Altsgeymer kasalligining rivojlanishini qanday sekinlashtirishim mumkin?

Bu hafta biz doktor Eshford bilan suhbatimizni davom ettiramiz va u nima uchun Altsgeymerning tadqiqot sohasi unchalik samarali bo'lmagani va nima uchun u "mutlaqo noto'g'ri yo'nalishda" ekanligini tushuntiradi. Doktor Eshford sizni Altsgeymer kasalligi va demansning oldini olish bo'yicha ham o'rgatmoqchi. Demansning oldini olish mumkin va siz duch kelishi mumkin bo'lgan xavf omillarini tushunish va yo'q qilish yaxshidir. Altsgeymer gapiradi radiosidan suhbatimizni davom ettirayotganimizda o'qing.

Lori:

Doktor Eshford bizga hozirgi Altsgeymer kasalligi va demans bo'yicha olib borilayotgan tadqiqotlarning holatini aytib bera olasizmi? Bilaman, siz buni nafaqat davolash, balki oldini olish uchun oldini olishimiz mumkin deb o'ylagan edingiz. Sizni hayajonga solgan bir yoki ikkita tadqiqot bormi?

Altsgeymer tadqiqotlari

Doktor Eshford:

Og'irlashgan - bu Altsgeymer tadqiqoti haqidagi hissiyotim uchun eng yaxshi so'z. Men bu sohada 1978 yildan beri ishlayman va biz bu ishni 10 yoki 15 yil oldin tugatgan bo'lardik deb umid qilgandim. Biz hali ham u bilan shug'ullanmoqdamiz. Ikkalasida ham bo'lgan maqola bor tabiat va Ilmiy Amerika, juda nufuzli jurnallar, 2014 yil iyun oyida Altsgeymer kasalligi sohasida tadqiqotlar qayerga ketayotgani haqida gapirdi. 1994 yildan beri Altsgeymer kasalligi sohasida Beta-amiloid gipotezasi deb ataladigan narsa hukmronlik qilmoqda, beta-amiloid Altsgeymer kasalligining sababi deb hisoblanadi. Ushbu yo'nalishga ishora qiluvchi bir nechta juda ishonchli dalillar mavjud edi, ammo beta-amiloid aslida haqiqiy sababning aybdori ekanligini ko'rsatmadi, shunga qaramay, bu sohada ushbu nazariya hukmronlik qilgan edi. Beta-amiloid. Hozirda miyadagi juda oddiy oqsil ekanligi ma'lum bo'lib, miyadagi eng yuqori darajadagi oqsillardan biri hisoblanadi. Uni yo'q qilishga urinish, "Yaxshi, kimdir qon ketyapti" deyishga o'xshaydi. Yo'q qilaylik gemoglobin qon ketishini to'xtatishi mumkin." Bu butunlay noto'g'ri yo'nalish bo'ldi. Taxminan 1990-yillarning boshlarida Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq irsiy omil mavjudligi haqida kashfiyot bo'ldi, endi hech kim genlar bilan shug'ullanishni yoqtirmaydi, ayniqsa u Altsgeymer kasalligiga chalinish ehtimoli yuqori ekanligini aytsa. 20 yil oldin kashf etilgan gen bor Apolipoprotein E (APOE), va men bu soha APOE genini va u nima qilishini tushunishga qaytadi deb umid qilaman.

Gap shundaki, amiloid oldingi oqsil ikki xil yo'nalishda bo'lib, u yoki miyada bog'lanish bo'lgan yangi sinapslarni hosil qiladi yoki sinapslarni yo'q qiladi. Bu hozirgina Nobel mukofotini qo'lga kiritgan narsadan kelib chiqadiki, Altsgeymer hujum qiladigan miyada doimiy plastiklik va doimiy o'zgaruvchan aloqa mavjud. Agar biz buni va genetik omilning ushbu hujumga qanday bog'liqligini tushunsak, Altsgeymer kasalligini bartaraf eta olamiz deb o'ylayman. Doktor Bredesenning maqolasi Qarish Altsgeymer kasalligi uchun muhim bo'lgan 30 ga yaqin turli xil omillarni sanab o'tadi va bu Altsgeymer kasalligining oldini olish uchun qila oladigan barcha narsalarni ko'rish uchun biz ko'rib chiqishimiz kerak bo'lgan narsalardir. Sizga bitta misol keltiraman: qandli diabet Altsgeymer kasalligi bilan bog'liqmi yoki yo'qmi aniq emas, lekin u demans bilan bog'liq, u qon tomir kasalliklari va kichik insultlarni keltirib chiqaradi, bu demansning ikkinchi asosiy sababidir. Qanday bo'lmasin, siz diabetning oldini olishni xohlaysiz va bu II turdagi diabetning oldini olish uchun etarli jismoniy mashqlar qilish, ortiqcha vaznga ega bo'lmaslik va to'g'ri ovqatlanish kabi o'ta og'ir narsalarni qilish mumkin. Bu Altsgeymer kasalligi yoki hech bo'lmaganda demansning oldini olish uchun eng yaxshi narsa bo'ladi.

Altsgeymer kasalligini qanday oldini olish mumkin

To'g'ri ovqatlaning, etarlicha mashq qiling, tarozilarni noto'g'ri tomonga burib qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling. Biz ko'rgan yana bir muhim narsa shundaki, ko'proq ma'lumotga ega odamlarda Altsgeymer kasalligi kamroq bo'ladi, biz odamlarni yaxshi ta'lim olishga va umrbod o'rganishni davom ettirishga undashdan juda manfaatdormiz, bular juda oddiy narsalar. Siz qon bosimingizni nazorat qilish, muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurish, B12 vitamini va D vitaminini kuzatish juda muhim bo'lgan boshqa narsalarga kirishingiz mumkin. Shunga o'xshash bir qator narsalar mavjud, odamlar ma'lum xavf omillarining oldini olish uchun bu narsalardan xabardor bo'lishlari tobora muhimroq bo'lib bormoqda. Altsgeymer kasalligi uchun eng katta xavf omillaridan biri bu bosh travması. Mashinangizda haydashda xavfsizlik kamaringizni taqing, agar siz velosipedda yurmoqchi bo'lsangiz, bu siz uchun juda yaxshi, velosipedda ketayotganda dubulg'a taqing! Turli xil oddiy narsalar borki, biz ularni miqdoriy jihatdan ko'proq va ko'proq hisoblasak, odamlarga nima qilish kerakligi haqida ma'lumot berishimiz mumkin. Ma'lum bo'lishicha, so'nggi paytlarda odamlar ushbu yaxshi sog'liq maslahatlariga amal qilgan holda Altsgeymer bilan kasallanish darajasi pasayib borayotganini ko'rsatadigan ba'zi bir dalillar mavjud, ammo biz ushbu yaxshi sog'liq maslahatlariga hamma amal qilish orqali uni kamaytirishimiz kerak.

Doktor Eshford sizni qabul qilishni tavsiya qiladi MemTrax miya salomatligi haqida umumiy tushunchaga ega bo'lish uchun haftada bir marta yoki oyda bir marta. ni oling MemTrax xotira testi bilan bog'liq bo'lgan xotira yo'qolishining birinchi mumkin bo'lgan belgilarini aniqlash Altsgeymer kasalligi.