, muntazam jismoniy mashqlar qilish va sog'lom ovqatlanish yoshdan qat'i nazar, ta'sir qilishi ma'lum. Bundan tashqari, ongni o'qish, yozish va shaxmat kabi o'yinlar bilan faol ushlab turish, keyinchalik xotira bilan bog'liq yoshga bog'liq muammolardan himoya ta'siriga ega bo'lishi mumkin. Neyropsixolog Robert Uilson deydi "Intellektual rag'batlantiruvchi turmush tarzi kognitiv zaxiraga hissa qo'shishga yordam beradi va bu yoshga bog'liq miya patologiyalariga kamroq kognitiv faol hayot tarziga ega bo'lganlarga qaraganda yaxshiroq toqat qilishga imkon beradi".
Shu nuqtai nazardan, MemTrax va smartfon va planshet ilovalari kabi xotirani sinovdan o'tkazuvchi o'yinlar xotirani himoya qilishda muhim rol o'ynashi mumkin. O'yinlar qiziqarli va aqliy rag'batlantirish uchun mo'ljallangan va intellektual faoliyatdan zavq olish uning foydasining muhim qismidir. Resurslar qarigan aholi ehtiyojlariga aylanar ekan, MemTrax kelajakda o'yinlarga yoshga bog'liq xotira yo'qotilishini aniqlash va oldini olishda muhim rol o'ynashga imkon berishi mumkin.
Muallif: Lisa Barker