خاندان میں ذہنی بیماری سے کیسے نمٹا جائے۔

آپ کی زندگی میں ایک وقت ایسا آسکتا ہے جب آپ خود کو محسوس کریں۔ ایک ذہنی بیماری کا انتظام کریں خاندان میں اگرچہ اس میں شامل ہر فرد کے لیے یہ ایک بہت ہی الجھا ہوا اور پریشان کن وقت ہو سکتا ہے، لیکن یہ جان کر خوشی ہو کہ آپ اپنی صورت حال سے بہترین طریقے سے کیسے نمٹ سکتے ہیں اس کے لیے عملی تجاویز موجود ہیں۔

یہ ضروری ہے کہ آپ سب مضبوط رہنے کی کوشش کریں اور اپنے پیارے کی مدد حاصل کرنے پر کام کرتے ہوئے سمجھ رہے ہوں۔ کوئی آسان حل یا جواب نہیں ہے لہذا صبر سے کام لیں اور کسی بھی چیز میں جلدی نہ کرنے کی کوشش کریں یا یہ فرض کریں کہ وہ شخص اچانک بہتر محسوس کرنے والا ہے۔

خود کو تعلیم دیں۔

آپ کے ساتھ نمٹنے کر سکتے ہیں خاندان میں ذہنی بیماری اس معاملے پر خود کو تعلیم دے کر۔ دماغی بیماری کیا ہے اور یہ خاندان کے ہر فرد کو کیسے متاثر کرتی ہے اس بارے میں تحقیق کرنے اور اپنا ہوم ورک کرنے کے لیے وقت نکالیں۔ جتنا زیادہ آپ جانتے ہیں، اس سے نمٹنے کے عمل میں ممکنہ طور پر کم مفروضے یا فیصلے کیے جائیں گے۔ تعلیم اور معلومات ایک حساس مسئلے سے نمٹنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور یہ سمجھنے میں آپ کی مدد کرے گا کہ اس میں کسی کی غلطی نہیں ہے۔

پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں

حقیقت یہ ہے کہ ذہنی بیماری صرف خود ہی ختم نہیں ہوتی۔ اکثر مریضوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ پیشہ ورانہ علاج اور بیماری کے لئے مدد. آپ آن لائن جا سکتے ہیں اور مزید جاننے کے لیے i ملاحظہ کر سکتے ہیں اور اپنے پیارے کو کسی پیشہ ور سے رابطہ کرنے کے لیے اپنے اختیارات کا جائزہ لے سکتے ہیں۔ کئی بار یہ آپ کے خاندان کے رکن کے لیے صحت یاب ہونے اور بہتر زندگی گزارنے کا واحد راستہ ہے۔

کھولیں اور اس پر بحث کریں۔

کئی بار، خاندان اس حقیقت کو چھپانا چاہتے ہیں کہ وہ ذہنی بیماری سے نمٹ رہے ہیں کیونکہ اس بدنما داغ کی وجہ سے جو موضوع کے ارد گرد موجود ہے۔ تاہم، ایسا کرنے سے شرم، جرم اور ناراضگی کے جذبات پیدا ہوتے ہیں اس لیے بہتر ہے کہ اس کے بارے میں کھل کر بات کریں اور ایک دوسرے کے ساتھ کیا ہو رہا ہے۔ والدین کے طور پر، آپ اپنے خاندان کے دیگر افراد کو اس معاملے میں ملوث ہونے سے بچانے کی کوشش کر سکتے ہیں لیکن پھر یہ آپ پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔ اس کے بجائے، ایک خاندان کے طور پر مل کر کوشش کریں اور ایسی قراردادیں تلاش کریں جو آپ کے پیارے کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کریں۔

بیرونی سپورٹ تلاش کریں۔

خاندان میں ذہنی بیماری سے نمٹنے کا ایک اور طریقہ بیرونی مدد حاصل کرنا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ ذہنی بیماری سے نمٹنے والے خاندانوں کے لیے امدادی گروپ میں شامل ہونا یا کتابیں پڑھنا یا آن لائن وسائل کو مزید جاننے اور یہ جاننے کے لیے کہ صورت حال کو بہترین طریقے سے کیسے نپٹایا جائے۔ یہاں تک کہ آپ بڑھے ہوئے خاندان کو شامل کرنے اور اس معاملے پر ان کی رہنمائی حاصل کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں اور اس سے بھی زیادہ تک پہنچنے کے طریقے کے طور پر محبت اور حمایت.

نتیجہ

دماغی بیماری کا ہونا چھپانے یا شرمانے کے لیے کچھ نہیں ہے، اور مدد بھی ہے۔ اس مشورے سے نمٹنے کے طریقوں کے طور پر استعمال کریں تاکہ آپ سب زندگی گزار سکیں صحت مند اور مکمل زندگی. سب سے اہم بات، ایک دوسرے پر الزام لگانے کے بجائے ایک دوسرے پر جھکاؤ، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ اس مشکل وقت سے گزرنا ممکن ہے۔