اپنی یادداشت کو بہتر بنانا: پیشہ ور افراد کے لیے اہم نکات

جب آپ ایک پیشہ ور یا کاروباری ہیں، تو ذہن کو تیز رکھنا ضروری ہے۔ آپ تفصیلات کو یاد رکھنے، معلومات پر تیزی سے کارروائی کرنے، اور مقابلے سے آگے رہنے کے لیے درست طریقے سے ٹھنڈے، حسابی فیصلے کرنے سے پہلے مختلف حالات کا تجزیہ کرنے کے قابل ہونا چاہتے ہیں۔

ہم نے اس بارے میں بات کی ہے کہ آپ کیسے کر سکتے ہیں۔ اپنے دماغ کو تیز رکھیں پہلے اس آرٹیکل میں، ہم ان مختلف تجاویز اور چالوں پر بات کرنے جا رہے ہیں جنہیں آپ اپنی یادداشت کو بہتر بنانے اور ایک پیشہ ور یا کاروباری شخص کے طور پر تیز رہنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ آئیے شروع کریں، کیا ہم؟

کچھ نیا سیکھیں

ایک کاروباری یا پیشہ ور کے طور پر کرنے کے لئے بہترین چیزوں میں سے ایک ہے کچھ نیا سیکھیں۔. اسے عادت بنانا نہ صرف خود کی نشوونما کے لیے اچھا ہے بلکہ ذہن کو تیز اور تیار رکھنے کے لیے بھی ہے۔ آپ اپنی یادداشت اور معلومات کو برقرار رکھنے کی اپنی صلاحیت کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔

آپ کو یہ کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ ہر روز سونے سے پہلے دن کو دوبارہ چلانا اور تجربے سے چیزیں سیکھنا اس میں داخل ہونے کا ایک اچھا معمول ہے۔ سونے سے پہلے پڑھنا ایک اور طریقہ ہے جس سے آپ اپنی یادداشت کو بہتر بناتے ہوئے نئی چیزیں سیکھ سکتے ہیں۔

سوئچ بنائیں

اس میں داخل ہونے کا ایک اور عمدہ معمول یہ ہے کہ آپ اچھی رات کی نیند کے لیے تیار ہونے سے پہلے اپنے دماغ کو بند کر دیں۔ ہر کوئی مؤثر طریقے سے سوئچ آف نہیں کر سکتا۔ مثال کے طور پر جب آپ کے پاس ٹرکنگ کا کاروبار ہوتا ہے، تو آپ کا دماغ اس کے بارے میں سوچنے کو ترجیح دیتا ہے۔ فروخت کے لئے بڑے رگوں کا استعمال کیا رات کے لئے بند کرنے کے بجائے.

تاہم، آرام کرنا دماغ اور آپ کی یادداشت کے لیے اتنا ہی ضروری ہے۔ رات کو ایسے عنوانات کے بارے میں سوچنے کی مشق کریں جو کام یا آپ کے کاروبار سے متعلق نہیں ہیں اور ایک خاص وقت پر سوئچ کرنا سیکھیں۔ مستقل مزاجی اور یہ حقیقت کہ آپ اپنے دماغ کو کچھ آرام دے رہے ہیں آپ کی یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے مفید ہے۔

صبح کا معمول شروع کریں۔

مستقل مزاجی کے بارے میں بات کرتے ہوئے، صبح کا معمول بنانا بھی بہت مددگار ہے۔ صبح کا مستقل معمول ایک محرک ہے جو آپ کے دماغ کو بتاتا ہے کہ باقی دن کے لیے تیار ہو جائیں۔ آپ کی صبحیں جتنی مستقل ہوں گی، آپ دن بھر بھی اتنے ہی زیادہ موثر رہیں گے۔

صبح بخیر کا معمول آپ کی معلومات کو یاد کرنے اور اس پر کارروائی کرنے کی صلاحیت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ چونکہ ذہن دن کے چیلنجوں کے لیے تیار ہوتا ہے جب تک آپ صبح کا معمول ختم کرتے ہیں، اس لیے یہ کام سے متعلق چیزوں کو یاد کرنے کے لیے بھی زیادہ تیار ہوتا ہے۔

بچوں کو جانوروں کی مدد کرنے دیں۔

جی ہاں، کتے کے بچوں کی تصاویر یا بلی کے مزاحیہ ویڈیوز کو دیکھنا دراصل آپ کی یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ بچے جانور – ان کی تصاویر اور ویڈیوز – نہ صرف آپ کے مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں بلکہ آپ کے دماغ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ بلی کی ویڈیوز دیکھنے میں چند منٹ گزاریں اور آپ کر سکیں گے۔ چیزوں کو بعد میں بہتر طور پر یاد رکھیں.

ان برسٹوں کے درمیان مضحکہ خیز ویڈیوز کی ایک سیریز کے ساتھ مختصر برسٹ میں کام کرنا، زیادہ مشکل کاموں پر کام کرتے وقت موثر رہنے کا بہترین طریقہ ہے۔ آپ اپنے دماغ کو تیز اور چست رکھ سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ کو ایک پیشہ ور یا کاروباری شخص کے طور پر بہت کچھ سنبھالنا ہو۔ سب کے بعد، آپ کی مدد کرنے کے لیے اس مضمون میں آپ کے پاس دیگر اہم نکات ہیں۔